西药长期服用副作用和依赖性比较强，而且以缓解、控制病情为主，如果你对药物产生了依赖性，还需要找一个专科医院，需要一个断西药的过程，采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗
站军姿，站一个月军姿不用吃药保证你能睡觉每次睡前站一个小时
科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。
睡眠剥夺 (sleepdeprivation，SD)是指由于各种原因导致的睡眠缺失现象。也就是说，我们会因为各种原因而导致没有足够的睡眠时间，睡眠剥夺现象在我们如今的日常生活中是非常普遍的，因为我们似乎总有做不完的事情。而这样的现象不仅仅是早出晚归的上班族，也包括还在学校中学习的学生。他们为了取得一份有意的成绩，必须付出很多努力，所以他们也加入了睡眠剥夺的大军中。
据研究，当我们的睡觉时间不足时会影响我们的情绪，会导致负性情绪增加，正性情绪减少，也就是我们会考虑事情或者做事情的时候比较偏向悲观，出现这样的情况的时候，我们的工作或者学习效率和认知能力就会被直接或间接地干扰。当我们处于睡眠剥夺状态时，白天可能会比较累和困，这个时候我们可能会选择小憩一会儿，大约15到30分钟左右的浅层睡眠，有些人认为这样的小睡有利于精力和精神的恢复，但有的人则认为没用，是浪费时间。那么到底这段小睡时间是否有用呢？
有学者对此进行研究：
从南京市某高校招募 47名女大学生，分为对照组 (20名)、睡眠剥夺组(13名)、小睡组(14名)3组。所有 被试 首先测量工作 记忆 容量 和状态焦 虑的基线水平 。l周后 ，睡眠剥夺 组在实验室进行 24h的睡眠剥夺 ，小睡组在实验室完成睡眠剥夺 后小睡 30min，然后再测量状态焦虑水平和工作记忆容量。
该实验的主要研究对象是女性，试验结果表明，如果女性的睡眠缺失，会导致她们的消极情绪增加，而焦虑等消极情绪会损害她们的记忆力和认知能力；并且在这个时候，女性的警觉水平也会下降，如果长期处于这样的情况，那么，倘若遇到一些不好的情况，那么，她们的安全就十分令人担忧了。
另外，实验结果也表明 30min的小睡是可以抵消睡眠剥夺对认知功能和情绪状态产生的一部分消极影响，不过并不能达到正常的水平。
所以说，努力保证自己的睡眠时间才是最重要的，产生睡眠剥夺不仅仅是因为我们的工作量大或者是说我们的学习任务重，现在的人越来越离不开手机也是导致睡眠剥夺现象普遍的罪魁祸首之一。没有足够的睡眠是万万不可取的，换句话说，即使我们在白天有小睡的时间和机会，即使小睡起到了一定作用，但还是晚上按时休息对健康最好。
问题回答 哈尔滨医科大学 袁红梅 审核 吴一波
入睡困难是长期以来就入睡困难还是抑郁症状减轻后才入睡困难?如果是长期以来就入睡困难，这是因为植物神经紊乱所引起，养成了入睡困难的不良习惯，那就先从早起做起，不管多晚睡觉都要坚持早上七点按时早起，白天可以午休，但下午不宜睡的过多，坚持一个月就会慢慢能够晚上按时入睡了，另外在此期间可以找当地的盲人医师做头部吗、面部、颈椎和脊椎的放松按摩，让患者的植物神经系统放松下来，早日恢复正常，这样的效果更好!
我也是焦虑症患者，就是想的太多，休息不好，吃饭不香，天天混混呃呃的，最好自私活着不用想太多、放下一些包袱，因为你管不了太多，我就是开开心心活着，遇到什么事情解决问题，中间这段过程你必须自己挺过来。别人还有医生就是辅导，万事靠自己。
因为我们的焦虑其实很多时候都不是事实。
人类最大的特点就是可以想象不存在的事情，这为人类在物种生存方面提供非常大的优势，可以通过想象力让不同的个体相信并认同同一件事情，比如宗教、国家、荣誉等虚幻的概念。从而团结起来，最终成为万物灵长。
但是也正是因为这个原因，人类常常因为不存在的事情忧虑不堪，这个在进化的角度也可以解释，因为焦虑的个体经常担惊受怕，所以事事小心谨慎，可以做到未雨绸缪。这样的个体的基因更容易存活下来，我们就是这种个体的后代。
但是随着时代的发展，环境对我们的伤害已经远没有原始社会那么大，但是我们的大脑并没有适应安全下来的现代社会，因为安全的社会环境毕竟才持续了几千年。
回到这个问题，上诉文字应该说明了为什么我们会焦虑、压抑。通过睡觉，我们负责思考的大脑区域会休息，形象的说就是停止运行。第二天醒来，这片区域还没有激活，或者并没有遇到其他事情，去激活这片区域。我们的焦虑本来很多时候就是不存在的，第二天心情自然就好了哦。过段时间，我们生活、工作中的某些因素又刺激了那片区域的神经，你就又会无故的焦虑和压抑了。
