对于大多数人来说，甜食的诱惑还是很大的，特别是肚子饿时，面对甜食肯定是难以，可是吃甜食饿的快的原因却是由于人们对甜食的喜爱，会勾起更大的食欲，因此在你吃的越多时，会感觉越发的饿，无法达到让自己舒服的感觉，其实就是一种心理作用。
喜欢糖果、甜圈等甜食的人，生性活泼开朗，热情大方。生活中．喜欢甜食的人大多 为女性，这种人性格温顺，平易近人，天真而纯洁，儿童白我心理状态明显。她们总是能 够和朋友打成一片，对于自己信任的人，百依百顺，毫无距离感。这种人处事感性．从来 不会隐瞒自己的情感．可以说想哭就哭、想闹就闹。她们对事物的认知不够深人，常常过 于乐观和理想化，因此容易受挫和伤心。此外，她们的依赖感非常强烈，比较软弱和胆小． 时刻需要呵护和关心。
大多数人应该都会有这种感受，心情低落的时候，只要吃上一点甜食，过不了多久就会感觉到心情慢慢变好了，人又重新有了活力。
吃甜食会让人感到幸福愉快主要有以下三个方面的原因。
吃甜食为人体补充能量，使人能够更好地控制情绪
美国俄亥俄州立大学研究人员将62名大学生分为两组，让他们禁食三个小时之后分别喝下添加了食用糖的柠檬水和加了食用糖替代品的柠檬水，等糖分进入血液之后，让两组人员“比赛”按键速度，比赛结束之后“输者”的耳机中将播放一段噪音作为惩罚，噪音的音量由比赛前对手来设定，受试者的“攻击性”由第一次为对手设定的音量来衡量。
最后的结果显示，饮用加糖柠檬水的受试者的“攻击性”远低于另一组受试者，这表明人在摄入糖分之后，血液内葡萄糖的含量上升，为脑部补充能量，从而能够更好地控制情绪。
吃甜食可适当提高人脑血清素含量，使人产生幸福感
血清素是是神经细胞用来相互传递信息的一种混合物质，血清素会影响人的胃口、内驱力以及情绪，通过食用甜食可以适当提高人脑的血清素含量，从而让人镇静，减少急躁情绪，带给人更多快乐，使人产生愉悦感和幸福感。
吃甜食勾起人美好的记忆，使人获得心理满足感
其实吃甜食更人带来的愉悦更多是心理上的幸福感，大家在受了委屈的时候吃甜食，大多会想起一些开心的事情，因为“甜”这个词在我们的脑海里本身就和“幸福”相关，我们会说“生活幸福得像掉进了蜜罐”，也会期待“一场甜蜜的恋爱”，还会形容心爱的女孩“笑得很甜”，可见
“甜”本身就是一个美好的词。
在我们刚刚出生后吃到的第一种食物就是妈妈的母乳，甜是我们在这个世界上品尝到的第一种味道，也是对幼年的我们最温柔的味道。
等我们长大一点之后，我们依旧喜欢吃甜食，街头巷口的冰糖葫芦、夏天冰凉可口的雪糕、稻香村里面美味的糕点，都是我们的最爱。
当初的我们，抱着一块缠着妈妈买的黄油枣泥饼，舍不得一下子吃完，一口一口慢慢地品尝，心里想着等以后有钱了，一定要买好多好多的甜点回家，想吃多少就吃多少。
后来我们长大了，去过很多不同的地方，吃过各地不同的美食，似乎将小时候幼稚的梦想全部遗忘了，但是当我们受委屈了，不开心了，尝遍了生活的苦和辣，最怀恋的还是无忧无虑的童年，最想吃的还是妈妈做的饭和小时候缠着妈妈买过的糖果和点心。
那些似乎早已遗忘的东西 ，其实从来就没有真正被遗忘过，童年那些无忧无虑的时光，实实在在地印在了我们的记忆之中，而那些吃过的甜甜的食物，也成为了我们舌尖的“白月光”，在我们难过的时候，给予我们安慰。
所以当我们难过的时候，我们扑进了甜点的怀抱，就像回到了妈妈的怀里，就像是回到了快乐的童年，所有美好的记忆都扑面而来，
舌尖是甜的，脑海里浮现的记忆是甜的，所以心情也会跟着甜起来
。参考资料：
1.《吃糖后心情变好的科学原理》
2.Can food make people happy?
