你好！
冷静下来分析事情的经过。如果是别人的错，拿别人的错误惩罚自己生闷气不值得。如果是自己犯的错，多检讨改进才是正确的对待。保持心情愉悦才能有益健康哦！人
我也是一个急性子的人，做任何事都想快点结束。比如我今天去车管所给车子年审，我就想一到哪里做完了就走。可能吗？做任何事要讲究先来后到，不能由自己的性子办事，任何事情都要讲道理，以礼服人，千万不能冲动。在做这件事的前期是能不能做，做了它的后果是什么都要考虑周全。静下心来，养成习惯，慢慢的改掉心急的毛病。
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条件容许的话（比如时间）可以去健身房，每天坚持瑜伽；或者在家或单位休息时，打坐默念佛经，贵在坚持，慢慢的，你就会发现自己从容淡定，气定神闲啦[祈祷][祈祷][祈祷]
人上一百，形形，各人有各人的发泄，这并不奇怪。
如果是谁得罪我了，或者谁惹我生气了，我一般不会和谁吵，也不会说，默默的走开，再也不会和他来往。
如果他伤害我了，他没改变之前，我以后就当不认识此人，他再怎么和我说我也不会理他了。
有一个人，他在我不知情的情况下，把我发到了抖音上面，他原来和我关系还不错，我很反感，但又不好发作，他每天找我聊天，他又知道我是为什么生气的。如果他不把拍我的视频删除之前，我是永远也不会和他做朋友的。
因为这不是第一次，已经有好几次了，你如果偷拍别人，如果别人无所谓也就算了。
你不能侵犯我的肖像权吧！
当你发现你的心态出现问题的时候，你要如何调整呢。实际上，对于不同的人来讲，都有没的方法和解决的策略。但，我还是想和大家分享一下我多年来的经验，希望能对大家有用。
自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。求助书籍。当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。改变方向。有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。寻朋问友。一般只有朋友或者是亲人才不会被你的坏心态所左右，即使你向他们发脾气，他们还是会好好地与你相处，并能帮助你分析问题，解决问题的。所以这个时候，如果心态出现了问题的话，最好是可以找最亲密的人一起出来聊天，吃饭，讲解苦闷，这样，会让你的心情一下子变得好好，没有苦闷在心头。
社会生活压力大。有的人情绪比较忧郁。建议可以通过培养兴趣爱好转移注意力。让自己保持平稳心态。也可选择躺合适的按摩椅来放松下，国内的品牌发展不错。像荣康这个吧，知名度高。以上仅供参考，希望能够帮到你。
成功是我们每个人都想去追求的，可是并不是每个人都会成功，成功的人凤毛麟角，难道真的犹如有些人所说的那样：成功是上天注定的，是命中就决定的吗？其实不是的，成功者之所以能成功，靠的除了脚踏实地的努力和过人的能力以外，他们还有着异于常人的心态，那么接下来，今天就带大家看看成功者的心态都是什么样的。
乐观向上。一个成功的人首先就是一个乐观的人，从没有见到哪一个成功的企业家一直愁眉苦脸。即使是在金融风暴席卷全球，很多企业家也还是乐观的在危机中寻找商机，而那些悲观的人已经消失在风暴的浪潮之中了。所以，只有心态乐观，才能有精力、有信心面对未来的一切，才能不被那些小事，因为他们相信，风雨之后，必有彩虹。也只有乐观的人才能挺过风雨，坚持看到彩虹出来的那一天。
目光长远。目光长远的人不会计较眼前的得失，而会从长远着手。 人生是一场马拉松的长跑，而不是一场百米冲刺赛，有的人一上来就全力奔跑，很快就跑不动，坚持不下去了，而成功的人才能将眼光放得长远一点，不会计较几米几十米的得失，通过合理规划，最终取得胜利。
珍惜时间。时间可能是我们每个人最宝贵的东西了，有的人珍惜时间，一天能当成25个小时用；而有的人浪费时间，只会虚度光阴。成功的人十分重视时间的利用。每天他们的日程表排的满满当当，每时每刻都有事情做。而那些只会消磨时间的人最后只能仰望别人的成功。
坚持如一。积土成山，水滴石穿的道理想必大家都懂，之所以会这样靠的就是坚持。成功者会坚持每天进步一点点，一天两天倒也看不出什么，可是时间一长，就能看出分晓了。几年以后，这将变成巨大的差距，只是因为成功者能坚持下去。
重视学习。当今社会发展很快，日新月异，如果不能一直在学习，很快就会落后在他人的脚下。成功者都是不断学习的人，只有学习才能让他们一直保持着成功，那些靠运气暂时发家的暴发户只会昙花一现，长远的成功来自不断地学习。
戒骄戒躁。一个容易骄傲的人是很难取得成功的，即使不小心取得成功，也不会多长久。历史上的李自成就是一个例子，只有戒骄戒躁，保持谦虚，才会耐心的等待成功的到来，才能在成功之后一直保持，避免吞下失败的苦果。
成功不是那么神秘，那么遥不可及的，只要拥有这六种心态，那么你就离成功近了一大步。所以，想要成功，先从调节好你的心态开始。
我不知道你经历了什么，让你如此压抑，，心累，但是不管遇到什么事，保持乐观积极向上的心态会让你从痛苦郁闷中解脱出来。一般心情不好我会采取以下方法来缓解心中的郁闷。
第一，如果是他人说的话或做的事让你不爽，你要多站在他人的角度看问题，不要以自己为中心，让别人事事都顺着你，毕竟每个人的价值观，性格，所受的教育不一样，多替他人着想，你就不会斤斤计较那多，心情自然会好很多。
第二，如果是工作太累或生活不顺利，有压力让你觉得应付不过来，你要调整心态，困难是暂时的，不管多苦多累都会熬过去，生活中不要盲目攀比，要有一颗知足常乐的心态，如果觉得工作苦，想想那些工地上的农民工，大街上冒着酷暑扫地的工人，自己跟别人比，这点困难算得了什么。
第三，人生苦短，为何总是闷闷不乐了，我们有个健康的身体就是最大的财富，想想那些在医院跟病魔斗争的病人，那些肢体不健全的人，一对比，我们就会幸福好多，人生那么短，不要亏待了自己。看过一个报道，那些健康长寿的人大多都有个共同的特点，那就是乐观，凡事不用放心上。
第四，找个适合自己放松的，比如逛街，打球，去K歌等等。
好了，就说那么多，希望给你点参考，早日摆脱郁闷的心情。
