看起来你在做数学题的时候总是怀疑自己有没有做对,为了缓解你的焦虑和担忧就会反复检查,以至于影响到做题的速度,这个结果你很不满意,因此想要尽快摆脱.这是比较典型的怀疑、检查类的强迫症.你说过自己以前还要严重,...
C分 析：根据教材知识，节俭是中华民族的传统美德，是个人品质和修养的体现。在生活日益富裕的今天，节俭是必须遵循的原则和提倡的美德。勤俭节约作为一种工作态度和生活作风，仍需大力提倡。题文中不管...
不需要，我是用惯了苹果换了安卓发现妈的居然要删安装包。
买了苹果就好好用，真的，只要好好“用”别的啥也不用管。
浏览网页、APP里自动缓存的图片不用删，因为没有
APP长按卸载就卸载，让你选清不清除数据，你选是，不用再清理残留，因为没有
下了游戏别想着去找数据包，因为没有
我们三分之一的时间在床上度过，但是，现在人们睡的越来越少了。晚睡不利于我们的身体健康，也不利于我们第二天的工作。
工具/原料手机舒适的床品
方法/步骤首先，你要认识到晚睡强迫症的危害。晚睡会加速衰老，降低免疫力，视力也会下降等一系列危害。还有很多人每次把工作拖拖拖一直到深夜做完还要发个朋友圈才肯睡，好像在证明你有多努力，清楚你的人更会看到你的低效。向身边的人表明自己改掉这个坏习惯，让家人朋友监督自己。设定每晚睡觉时间，也用闹钟提醒自己（最好不要用手机闹钟，我怕你关掉闹钟会继续手机）。改善你的睡眠环境。如果环境实在不好，考虑换个环境长期居住。如果不可以的话，降低噪音用耳塞，降低光的强度用床帘、眼罩，把手机的声音关掉并且把它放得远远的。买一些自己喜欢的床品吧。养成睡眠习惯。以后的每天都按时睡觉，到时候身体就有困意。在睡觉之前，做同样的事情，例如泡脚、喝牛奶。如果睡不着，请闭上眼睛。平心静气，不要乱动、乱想，实在不行的话可以背课文回忆知识点，工作的人不适合在这个时候反思和安排。给自己满足的心理暗示，让自己安心的睡去。（有些人不睡，是因为没做实事，勤劳一日可得一日安眠，那别惩罚自己晚睡觉，请让自己明天勤劳一些）最后放上我的大心机：借助智能手机APP,很多手机app可以检测你的睡眠质量。它会给你提供一定的建议，但你看到自己的睡眠质量变高的时候会有一种满足感、幸福感。也在侧面监督了你早点睡觉END
注意事项我的小心机1：床帘选择物理遮光的一般来说遮光性会好一些我的小心机2：眼罩可以选择符合更人体设计的，这样贴合的好一些，透光会少一些