3.《血清素：使人快乐的物质》
4.《人天生为什么喜欢吃糖 你知道吗》
喜欢甜食的原因可能有很多，例如：
1.生理需求：人体需要能量来维持正常的新陈代谢，而糖类是主要的能量来源之一。
2.心理需求：甜食可以带来愉悦的情绪体验，缓解压力和焦虑。
3.环境因素：身边的人喜欢吃甜食，自己也会受到影响。
当感到疲劳的时候，你会选择什么食物呢？一部分人认为，累的时候就应该多吃一些富含糖分的食物，血糖值上升以后才能有精力；也有一部分人认为，累的时候多吃点肉，才会更有力气。但实际上，疲劳的时候吃富含糖分的食物，只会招来慢性疲劳，反而雪上加霜。富含砂糖的食物容易导致身体疲劳当你感到疲劳的时候，是否会有想吃甜食的情况出现？据笔者所知，不少学生在准备考试的时候熬夜都会吃巧克力，大家都认为巧克力不但能够提供足够的能量，而且一部分还会觉得吃了巧克力就能注意力集中。运动过后，相比喝白开水也会有更多人选择有甜味的运动饮料。 众所周知，人在摄入富含糖分的食物后，血糖会在短时间内急剧上升。这时或许会能让人在短时间内注意力集中，但这种作用只是暂时的。为了将人过高的血糖迅速降低，人的大脑会发出指示，导致胰岛素的过多分泌，反而可能造成人处于低血糖状态，出现身体酸软无力、注意力不集中、烦躁不安等状况。一旦人处于低血糖状态，反而会更想吃甜食，而摄入甜食后，血糖再次在短时间内快速上升……这样就造成人处于一种血糖反复上升下降的恶性循环中。
另外，当人日常的维生素摄入不足时，也容易出现疲劳状态。因为人在代谢糖分和脂肪等能量来源的时候，需要大量使用身体内的B族维生素。一旦甜食摄入过多，会导致身体内的B族维生素存储不够，进而让人产生疲劳感。因此也可以说，增加疲劳的并不止是甜食。
吃得太多容易患感冒？
实际上，有不少人有这样的经验，第一天去吃自助餐，没完没了地拼命吃，吃到撑以后才回家。第二天出现身体疲惫无力、发热等感冒症状，这到底是怎么回事呢？实际上，当人进食了太多食物后，身体会出现排毒反应，即出现一些发热等看起来像感冒的症状。另外也有说法称，代谢过程中血液中会囤积不少代谢的老旧废物，这些物质容易与病毒结合导致感冒等症状的发生。另外，进食太多的话消化至少需要花费12个小时，在这个过程中，肠胃不能获得休息，肠胃负担的增加容易导致消化不良，而消化不良也容易导致人出现疲劳感。对于进食过多的人来说，最好的解决办法是下一顿少吃一些，也有人在下一顿选择不吃，但下一顿不吃决不等于下下一顿又可以敞开肚子狂吃一顿。保证每一餐适量、按时进行是预防疲劳的重要手段之一。
如何吃甜食不伤身？
首先，空腹的时候不要吃甜食。空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，会导致血糖水平短时快速升高。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋白质产生反应，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。吃甜
最好把握以下3个时机：
1.运动前：运动过程中需消耗大量体能，但运动前又不宜饱餐。这时适量吃些甜食可满足人体的能量供应。
2.呕吐或腹泻时：喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
3.糖尿病病人低血糖时：糖尿病病人出现低血糖症状时，喝些糖水或甜味饮料，可使患者度过危机。
其次，要学会选择甜食的种类。
第一，想吃甜的时候，可以优先选择天然的甜味，比如石榴、苹果等水果。不但能满足你对甜食的，其中的低聚果糖等糖类，还能促进体内有益菌的生长，抑制肠道致病菌和菌繁殖。
第二，可适当选择一些糖醇类甜味剂加工的食品，比如木糖醇口香糖等。它们的能量更低，引起餐后血糖反应也更低。但注意不要过量，否则会引起腹泻。第三，粗加工的糖类更好，比如红糖就比白糖的营养更丰富。
最后，吃甜不要咀嚼太久。口腔中的乳酸杆菌能使糖发酵产生酸，加速牙齿老化，且时间越长，老化程度越高。另外，吃完甜食后要记得用白水漱口。
