您好,感觉到了您的无助,如果近期因为具体事情引起的突发不开心,引发悲伤等情绪和抑郁症还是不同的,别着急,抑郁症的诊断是很严谨的,需要仔细判断。有很多确诊的抑郁症,也是可以得到有效治疗的。首先,大致判断下自己是不是达到了抑郁症的常见症状。以下是关于抑郁症的一些常见症状,在超过两周的时间里,对照下面抑郁症征兆里的表现,如果很多符合,建议还是去三甲医院精神科做专业诊断。以及可以寻求专业的心理咨询师进行帮助,会更利于您的情绪恢复。首先,看一下抑郁症、抑郁情绪、抑郁状态的区别抑郁情绪可能发展为抑郁状态,抑郁状态也可能发展为抑郁症。严重程度上的不同:抑郁情绪很多人都会遇到,可以通过自助或者心理咨询的来缓解;抑郁症则一定要接受专业的诊断治疗;抑郁状态处于两者之间,具有部分抑郁症的特征,但没达到抑郁症的诊断标准,也建议寻求助。[祈祷][祈祷]重点看下抑郁症的征兆:超过两周的时间里:1.自己感觉或者别人观察到,每天大部分的时间情绪低落,甚至哭泣(儿童青少年可能表现为烦躁、易怒、易激惹);2.自己感觉或者别人观察到,每天大部分时间里,对日常活动失去兴趣。反映在以前你那些兴趣爱好、社交活动甚至是,你都不再关心或者不再感兴趣,就像你已经失去了感受快乐的能力。3.食欲、胃口的变化,可能是食欲降低,也可能是暴饮暴食,体重在短时间内发生剧烈变化;4.几乎每天的睡眠都受到影响。可能是入睡困难、睡眠质量下降、也可能是嗜睡;5.自己感觉或者别人观察到,几乎每天都精神运动性激越或者迟滞,表现为坐立不安或者迟钝;6.几乎每天都感到很累,精力不足,疲倦,身体沉重;7.感到自己没有价值,体验到过分的内疚或自责感;8.难以集中注意力,记不住事情,也不能做决定;9.更多的躯体症状也可能会出现,比如对疼痛更加的敏感,所以有时候你会感受到更多的头痛、背痛、肌肉疼痛或者胃痛等身体不适症状。10.反复出现死亡的想法,甚至出现的计划和尝试。需要注意:抑郁症的患者不一定会出现上述的所有症状,出现上述某些症状也不一定就是抑郁症。但是你的症状越多,症状越严重,持续的时间越长,尤其是有一些、自伤的危险想法时,你患有抑郁症的可能性就越大。❤️抑郁症如何治疗【一般而言,中度抑郁以上患者需要进行药物治疗,心理治疗为辅。轻度抑郁症可以不用药物治疗,以心理治疗或咨询,自我调节为主。】❤️得了抑郁症,还是要告诉家人的,如何获取家人的支持和陪伴目前,很多人对抑郁症依旧缺乏正确的认识,并且不觉得是一种病,没有经历过抑郁症痛苦的人,在没有对抑郁症形成科学认知前,往往做不到感同身受,抑郁症患者得到的不是理解和接纳,很可能得到的反馈甚至更糟糕。但是家人和朋友的支持又必不可少。人要学会接纳自己的痛苦“低谷”,面对需要帮助的事实。如果你和家人之间没有深仇大恨的矛盾,告诉家人这件事,必须要做,但要提前准备好“话术”,有患者说,我的家人不可让我信任,那就选择能让自己信任,给与支持的人。“告知话术”一定要正式严肃,且真诚沟通参考一位抑郁症患者(已在痊愈的路上)总结的有效话术,如下:“我想跟你认真地聊一聊,告诉你关于我的一件重要事情,这件事经过我深思熟虑以后,决定告诉你的。我没有在开玩笑,所以希望你能给我几分钟时间。这几分钟内,请你什么话都别说,什么意见都不要发表,安安静静等我说完,好吗?”接下来,充分利用5分钟时间,冷静地表达几个要点。【第一,开门见山地表明自己得了抑郁症:“我得了抑郁症。”】【第二,科普抑郁症基础知识:“我知道你们都对这个病不了解……它其实是一种病……】抑郁症的生理基础在于——大脑五羟色胺和多巴胺等神经递质分泌不足,而这些神经递质负责保持情绪相对平稳……它的主要症状不仅仅是心情不好、自卑、想太多……【第三,适当向对方倾诉自己的痛苦,直接说明什么是你能接受的帮助,并希望得到他的帮助】这时候,对方应该会开始安慰鼓励你。你可以跟对方说明什么是你喜欢的,你能接受的,是有助于你抑郁康复的,什么是你不喜欢的,是会伤害你的,尽量让对方以正确陪伴你一起抵御病魔。
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我妈妈得过抑郁症,我和我两个姨陪她出去散心,但是,怎么疏通,怎么安慰效果都不好,成天寻死觅活,懒,精神状态非常不好。后来,去我们当地的精神病医院拿了药,吃了七天就稳定了,现在和正常人一样,但是,药不能断!
得了抑郁症对任何事情都不感兴趣,大脑上了一把枷锁,而且这把锁只能锁开心的事,抑郁症患者全身都是颓废的,悲伤,严重的都在想怎么死法来解脱,对于其他的事漠不关心,长时间大脑就集中在抑郁,焦虑不安中,至于其他事都忽略了,所以觉得脑子生锈,智力下降
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