一句话:养个娃吧!。从怀孕到生产再到满地跑,期间的整个过程就是把自己撕碎了重新粘合。怀孕了,体重没有办法控制。生产了,小朋友吃喝拉睡都随自己,根本就没有办法把控。比如,小朋友在婴儿时期拉的臭臭还要瞅瞅,闻闻。正常不,吃多了?受凉了?还是吃得不够?等大一点能玩玩具了,家里玩具到处都是,连脚都没地方放,你边整理,他边给你到处扔。玩具随时要记得消毒,因为他会往口里放。
洁癖就是太爱干净,较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种。
治疗方法:
1、洁癖严重到强迫症的话,治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗。
2、系统脱敏疗法:请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情,从轻度到重度写出来,然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为,如逐渐地减少洗手的次数和时间。
3、认知疗法:认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发:
1)找出洁癖的原因,用科学知识消除误解。
2)让患者改变思维,有计划,先做主要事情。
4、厌恶疗法:经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现强迫动作或行为时,便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止,从而达到抑制强迫行为的目的。
生活中我也是个有严重洁癖的人,我觉得有洁癖是一个好的习惯,说明是真正的讲卫生干净,下面就说说我的洁癖程度。凡是新买的衣服,无论是内衣外衣,或者是一千多元的带毛领的羽绒服,就是皮草衣服买来时我都要用少量的洗衣液或洗衣粉浸泡彻底清洗一遍,晒干了才放心穿,包括我给家人和孩子买的衣服,我都要事先清洗一遍,因为衣服从生产到销售,不知道经历了多少道工序,看着干净实则很脏,新买的厚被子或者是毛毯,就算是不好清洗,我也要洗,只是因为不好涮洗,我就不加洗衣粉只用清水多冲洗几次,放在卫生间的地板上冲洗,然后再放在一个凳子上淋水,等水淋的差不多了,再拿到阳台上晾晒,晒干之后再套上被罩。这样才能放心的使用。凡是需要出门打车,坐出租或者是公共汽车时,回到家里后必定是先把外套衣服全部脱下换洗一遍,生病住医院或是去医院做身体健康检查时,回到家里必定是先洗澡,再把里里外外的衣服全部都要换洗一遍。并且我的衣服基本上全是我自己用手洗的,洗衣机只起一个脱水的作用。家里如果来客人或是邻居,我必定要让他们换上拖鞋再进来,等客人走时,我还要把客人坐过的椅子再用抹布沾水擦拭几次,把客人穿过的拖鞋再刷一遍。虽然我家的房子很小,连一百个平方都没有,除了铺点地板砖之外就是毛坯房,一是没有多余的钱用来装修,二是装修了有甲醛气味,还不如毛坯房子住着更环保些。虽然是毛坯房,但我也收拾的很干净,每隔两天都要拖一次地,因为房子小也很好收拾。每天都要洗手很多次,特别是做饭的时候,我从来就没有留过长指甲,更没有做过美甲,指甲长出来一点点我就忍不住要把它剪短,从来不用口红,因为爱美也买了人生中第一支口红,但只用了一次,还是刚涂抹上就擦掉,就已经是恶心的不行,最终那支口红放过期扔了也没有再用过,但是我用护肤品只用简单的水乳霜,别的什么也不用,基本上每天都要洗头发。不知道我这算不算严重的洁癖。
强迫症和精神洁癖,其实都是自己内心过于执着,执念太重,心有内结而没能放下导致。如果想从根本上解决,只有打开自己的心量。而要解决化解这种执念,只有常保持感恩的心态开始,每天提醒自己要保持一颗感恩心,感恩一切人,感恩对自己有帮助的人,因为他们的善。感恩自己的不善的人,因为他们的不善能使自己能够茁壮成长。唯有学会转化自己内心的执念,这样慢慢才会解开心结。感恩,是转化心念最有效的办法。学会感恩一切,不管是好人或者坏人,感恩他们,心自然包容一切。
方法1:认知领悟疗法。一般而言,强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作,一方面感到麻烦,希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面,内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。
上述洁癖患者即便如此,也好像成了两个人,一个能根据实际情况,照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现,认为反复洗手、洗衣,费时费力,希望摆脱。
另一个则认为,有传染上癌症的可能,有必要多洗几次,这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人,后者不讲逻辑,…昧盲目恐惧,具有幼稚的儿童心理特点。
这两个人各抒己见,谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明,若采用谈话的认知领悟心理疗法,启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。
揭露儿童心理部分的幼稚性,鼓励他用成人的态度来统率其整个行动,放弃儿童的行为模式,领悟到病理本质后是可以治愈的。
方法2:厌恶疗法。经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现强迫动作或行为时,便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止,从而达到抑制强迫行为的目的。
方法3:满灌疗法。让患者坐于房间内,请其好友或亲属当助手。患者全身放松,轻闭双眼,然后让助手在患者手上涂各种液体,如清水、墨水、米汤、油、染料等。
在涂时,患者应尽量放松,而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐,直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。
助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体,随机使用清水和其他液体。这样,当患者一睁开眼时,会出现手并不脏,起码没有想象的那么脏,这对患者的思想是一个冲击,说明"脏"往往更多来自于自己的意念,与实际情况并不相符。
当患者发现手确实很脏时,洗手的冲动会大大增强,这时候,治疗助手一定要禁止他洗手,这是治疗的关键。患者会感到很痛苦,但要努力坚持住,助手在一旁应积极给予鼓励。
对于洁癖的治疗,大家需要回到心理治疗,因为洁癖主要就是因为患者的心理因素导致的。因此在生活中,我们就应该及时的控制自己,洁癖过于严重的话,就应该注意去咨询心理医生,必要的时候可以进行药物治疗。