心理分析：33岁男士，感觉自己有抑郁症，咨询如何治疗。这是对于抑郁症不太了解。心理指导：您好！从您的描述来看，您不太了解抑郁症的，也没有经过心理医生专业诊断，是吧？心情不好、抑郁和抑郁症不是一回事的。如果您担心有抑郁症，首先是需要心理医生专业诊断的。不过，您说的不理不睬这种转移注意力的方法，对于心情不好确实有帮助的。
一定要当面去跟他交流 最近我男朋友也这样 冷漠 给我只有冷漠 女孩子忍不住作 我打短信不回 偶尔会回 可能他突然心情好一点会跟你说几句 于是我特地跑去见他 虽然他不想我见他 心理引导没用 他还是会陷入自己的负面里 我问他是要跟我分开吗 他说 我只是不想从你这得到什么 也不想伤害你 就是把自己自闭起来陪伴他 一切都会好起来的 首先自己也是个抑郁症患者 但是慢慢走出来 男朋友比我严重
抑郁症的核心症状之一就是疲乏无力（无法形容的累，身体累、心理更累），因此这种心理和身体相互交叉的疲乏感是常人无法理解的，与睡眠时间和质量无明显关系而且表现为晨重夜轻或始终疲乏。这里边还有对任何事物丧失兴趣带有懒的成分。稍重点的抑郁患者懒得接、懒得开门、懒得吃饭、懒得梳洁，因为他们有一种心理上的疲乏感。但是抑郁患者的疲乏感不是孤立存在的，还会伴有多种精神情绪上的痛苦感：毫无愉、兴趣丧失、失眠早醒、1/2患者莫名消瘦、无法控制摆脱持续存在的焦虑担忧想法、注意力无法集中、近事记忆力明显下降、自信心缺失、自责内疚或投射到他人身上、直到消极、悲观。其中具有4-5条且持续半至一个月就可考虑抑郁了。已经发生了抑郁，累只是抑郁症候群中的一个表现，你叫他好好睡一觉，多休息、出去旅游一下是毫无意义的，就像一个得了慢性消耗性疾病的人感到累，靠睡眠和休息是无用的，必须制止或治愈病根疲乏感才会逐渐消失。抑郁症绝对不像众人心目中那种难以治愈的疾病，长期来因人们也的确也包括医生在内对它的发病机制认识模糊，中医有中医的理论，精神科有自己的理论。我不断围绕抑郁症被妖魔化、难以治愈、及各种偏见，总结了自已几十年在综合性医院工作的优势把身和心交界起来，从患者身上去认䛊、学习、归纳、实践、探索生物医学无法解释的躯体症状和心理因素的关系、总结出来抑郁其实称病又不算疾病。只是大脑神经元突触间隙的䃗五羟色胺、去甲肾上腺素、外加一个多巴胺回吸收过快而缺乏产生的，因此只要抑制这三种神经介质回吸收使其水平提高到普通人的水平，抑郁和伴随的躯体症状就同时消失了。2000年工作中偶然发现在使用五羟色胺回吸收抑制剂的患者因出现谵妄症状加了小剂量奥氮平，属于多巴胺和五羟色胺2A结抗剂，3-5天后患者抑郁症状和躯体症状迅速消失。原来抑郁的发病不仅与五羟色胺、去甲肾上腺素水平过低有关，多巴胺在参与抑郁的发病机制中有着密切的关系。十九年来这种联合治疗几乎无一失败。但必须建立在良好的医患关系沟通基础上，也告䜣患者他的性格特征（要靠医生的经验和敏感的第六感觉）及共同探索其发病前的不愉快社会心理因素导致三种神经介质回吸收过快，水平过低导致的。可能初诊需要半到一时，但复诊基本上只是配药，所以时间的合理分配：如初诊限号、复诊放开，门诊量不会过低的，只是医生你愿意学习吗？你愿意为一个初诊患者化这点时间吗？因为这对他本人、他的家庭是一辈子的大事！所以对于抑郁患者的累我会在充分沟通好的基础上邦助他治疗，也一定能治好。2019.6.16
《如何帮助抑郁症的朋友》有人问：“想帮助抑郁症的朋友，但是他不回复我，应该怎么办？”作为朋友，首先应该了解抑郁症的表现。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心我患有各种疾病，感到全身多处不舒适，严重者可出现念头和行为。抑郁症多伴有躁狂症的精神。一般是抑郁时表现为自卑、对外界环境漠然，躁狂时表现为兴奋、思维活跃。作为朋友，如果想帮助他，最好在他的监护人共同参与下，先看精神科医生，得到精神科医生的指导与用药。一般是抑郁用兴奋药、躁狂兴奋则用抑制药。如果患者能自身意识到自己出了问题，在药物治疗的帮助下，如果患者有文化，可以看一些相关的心理书籍或文学作品。家人和朋友最好怀着不抛弃、不放弃、不歧视的心情，可以带着患者做一些力所能及的小手工，逐步培养和建立患者的信心与成就感，让患者看到自己的进步、重拾自信，争取早日回归社会。不过，抑郁症多有病情反复发作，需要家人和朋友的密切关注。因为患者倾向很明显，如果不是很近的关系，最好敬而远之，以免惹上法律纠纷。引导和指导抑郁症患者，最好自己要读透相关的医学书籍，使指导专业化，但也要避免自己受到患者的感染或影响太多，使自己也抑郁起来。我的观念是，监护人多付出爱心，在精神科医生的帮助下，亲自带着患者做手工，多付出关爱，使患者逐步提高认知、积极治疗，其他人轻易不要介入，以免误导患者，使患者病情加重。2020年5月1日于西双湖畔。
