湿气是指体内有积液、水肿等与体内淤水有关的问题。
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的，他们往往会感觉身体沉重、四肢乏力而不愿活动，没有精神 ，还容易疲劳。可是，越不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，就会导致湿气入脾，引发一系列的病症。
湿气入脾久了，容易患脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至出现心情抑郁或肿瘤。长期症状容易引起心情抑郁，比如现实生活中有很多事情要去做，但是身体不行，导致情绪低落、抑郁，心理疾病和这种情况会相互影响。
日常生活中，可常用红小豆和薏米熬水喝帮助祛湿。运动也可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。每天早晚可在床上推拿腹部200下，由心胸正中向下推到小腹。每天晚上9点用艾叶水泡脚，还有拔罐也有效果，由于治疗都有个体的差异，拔罐可能会伤气，气虚的人要注意，所以建议咨询中医后对症施治。
如果不喜欢运动，建议到中医科就诊，请中医辨证施治，可采用中药调理，如果有异常也可以通过医疗手段及早治疗。
乳腺科医生，才是你最好的闺蜜！
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普、真心交朋友，愿做你最好的男闺蜜！
乳腺囊肿相比较乳腺增生等情况来说少见一些，但仍是女性常见乳腺疾病。很多患有乳腺囊肿的女性经常咨询可以按摩消除囊肿吗？今天就了解一下乳腺囊肿的知识。
乳腺囊肿是常见的女性乳腺疾病，它大部分是良性病变。
1、单纯性囊肿：
乳腺囊肿有单纯性囊肿和积乳囊肿两种最为常见，单侧性囊肿主要是雌激素水平升高，黄体酮水平下降，导致乳腺导管上皮增生，乳管延长迂曲，管壁因血运障碍，上皮细胞大量脱落，阻塞管腔形成囊肿。
2、积乳囊肿：
积乳囊肿主要是各种原因导致乳汁淤积，在哺乳期形成乳腺导管扩张，导管可在乳汁的持续压力下破裂，溢出的乳汁被周围组织包裹而形成囊肿。
乳腺超声证实的囊肿可以继续观察处理，复杂或不典型的囊肿应该明确诊断，包括含实性内容物的囊性肿块需要进一步活检；如果囊腔液为血性或同一囊肿短时间内反复发作多次的，需要手术处理。
1、单纯性乳腺囊肿
一般可采用口服药物，但是药物治疗只能使囊肿缩小，不能达到根治的效果。
手术治疗虽然效果不错，但是由于各种原因会导致手术创伤面比较大，并且难以准确定位，容易出现病灶遗漏等情况。
所以，目前一般采用超声引导下无水乙醇硬化治疗。这种方法属于微创，疗效肯定，费用低，不容易复发。
2、积乳囊肿
积乳囊肿须在哺乳结束后等乳汁不再产出，采用超声引导抽吸淤积乳汁，使得囊液不再产生。
现在很多社会上的美容美体机构宣称通过按摩、推拿等可以治疗甚至治愈乳腺囊肿，这是不可信的。建议大家一定要擦亮眼睛，以免上当受骗，耽误病情。
正规的中医按摩，可以缓解乳腺肿胀，疏通经络等，但是想彻底治愈囊肿情况是不现实的；并且由于乳腺囊肿、囊液等存在，如果按摩不当不仅不能治病，反而加重病情甚至恶化。
总之，乳腺囊肿作为女性常见乳腺疾病，如果一旦确诊，还是建议到正规医院接受正规治疗，无论是西医中医，都能通过科学的办法缓解和治疗；但是不建议到美容美体等机构进行按摩、推拿等治疗。
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！
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