褪黑素是不会加重抑郁症的、对人体的睡眠具有比较好的改善状态的保健品，并且还可以起到提高人体免疫力，保护身体内的细胞结构，从而达到抗衰老的作用。
你的睡眠是在白天还是在晚上？在晚上如果你睡眠经常被人吵醒，吵醒你的人是谁呢？被人吵醒后，你是不是心情非常的烦躁？
当然
感谢邀请！
两个抑郁症在一起谈恋爱，应该有很多话题！我觉得结果并不重要，重要的享受谈恋爱的过程！
不适合，因为有时候抑郁患者不是不想要积极面对生活，而是没有办法积极，，所以当两个人都没有办法积极面对生活的时候，两个人之间的负面情绪只会相互影响，变得更加抑郁。当两个重度的抑郁症患者在一起之后，两个人很可能会发生你没办法拯救她，她也没办法治愈你的，反而两个人的情况变得越来越差的情况，因为对于抑郁症患者来说是难以拥有有同理心的，即便两个人是抑郁症患者，也没法做到完全同理。在爱情里，你要为对方付出，在爱情里你们会因为对方的喜而喜，悲而悲，在爱情中你们会难过，会失落，你们会高兴，会激动，但是这些情绪对于重度抑郁症的患者来说很可能是一个巨大的负担，难过的事可能会使他们更难过，开心的事可能会给他们有造成巨大的压力。抑郁症患者与抑郁的情绪抗争是本身就十分艰难，他们在与负面情绪做挣扎，他们难以从消极中走出，这些事本来一个人做就很困难，倘若两个重症抑郁症患者在一起了，那么两个人一起处在消极中，很可能两个人一起步入深渊。对于抑郁症患者来说，保持积极的情绪是非常重要的，因为他们本身难以处在这种情绪之中，所以只能依靠周围的人，朋友家人应该给他们积极的氛围，而情侣作为最亲密的人之一，对于抑郁症的患者的影响是非常大的。所以我认为抑郁症患者不太适合在一起，因为他们在一起所要经受的考验，所要克服的困难是很难预想的。 ------------- 如果我回答对你有帮助，请关注我一下。或有其他问题也可以关注我，给我发私信
抑郁症可以相互影响，两个人都有抑郁症就会发病增加！没人可以限制你们来往，可是你们应该知道这个道理！只能建议两个抑郁症的人尽量不要谈对象，如果有谈也是要相互鼓励，共同走出抑郁症！
答：可以去喜欢一个人，但人家未必会喜欢你，因为你有病，得了重度抑郁症，就不要再去喜欢别人了，否则，会害了别人的。
重度抑郁症者！精神失常，心理不健康，时而胡言乱语，时而举止疯癫，整天焦虑，忧愁，烦躁，纠结，计较，易怒，发须早白,脸上愁容满面i，这样的患病之人，有谁愿意喜欢呢？
重度抑郁症者！严重时还会自残，此病花再多的钱，也难以治愈，唯一能救自己的只有自己，只有心胸宽广了，学会理解包容了，只有想开了，看开了，放下了，只有心情好了，身心愉悦了，重度抑郁症者！才会走出抑郁困境，才会驱散抑郁的缠绕。
人的心理疾病很微妙，针对你中度抑郁问题不管会有以下两个方面走向：
1.任其发展不管如果你还是在目前相同的环境，相同的交际圈加重的几率会增大，因为一般抑郁症都是身边的人或事造成的建议心理疏导
2.任其发展不管改变所处环境和交际圈，有很大几率会完全康复，因为接触新的环境探索大于抑郁，这是生物的本能，古孟母三迁说明环境重要性
所以抑郁症是病非病，莫要大意，如果改变不了自己的任性就改变环境，祝早日康复
作为一名心理工作者，我接触过很多的抑郁症患者，我可以直截了当的来回答你，抑郁症复发的次数越多，治疗难度会越来越大，这有很多因素在里面。每复发一次，服药的时间和剂量都需要延长和加大，如果多次复发，基本上就需要终身服药了！
首次发作的抑郁症患 者 ，抗抑郁治疗。3~6个月。 首次复发的抑郁症患者，需要延长半年到一年左右，第2次复发的抑郁症患者，需要延长到三年左右，多次复发的抑郁症患者，基本上要终身服药！所以抑郁症患者必须要坚持服药，不要随意换药或者中途停药还有不按剂量，不按疗程服药的患者这是导致抑郁症、抗抑郁治疗疗效不佳和反复发作的关键因素！
我们来逐条的分析一下，为什么抑郁症患者复发次数越多，治疗难度越大！
1 <每复发一次就加重一次病情！所以治疗起来难度有所增加>
抑郁症是一种心理疾病，但是他是我们大脑当中的神经递质紊乱而导致的一种疾病。我们的情绪主要是有正面和负面两种情绪组成，当我们遇到某种事情。感到特别棘手，或者我们遇到困难的时候，我们面对很大的压力的时候，我们考试成绩不如意，或者我们公没有入围的时候等。当发生这些不如意的事情的时候，我们就感到失落，感到沮丧，感到郁闷！这个时候当我们达到了一定的限度，大脑就会分泌相应的神经递质来调节我们这个不良的情绪，让他适当的不要这么失落，尽量的恢复到一个正常的水平！当我们取得了一定的成功。或者赚到了很多的钱的时候，我们感到很兴奋，甚至是兴奋到手舞足蹈，同样也达到了一定的限度的时候，大脑也会给我们分泌相应的神经递质来进行调节，让它不要过度的兴奋！所以我们的情绪可能维持了一个正常的水平，但是当抑郁症发作，就超过了一定的限度，导致我们的情绪调整不过来！从而就引起许多躯体症状导致抑郁症。但是当抑郁症发作一次超过这个限度的差距就会越来越大，导致我们的情绪偏离的越来越多，治疗难度就会越来越大！