谢谢邀请！焦虑症也要看患病的程度，如果严重的就需要药物治疗，因为一旦病情加重会出现严重的心理和身体的不良反应，甚至会发展到精神，给人的正常生活造成很大影响！
如果病情不是很严重就不必依赖药物，完全可以自己调整心理走出来，因为本人以前就是焦虑症患者有二十年了，那时候并不知道自己患的是焦虑症，也深受焦虑的折磨，出现幻听，抑郁，烦躁，失眠，肠胃不适，也因此严重影响了学业，只上到高中便辍学。
为了改变自己这种状态，我研究过算命，也看了好多心灵鸡汤的书，也不断关注养生当面知识，尝试运动健身，又给自己定了学习目标，也遇到了生命中对的人，现在终于一步步走出了焦虑，走出了黑暗，这期中并没有吃任何药物！
最后想说得了焦虑并不可怕，只要有种对生命的热爱和不屈服命运的精神，一定可以走出来，相信自己！
重度焦虑症会出现濒死感严重呼吸困难憋气窒息心跳过速浑身无力头晕 会站不稳容易摔倒 针对重度焦虑症用正确合理方法去调理都会慢慢得到改善
感觉大脑一刻也没停下，是因为我们能够意识到的只是有梦睡眠（REM），而包括深度睡眠在内的无梦睡眠（NREM）我们感觉不到，仿佛它的整个过程时间为零。感觉大脑很活跃，是因为我们经过了一场梦世界的洗礼，而那个世界在我们脑海里常常与现实世界并无二致，能引起我们相似的感官刺激和七情六欲。因为在无梦睡眠阶段我们的机能已经得到了相当程度的恢复，而有梦睡眠做为无梦睡眠的延续，是建立在记忆基础之上的个人情绪，身体内外感觉和未来信息的一种扭曲化的意象反应，通常与我们睡前和醒后有着迥然不同的心灵感受，是一种式的动态积极性体息模式。所以睡眠能让我们恢复精神是不容质疑的。
这主要是因为，在睡眠中主导大脑节律的是释放胆碱物质的胆碱能神经元，胆碱能神经元上的乙酰胆碱受体可产生副交感神经兴奋效应，即心脏活动抑制、消化腺分泌加、瞳孔缩小等，在睡眠中它参与了REM睡眠的调节应该注意的是，胆碱能神经元在人脑苏醒状态下也是活动的，并控制一些基本的功能，比如它可以让我们进入“白日梦”状态，意识忘记关注环境，而是让脑中思想自由漂移。胆碱能神经元离脑干中控制运动的神经元很近，因此在睡眠时候会有快速眼动等现象。在胆碱能神经元主导的情况下，记忆等因素不活跃，做梦时候同时由于外界输入极少，人脑常常失去了自我意识，失去了对时间的感知，就好象吸食了含胆碱物质的毒品，大脑逻辑混乱，并对脑中游移的思想特别敏感，人脑内的意识会不自主的从一个跳到另一个主题去，而且不会意识到事物之间的矛盾。
近期日本科学家发现，当禁用乙酰胆碱受体基因后，人在快速眼动（REM）睡眠期的睡眠水平会下降，且不再做梦、记忆减退。且REM睡眠受损也会缩短NREM睡眠的持续时间。
加州伯克利大学的神经学家马修·克发现一个很有趣的现象。虽然大脑中与情绪和记忆相关的部分（杏仁核）在梦中会被重激活，但REM睡眠期间也是大脑唯一停止分泌去甲肾上腺素（促发焦虑的激素）的时期。情绪性记忆被重新激活，而大脑中又免于关键性压力荷尔蒙的影响，这意味着我们可以在一个更安全、更平静的中立环境中重新处理痛苦甚至创伤记忆。所以，他认为，REM睡眠，以及梦本身，最重要的功能就是将一个人白天经历的烦恼、挫折甚至创伤性经验中的伤痛情绪剥离出来。也就是说，梦的确具有某种程度的心理疗愈的作用。
大脑在睡眠和非睡眠状态下，受不同的神经元和神经递质的调制，其根本控制中心在脑干中的神经核团。大脑在苏醒状态下主要由肾上腺素能神经元调制，它释放肾上腺素化学物质调控大脑的节律。而当脑进入睡眠时，肾上腺素能系统被关闭，胆碱能神经元占主导。在清醒意识下，比如做一道算术题时，我们的精神高度集中、线性、界限清晰。当我们从清醒状态进入到恍惚，最终到做梦，精神活动逐渐趋向散漫、全局化与意象化。在梦里，我们进行最散漫的联想。从本质上说，这是一种生动、直觉、情绪化、非常轻松的思维。
哈佛医学院的神经心理专家霍布森认为，有一种原始意识，它是人类意识（包括梦中意识与清醒意识）的进化基础——最基本的感知事物的能力和体验情绪的能力。绝大部分哺乳类动物都有这种意识。正是在这个意义上，他提出，作为进化的选择，大脑天生是倾向于恐惧与焦虑的。坏梦越多的人越容易生存下来。所以即便我们常常做恶梦，睡醒后，我们仍然感觉精神饱满。
一般来说甲亢患者睡眠差，经过治疗后睡眠有很大改善，
甲亢患者经过治疗后，如果睡眠特别好有两种可能，一种是正常恢复睡眠，另一种可能是药物或碘131过度治疗转甲减，甲减除了体重增加心率减慢，再就是爱睡觉，
所以甲亢患者应该定期到医院复查
