我是精神科医生,在我看来,不管是你说的脑子不好使,还是越来越焦虑,或者两者的相互影响,给你带来的负面影响都很严重,但一定不是你目前最需要去解决的事情,因为不管是脑子不好使,还是严重的焦虑,对于你来说都是继发症状,真正严重的问题其实还是重度抑郁症本身的核心问题:持续低落的情感问题。不解决低落的情感,脑子不会好使,焦虑也很难缓解。重度抑郁症为什么会脑子不好使?其实抑郁症最主要的功能损害不是情感症状,而是认知功能,尤其是严重的重度抑郁发作,或者长时间得不到有效治疗迁延难遇的难治性抑郁症,患者都很容易出现认知功能的损害,而且这种损害在最初是可逆的,但如果病情持续发展,很有可能造成不可逆的损害,到那时就真的很难回到原本的生活中去了。那么什么是认知功能损害呢?如果简单的说,就像你说的脑子不好使。如果规范的说,就是包括了我们的记忆力,注意力,理解判断能力,逻辑分析能力等等多种,在我们的生活中,每时每刻都需要用到的认知能力。比如在我的抑郁症患者中,有很多在上中学的小患者,都会说到抑郁后自己的脑子好像被灌了浆糊,记忆力下降,注意力不集中,想不明白事情,就连原本手到擒来的试题,都突然变得遥不可及。因此很多小患者都感到消极,悲观,觉得自己不如别人,痛恨自己的负面改变。那焦虑怎么办?焦虑情绪在抑郁症患者中的存在几率本身就很高,而且不得不承认,存在严重焦虑症状的抑郁症患者,往往会比不存在焦虑症状的抑郁症患者更顽固,更难改善。不过难以改善,并不是不能改善,本身抗抑郁的药物就同时具有明显的抗焦虑作用,如果伴有明显的躯体化症状,也可以选择SNRI类的双通道抗抑郁剂盐酸度洛西汀或者文拉法辛。另外,在医院里,对于存在严重焦虑的抑郁症患者,在开展药物治疗的同时,当然也会开展认知心理治疗,通过改变患者对于自身疾病的错误认知,改变抑郁症患者的压抑和坐立不安,当然,心理治疗需要专业的心理治疗师以及配合的患者。总结一下不管哪一种抑郁症状,“脑子变笨”也好,“焦虑不安”也好,“兴趣丧失”也好,“社交退缩”也好,“体重下降”也好,“自罪自责”也好,“悲观绝望”也好,最根源的问题都是情感低落,所以只要情感低落得不到改善,那么抑郁症状也很难得到改善。而对于情感低落,尤其是中度甚至重度抑郁发作的情感低落,对于单纯的心理治疗是完全无效的,必须通过抗抑郁药物治疗才能改善。不要问我为什么这么肯定,这是全世界医学界几十年的经验和教训。抑郁症不是那么难以治疗,但一定要坚持治疗,只有坚持科学治疗,才能摆脱抑郁,重新拥抱生活。
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得了抑郁症会引起大脑神经衰弱和神经失常,多愁善感导致内分泌紊乱,增加白发生长。但是短期内是不会的,如果长期下去会造成白头发的情况。建议平时多看一些心理学方面的知识,做一些自己喜欢的事情,转移注意力慢慢会好转起来,平时保持心情舒畅,一定要加强营养,不要熬夜。
你好,我是永德,用通俗易懂的话语解释心理学。鉴于此,我觉得你能发现自己的问题是好事,代表你也想努力纠正自己,确实在心理干预过程中,很容易从一个极端到另一个极端,当你意识到这一点,那么恭喜,你有很大几率能找到对策。你以前缺乏被关爱,导致你变得麻木,想融入又觉得自己在拒绝,我建议你可以试试放任和观察,所谓放任就是现阶段不要太执着于让自己马上纠正过来,欲速则不达,让自己明白这需要过程和时间,有时候当自己无感的时候稍微放任自己那种想法,人不一定要活成人人都喜欢的样子,这太累,100个人有100 种标准,这太难了,你需要的就是做好自己,坚持某些基本原则,比如诚实,友善,忠于职守。所谓观察就是观察自己的人际关系,看看周边人对你的反应,有些人很敏感,有些则会无感甚至麻木,你要做的就是感觉自己某些行为(比如对熟人不主动打招呼)过头后,可以试着去修改,给人家一个笑脸,你并没有任何损失,带给人家的却是你良好的形象和富有自信的感觉,任何事情都不要立求做到极致,normal也可以是一种态度。
谢邀。这需要从两个方面分析,其一,确实被诊断为抑郁症;其二,未经过诊断,自认为是抑郁症。如果是第一类,很可能是在抑郁期间服药的一些影响,但这个阶段还是建议听从医生的药量安排,不要自主停药。在抑郁症消除症状的一段期间,还有一个稳固期,而这样的稳固期是因人而异的。但如果不简简单单是抑郁症,还伴随狂躁,就是我们俗称的双相障碍,那这种前提下,就需要一点一点来进行药物治疗。但如果是第二类,我们可以理解为是因为很强的自卑心理所导致的,这就是一种自我评价极低的心理倾向了,是一种消极的状态。所以,你现在最需要考虑的就是做几次专业的心理咨询,来协助自己找到产生自卑的心理原因,这样做主要可以增加自我抵抗焦虑和抑郁的心理因素,从而快速帮助自己走向健康的生活状态。这类咨询,每个城市都会有,如果对各大城市的心理咨询师不放心,也可以挂三甲医院的神经科或精神科,前去询问,给予一定的心理咨询转介绍也是可行的。希望这些内容能够帮到你吧,如果对心理抑郁、焦虑等问题感兴趣,也可以私信我...