心理分析:抑郁症的三个典型症状是情绪低落,即你时刻都感觉痛苦难过,二是思维迟缓,即感觉自己思考问题都觉得很吃力,三是语言动作减少,所以你在行为上选择了自己一个人心理指导:如果是轻度抑郁的话,是可以依靠自己和家庭支持,朋友支持以及专业的心理咨询获得康复的。您现在处于一种无意义状态,能否整理自己的心绪,找出自己仍然对此感兴趣的事去做呢?也试图跟身边的人沟通,让他们陪伴你走出去,参加一些活动,一点一点的努力,可能一开始自己并不情愿,但当你体会到乐趣之后,你会愿意第二次尝试的,祝好!
自卑和轻度忧郁,也许是精神受到过刺激和,精神上的打击等,又得不到别人的关心和体贴,整天苦闷烦恼,忧伤,闷闷不乐,提不上精神,总觉得活在世上没意思,这时候的你就要冷静思考,为什么会变成这样?心里暗暗想要坚强起来,不能给那琐碎不愉快的事给劫到了,不要在意别人对你怎么样?看轻看淡一点,苦闷烦恼伤自己的身体,不能再给自己添堵了,能健康的活着,其它都是小事,要调整心态,开开心心过好每一天才是最重要的,
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谢邀请:作为成年人,应该已经习惯白天和夜晚,这是在自然不过了,是人都习以为常。为什么会出现一到晚上总产生抑郁?确实让人不可思议,这种感觉是短时,还是长期?如果是短时自我调控,调控,相信会过去的。假如长期存在此现象,就要好好找找根源,到底自己晚上在抑郁什么呢?是以前还是现在发生的事让你抑郁?不管啥事,正面对待,人生短暂几十年,且行且珍惜,超乎自我。谢谢
首先我要说得了这个病是非常痛苦的,这个群体需要得到整个社会的关注和帮助,他们是最需要温暖的群体!去治疗,症状轻的门诊药物治疗,症状重的要赶紧住院治疗,因为抑郁症是一种病,不是矫情,也不是爱钻牛角尖想不开,所有的开导都是没有用的,相反会增加他们的自责自罪,加重病情。因为他们不是认知有问题,而是真病了,他们控制不了自己的情感和思维,就像电脑中了病毒一样,你想退出那个页面却总也退不出。抑郁症有很多种类,不要以为抑椰症就是想不开,只是情绪低落,只呆在家里不说话。还有激越型抑郁,会冲动伤人或伤害自己。还有微笑型抑郁,平时看起来有说有笑的,突然有一天却做了傻事。前几年我们县里住建局有个职工平时也是有说有笑的,有一天却突然跳楼了。作为家人或身边的亲朋好友要对他们多一些理解和包容,也许默默的陪伴是对他们战胜疾病最大的支持!