病情分析：持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的，即无明显外界因素作用下发生的。
抑郁症病人呈现特殊的哭丧面容，两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情，暗自流泪是常见的临床表现。焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。
常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张。意见建议：多和你朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。
叫她的神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。在任何事情中学习分析处理给自己信心，不要在忧愁烦恼，稳定情绪，一切都会好的。
您好，考虑是平时的精神压力增大导致的,这期间是需要适当的加强锻炼，应用利培酮和牛磺酸调理的
我认为，重度抑郁症，首先放弃用脑力劳动的知识学习，应该完全彻底放弃这样的脑力劳动。然后逐步做一些适合自己的体力劳动，包括做一些体育锻炼或适量运动，循序渐进，一步一步来，不要操之过急！思想一定要放松，学习上的事情应全部抛开！要学会多与人交往、多与人交流、特别要多做与人交心这样的事情，多交朋友，多运动，多劳动，多出汗，也可进行旅游，到祖国的大好河山去走一走、看一看，在大自然中放飞自己！一定要放弃所有大脑思维的东西！开心、快乐！这当中再适当服用一些能减轻症状的抗抑郁药，来作较长时间的维持！我想在某种情况下抑郁症是会得到改善的！现在为什么有那么多人患抑郁症？就是因为孩子们身上压上了几座大山，使他（她）们的大脑负担无法承受的地步，常年累月积累下来就使大脑失去了正常的功能！就是因为的社会、家庭、学校、老师组成了一个强大的“犯罪集团”，来坑害众多的孩子们。就好比一个男人，平时只能挑100斤的担子，每天也只能挑8个小时就算是全力了。可现在我们确要这个男人去挑200斤的担子，而且每天要挑16个小时，日日月月年年都不得休息，再强大的人也会被击垮瘫倒下去的！体力劳动是这样，脑力劳动也是这样！一个永远得不到休息的大脑能不“瘫倒”吗？能不被击垮吗？肯定会击垮的！肯定会“瘫倒”的！只所以我要患“抑郁症”的患者应该放弃所有学业，放弃一切脑力劳动，放弃残酷的过度思虑和烦恼！放松自己，争取有一个好的未来……
抑郁症患者出现躁郁现象，正是抑郁症最严重的致病因素之一，被压抑住的心魔。被正常的外表下圈禁在心底魔兽， 不安被囚禁方寸之间，燥狂疯虐般冲撞。这种人了非常痛苦，他即要压治心魔，控制躁狂。他还要为这种肆虐后行为买单。
如果有医生帮助最好，如果没有。就得有足够的死地求生的心理和毅力。长痛不如短痛。欲除魔先近魔，释放心魔。让自己理性和毅力控制心魔，让它在不伤害他人，不触犯法律的情况下，尽情肆虐，发泄。直至发泄待尽，心魔尽除。
作为心理咨询师，根据多年的专业经验，我建议当经常性出现抑郁悲伤情绪时：
首先接受抑郁悲伤情绪。原因是从人的情绪发展来看，出现积极的情绪或消极的情绪都正常，情绪波动周期呈现抛物线的特点。
其二经常性出现抑郁悲伤情绪有多长时间？判断一个人是否是有抑郁症或抑郁悲伤情绪是有时间评判标准的。一般需要从两周至三个月来确定。
其三探究是在什么事件或时间段出现抑郁悲伤情绪。在我的咨询中，求助者经常会用一种情绪来“以偏概全”来评判自己的生活，对自己做出不合理的情绪评判。如一个青少年说遇到考试，我就会出现抑郁焦虑情绪。我就采取层层剖析发现他不是对所有的考试出现抑郁悲伤或焦虑情绪，只是在重要的数学考试时出现。澄清各种情绪来源的过程就是一次心理疏导，会起到情绪调节的作用。
其四当经常性出现抑郁悲伤情绪超过两周，自己不能很好的自我调节时，最好选择专业的心理机构或心理咨询师求助，对自己做心理辅导，不是单纯的药物治疗。
总之，当经常性抑郁悲伤情绪出现时，我们遵循“接受情绪，探究情绪，解决情绪”的调节原则，清晰自己的认知，给消极情绪一个调节过程，让消极情绪得到释放，逐步达到自己人格的完善。
谢谢邀请，我觉得我和你有一样的症状，整天就是难过，焦虑不安，因为一件事情要难过很久，感觉在自己的生活中好像就没有什么高兴的事情呢。
是否患了抑郁症，可以百度一下了解抑郁症的内容，在这里我就不科普了，我去看过医生，医生说你是因为压力大，心思太重，心理脆弱，有点神经衰弱了。试着调整一下自己的状态，可以转移注意力。
如果你不放心可以去看一下医生吧。祝你健康平安！
1、看医生（三甲医院专门诊室）
2、确诊到底是，还是不是。
3、遵医嘱。
这是无法自救的。药物不能自己随便吃。抑郁症药物起效比较慢，需要2-4周。另外需要经常去检查，防止副作用。
愿您早日康复，走向幸福人生。
抑郁症快要崩溃时，首先要放松心情，不要胡思乱想烦恼的事，不要紧张深呼吸，慢慢的冷静下来，静下心来如果感觉无法控制自己的情绪，要采取中药或西药配合食疗，针灸物理疗法效果也很好。
多培养一些兴趣爱好，参加一些集体活动和聚会，多与人交流和沟通，没事的时候聊聊天，找知心的人来帮助和陪伴自已，日常生活中要避免受到刺激，保持心情舒畅，不要太劳累，培养爱好和兴趣，充实日常生活，相信一定很快就好起来。
差不多是抑郁症的表现了。
越不想做的事越不做就更不想做
不要强迫自己，找朋友聊聊天，逛逛街，旅个游
多看看这个美丽宽广的大地
你不过是芸芸众生的一个，大家都这么开心，你可不能不开心！
出去走走，脑子活跃起来，坏事情让它慢慢消化，总有过去的一天
抱抱～