2 <每复发一次大脑中的神经递质调节平衡的能力就会破坏一次，治疗起来难度也有所增加>
我们现代研究表明，大脑当中的五羟色胺和去甲肾上腺素调节我们的情绪，但是当我们发作了抑郁症，我们这个调节情绪的能力就会失调，大脑中相应的神经递质就会过多的摄取，从而维持不到一定的浓度！我们只有通过相应的药物进行抗抑郁治疗，才能逐步取得一定的疗效让神经递质恢复到原来的水平，我们的情绪也就能达到正常。但是每当抑郁症发作一次，这个调节情绪的能力就会逐步的下降，甚至破坏我们大脑分泌和吸收神经递质的能力，每发作一次就会增加一次。导致我们的情绪越来越稳不稳定，抑郁症复发的次数越多越难治疗，而且越容易复发，这就形成了一个恶性循环，关键的原因就是。抗抑郁治疗取得一定效果的时候，一定要巩固疗效，足剂量足疗程的抗抑郁治疗，一定程度上杜绝抑郁症的复发的关键！
3 <因为停药而导致的复发再次服用该药物会形成一定的抗药性>
我们首次抑郁症发作，我们不管是轻度还是中度，甚至是重度抑郁症都需要抗抑郁治疗，我们都知道抑郁症不会很快取消，大约需要2~4周才能起到抗抑郁的作用，才能维持到我们应有的血液浓度！例如我们初次抑郁症发作，我们服用舍曲林可能两周左右就会起效，当我们不管什么原因，第2次发作抑郁症，如果我们再使用舍曲林，这个药物可能需要4周左右才会起效！主要是我们首次使用这个抗抑郁药，一个是我们敏感性高。就像我们饮酒一样，你第1次可能喝20毫升，你就感觉到有有醉意，如果你长期饮用你再喝20毫升，可能没有感觉，需要你喝40毫升才能感觉有点醉，再往后可能需要喝100毫升才有点醉意，所以说这个酒瘾也是这样形成的，道理是一样的。我们服用这个药物，需要我们身体的相应的酶把它分解掉，当我们长期服用这个药，把我们身体的酶利用过以后，我们再次使用这个药物可能身体的生物利用度会降低，说的简单一点就是我们吃一片的量可能只会吸收1/3，这就是长期服药导致的抗药性！抑郁症也是如此！复发会导致服治疗难度，增加服药时间；延长服药周期！
最后我要说的是每一个人都有可能得抑郁症，我所接触的抑郁症患者大部分都是农村患者，他们的就诊率很低，县级医院对抑郁症的识别率不到20%，而且现在抑郁症的发病率正在向低龄化演变抑郁症！在2020年已经变为世界第三大疾病，它的致死率很高，我国精神卫生主管部门已经十分重视抑郁症的诊断和治疗！但是在农村普及抑郁症知识刻不容缓，作为一个长期接触抑郁症患者的心理工作者，我将竭力在今日头条这个平台普及抑郁症的相关知识，让大家能更好的了解抑郁症，以便能更好的接受抑郁症的治疗，我是一名心理工作者，普及心理知识！关注心理健康！你们并不孤单！我与每一位抑郁症患者同在！祝每一位抑郁症患者早日康复！！！
对于他人带来的身体伤害，抑郁症患者可能出现退缩躲避的反应。因为他们大脑非常敏感发达，而身体与实际操作上则有萎缩的倾向。
抑郁症患者通常性情敏感而自卑。他们就外人对自己的态度有着强烈的反应。甚至可以小事化大，无事生有。这也是他们抑郁的重要来源。
比如对于身边的亲人，他们往往显示出过强的自卫能力，一点点不如意或者一点点批评倾向都可以当做是对自己的伤害进行反击。
抑郁症患者对于外界他人的误解，也是十分的敏感，容易生气，暴怒或者严重自责内伤。
这种性情与大脑的过度反应与敏感通常带来身体与对现实社会实际事务处理上的一种慵懒退缩。只有实现了大脑的钝感，才能够同时实现对外界伤害的正常自卫能力的发展。
这样，抑郁症患者有着强于常人的自卫本能，但是有可能在自卫过后产生自责的现象。因为他们会担心自己与他人的关系，无法进一步亲密。
抑郁症患者的自卫及自责，来源于以下几个方面：
第一，与所有其他人一样，抑郁症患者的本质是淳朴而善良的。他们在内心深处的无意识中，有着对真善美的基本认知。因此他们知道自己对外界的过度防卫是不对的。
第二，由于对自我的不足形成过度敏感带来的过度防卫，抑郁症患者会养成难以走出家门的习惯。他们对外界与自己都很害怕，在家里也难以安心。
要解决这种两难的局面，抑郁症患者需要改变自己内心的状态。
第一，让自己内在的真善美浮出水面。这个需要用心的去修炼，这是修心养性的一部分。认识到自己属于世界的一部分，自己融于社会与他人的合作关系而非竞争关系才是正确的行动方向。
第二，锻炼自己的钝感力。多练习深呼吸或者练习冥想瑜伽，让自己的身心相连通，让自己能够回归到当下这一刻。并且要分清楚自己的事情与他人的事情。他人对自己怎么看法，是属于他人的事情，而自己的事情则是对他人的友善以对自己内心提升的努力。
抑郁症患者自卫且自卑，于自我的内心安宁及自身的发展不利。认识到并且解决这些难题对于在现实生活中，能够正常自我保护是有必要的。
祝早日走出困境，健康快乐成长。
