病情分析： 您好,您这是缺乏安全感的表现,建议您可以先和家人多沟通,然后增强自己的自信,多锻炼身体,多参加集体活动,多让大家认识你意见建议：建议您多锻炼身体,相信身边的人,增强自己的安全感,不要害怕,祝您健康,春节快乐。
主要是你对自己的自信心缺乏,你总会认为自己做得不够好!心理承受能力太差所致。你好，其实心理问题最重要的还是要自己去面对问题本身!当然如果自己无法调整,还是找相关心理医生帮助解决。
不管你现在遇到什么情况，请先冷静下来，只有冷静下来了，才能更好从不同角度去思考，去寻找问题的更远，找对方向解决问题感觉自己没有安全感，是在成长的过程当中很多环境因素所导致的，缓解心理压力，调整情绪，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，可以有所好转。
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因为你深深的爱上了他。完全把他融入到了你的灵魂深处。那是一种忘我的爱，失去自我的爱。
完全没有戒备之心。他成为你生命中的一部分。越来越感觉安全感，那就不言而喻了。
女人是感性的，在生活中总渴望得到另一半的理解、尊重、乃至呵护与宠溺。试问：哪个女人又不曾这样想呢？但凡事总有个“度”，如果整天心神不定，疑神疑鬼这样就影响了工作与生活，从而会引起家庭危机，甚至导致家庭破裂。
倘若你常常患得患失、痛苦不堪，对婚姻生活充满迷茫，那你必须查找原因，自我解脱
一.心理安全。 爱是一种感觉，童年是否有什么阴影；青少年时代是否受到什么情伤；如果是自己的原因造成了今天的缺乏安全的困扰就不能强加于爱人，使其也身陷其中，不堪其扰。
二、生理安全。如果自身身体有疾患存在，必须正视，规范治疗，创造和谐稳定的婚姻生活。
三.物质安全。一个男人是否给女人带来幸福，也要看稳定的物质条件。当然以上也是二人风雨同舟、共同创造的。但男人必须有担当，能给女人一个稳定的家。
总之，自信的女人是总最美丽的！她有一种独特的人格魅力，吸引着男人，使男人疯狂迷恋！
首先不知道提问的是男的还是女的，仅凭字面分析:你依赖亲密关系，应该是在宠溺环境中长大的孩子。现在性格敏感，安全感低，应该是遇到了家庭关系变故，或者初到社会工作还不适应造成的。
如果你是女生，建议最先找父亲吐槽，好好交心聊聊，父辈毕竟有经验能够给你安全感，还可以帮助分析化解内心郁闷。其次可以找读书或大学期间比较亲密的闺蜜，聊一下最近的不愉快，遇到不顺心的任何事等等，主要是抒发内心负面情绪，同时找到安慰。
如果你是男生，要改变这种心里就要拿出爷们的态度。第一建议到操场跑个十圈八圈满头大汗，然后回去洗个澡，再找父母聊聊天，倾诉一下自己的问题，听取父母的意见。第二可以找几个哥们去喝场酒，发泄内心的不愉快，然后回家睡一觉，醒来就是一条好汉（不太建议，但对某些男生挺有用）
总的来说负面性格、情绪来了，不要陷进去，要想办法改变，比如独处时就找亲人朋友，独自在家就要想着出去走走，还可以听开心的音乐，看八卦娱乐搞笑视频综艺等。
方法总是有的，只要你想，希望可以帮到你。
一般来说，有这种心理的人，可能和生长环境有关，就是在成长过程中，经历了一段幽暗的岁月，或者说没有一般孩子那样无忧无虑，阳光灿烂的童年，少年。
这是一种性格的深深烙印，是很难改变的，有时候，我们想改变性格，是一种徒劳行为，我们所做的，不是改变，而是适应这种性格。
就像有些疾病一样，我们终其一生，都要和它相伴相随，美好的生活，美好的心态，始终是我们向往的，可是，达不到，我们的选择，并非仅仅是悲观，我们还可以做到，不拧巴，就是我达不到一个高度，我可以在这个低度里，想着如何做到好一点，让负面情绪减。
正确面对自己的负面心态，有一个好处，就是你在算和一个人建立连接，或做一件事成本的时候，除了时间和金钱，也要认真算好自己的情绪精力成本，因为有情绪弱势的人，这方面的成本是比一般人高的。
我们要知道基本上在社会上能取得成功的人，内心都是比较强大和坚定的，这个是基本心理素质，就像运动员的体质一样，没有的话很难成事。所以有负面性格的人要对自己的未来，有合理预期。
我们有时候，对自己总有一种高预期，要出人头地之类，这会让人有一种心理焦虑，就是说即便衣食无忧，也很难心安理得的平静，但是有些短板我们是没办法克服的，这时候，高预期反而不是动力，反而对人生是一种反向的负作用力。
负面情绪有很多种，是因为惧怕伤害，还是吝啬付出，还是过于自我？这些病因要自己问清楚，才能，试着跟自己和解，这种性格的人，对自己一定是不满意的，有时候，是和别人比出来的，看到别人长袖善舞，八面玲珑，会加重自己的封闭，自卑，防御心会加重，怕别人攻破自己的城池，看到自己的弱点。
其实，每个人都有自己的防御，所谓逢人只说三分话，哪可全抛一片心，因为，人心复杂，没有一定城府，和任何人都不设防，病毒也很容易侵入。
可是，这种防御，要因人而异，那些成事的所谓厉害人，往往有一双洞彻人心的慧眼，该交心时交心，该防御的时候防御，其实，背后的底蕴，是一种勇敢，也是一种经历，所谓不经历几场风雨，只能是温室之禾，我们羡慕别人的成就时，先要看一看，我们有没有勇气去面对我们感觉的好人，实在人。如果，我们不敢和别人真诚，是永远收获不到真诚的，这一点，必须清楚。就像我们做生意，害怕投资，怕失败，怕吃亏一样。
另外有一点，我还要说一下，考虑别人，和在乎别人看法，是不太一样的，一个人做成一件事，一定需要考虑别人的立场，揣摩出别人的利益点，需求，知道别人在意什么，才能更好的合作互惠，不考虑他人，一定办不好任何事。
而这种洞察，是不封囿自己的结果，走一步看一步，敏锐一步，就像钻井一样，不断延伸着触角，在披荆斩棘中一天一天强大。
只不过这是一种成熟的心态，而社会还是上充满了很多不太成熟的人，所以，即使自己有很多不成熟的性格，也不必太焦虑，要明白不成熟也是一种社会常态，我们看到了自身的不足，恰恰是一种成熟的开始，敞开心扉，接受一种性格，也是一种改变。
这可以分为两个方面来理解，一方面是进出房间必须要关门，另一方面是在开阔的空间有极度的不安全感，个人觉得这两方面并无很大的联系。而进出房间必须要关门，并没有什么不好的，反而觉得这是一个很好的生活习惯，如果大家都有这样的习惯就不会在各种场合的门上贴上“请随手关门”的提示语了。在工作上甚至有些公司把这样的细节作为面试中的一个考验，观察面试者的平时的习惯。在生活里，随手关门也是自我保护的体现，进出家的大门随手关锁可以防止给不法、居心不良者机会，避免给自己带来不必要的损失：家里卧室是自己的私密之地，关门也是有利于保护自己的隐私，并没有不妥之处。
在开阔的空间里基本上每人都会产生不安全感，特别是在一个陌生的环境独自一个人的时候，在相当一段时间会感到不适不安，但随着时间会慢慢地适应，使陌生环境渐渐变成熟悉环境并认识熟悉环境中的人和物，最后使自己融入到环境中，大展拳脚。如果从开始到很长时间都有极度的不安全感，是过度保护欲的表现。这样长时间一来会影响生活和工作质量，虽然说：“害人之心不可有，防人之心不可无”，但是会使精神时刻处于高度紧张状态，精神不能集中，工作效率就会提不上去，职业道路可能受阻，容易多想，不自信，朋友伙伴的逐渐疏远，随之可能出现失眠多梦等一系列的不良现象。当然这些都是在极端很严重的时候才可能出现的，一般在出现现象的前期就会发现并进行合理的自我调节就会回到工作生活的正轨，并会越来越来好。下面几种方法希望对有需要的朋友有所帮助：
学会调节与放松：在精神长时间紧绷时，学会放松与调节，是改变当前囧境的最有效的方法之一。精神的衰退，过度劳神，会导致生活的忙乱，降低人的对事物的分析掌握能力。调节一般也是人们常用的深呼吸之法，使自己较快的平复心态，冷静下来，应对状况。在条件允许时可以做一些自己喜欢的进行放松效果最佳。推荐体育运动，如羽毛球、篮球、跑步、登山、游泳等，因人而异，喜欢项目优先。
一个好汉三个帮：毕竟一个人的力量是有限的，不要在意别人的眼光、评价，但也不是故作清高，闭关锁自己，处处防着。这样自己会越来越被孤立，我们要认识和自己有相同目标的朋友，多交流，多参加朋友圈的聚会活动，拓展自己的交际范围，增强自己环境的适应能力和交际沟通经验，以应对不同场合，毕竟有时候还是有“组织”办事相处会更有底气些。
不论是谁如果你总处在一个孤单没有亲情没有朋友没有工作没有活动的封闭世界，你总会想东想西极度困感无聊无奈思想抑郁。长此以往心理和身体都会出现自闭和压仰精神措乱，有害生体和健康。及时的调整心态从自闭和抑郁的世界里来，先深度睡眠把睡眠质量提高在注意清淡饮食多运动，出几身汗气血通了就不会想东想西了。做一些有意义的工作就好了。
