小思是个性格内向、性情温和的女孩，总是很固执，爱钻牛角尖，内心十分害怕和陌生人交往。 如果刚刚认识她，她和你说话时总会眼光躲闪，显得很怯懦，慢慢熟悉后，她才会开朗些。小思在心底里不相信别人，也不相信自己。 她盼望自己能有海誓山盟的爱情，但又从不相信会有这样的爱，所以也从没有过可以相信的爱情。 在恋爱中，小思总是怀疑对方的不真诚，如果男朋友没有及时打给她，她便疑心很重，认为对方讨厌自己，不喜欢自己； 如果来见她，她却说对方只是尽男朋友的责任而已，根本没有真心。 这个世界上最恐怖的除了癌症还有强迫症，比强迫症更吓人的是疑心病。强迫症有一种很普遍的体现形式，就是疑心病。 一段感情如果让疑心病占据着自己，感情与理智之间的平衡点会成为盲点，就会无法享受到真正幸福的爱情，疑心病的人把对方一切出于真情的行为看作不真实，两人相处得时间越久越造成彼此的伤害。 其实，小思心里十分恐惧，紧张男朋友的一言一行，总担心对方会离开自己，疑心对方的任何行为。 无论男朋友对她多好，她都感觉心里不踏实，有抓也抓不住，套也套不牢的感觉，总预感男朋友迟早会和她分手，这种感觉困扰着她。 结果，事实还真和她预想的一样，男友离开了她。为此，小思痛苦极了。 疑心病的人总是表现出「嫉妒妄想」症状的精神症患者并不具备现实检验能力。 他们通过生活中的「蛛丝马迹」，给自己编织了一个逻辑怪异的另一半出轨的故事，他们的证据有一些来自「我就是知道」，还有一些来自他们的幻觉症状， 比如没人说话但他们听得到、并没有人但他们看得到、没有「香水味」但他们就是闻得到…… 现在很多人不管是在恋爱时还是在婚姻生活中，确实有不少人像小思一样，有类似的情况发生。 高度地怀疑对方对自己的不真诚，不爱自己，或者怀疑对方有外遇，严重者还可能会找来侦探调查，严重破坏了两人之间的关系。 这其实是一种病态的精神心理在作怪。 很久之前看过一则新闻一个妈妈带着2个孩子一起跳楼了，而逼死她的不是家庭条件艰苦，也不是工作不如意， 而是因为疑心病而怀疑老公外面有女人。其实当时老公已经跟她解析过， 但是妈妈在日常生活中完全不能接受老公的工作繁忙，一晚回家她就开始怀疑，怀疑老公在外面跟哪个女人在一起，还经常查看老公手机，而她老公也筋疲力尽的选择什么都不解析。 到后来她自己转不过来而带着两个小孩跳楼了。就一个疑心病逼死了一个幸福的家庭。 女人一生的志向就是寻找可以与自己契合的另一半，于是对爱情进行理想化，好像自己只是半个圆，但如果不能完成一个圆，内心就会有一种缺憾。 其实女人为什么不能想自己已经是个完整的圆？ 很多人在恋爱中，对对方的要求比较高，不允许对方与其他的异往，猜疑对方；或者是比较敏感，总感觉对方对自己不够重视。 而如果对方稍有不满，她就会更加验证了这种怀疑，以为对方要离开她。 这种极度的敏感心理，容易导致对方的心烦、厌倦，最终可能真的会选择离开。 于是，她更加确信了自己这种预感的准确性，以后更加高度怀疑感情，接着会预感恋爱失败，形成了恶性循环。 这在心理学中称之为“泛化”。 女人应该学学把自己的自信建立从对方身上抽离，不要总是将希望放在对方的身上，因为一旦没有了他，你的世界可能失去。 所以在相信对方的同时，更要相信自己就是一个完整的圆、完整的个体。 另外一个人对自己或某件事情有了不健康的看法或认识，产生疑心心理，左右其连带性的感觉与行为。 其实这种怀疑心理的产生和一个人的性格特点有很大关系。 本身可能很不自信、自卑、害怕和陌生人交往、没有什么特别的兴趣和爱好，无法从自己这里得到对自我的认同。 另外，还有一个更有可能的是与家庭及生活环境也有关。 如果在家庭中得不到重视，而恋爱时，势必就会将全部心思重点放在对方身上，想让对方对她产生足够的重视，得到一种认同感。 极度的关注对方的结果当然会吓跑对方。 所以大家要自己调整好心态。遇事不要钻牛角尖，看任何事物都不能认死理儿。要学会从不同角度去看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。 另外调整好自己的生活，转移注意力。培养一些兴趣、爱好，可以从锻炼身体开始，做一些能让自己出汗的运动，比如跳绳、跑步，打开封闭的思绪。 或者多看点书报一个课程，让自己的视野扩展，把自己的眼光范围从对方身上抽离自我。 还可以寻求咨询师（）的帮助。咨询师会根据具体情况，采用心理认知治疗的同时改变她的行为模式。 咨询师（）会协助你认识到那些看法是没有根据的，是不需要的、不正确的认知，并且使用具体的方法让你去纠正此错误的认知。 经由理智性的更改，不自信行为与悲观的情绪就会连带性地改变，重新认识自己，接受自己，变得心情开朗有信心。 -End- 更多情感问题添加分析师助理 想了解 怎样获取幸福爱情？ 怎样成为爱情达人？ 摆脱单身、情感挽回、女神修炼 你要的答案在这里 这里有业内知名咨询师，给你一个私人订制的情感解决平台 更多情感咨询可以添加公众号"咨我zero”
期间呆在家中唯一喜欢（爱）的就是上头条。这个春节本想出去游山玩水，殊不知肺炎病毒来袭，只好和大家一样待在家中做贡献，无所事事中偶然间发现了“今日头条”上发布的新闻很及时，于是注册了一个账号，每天上头条看新闻之余研究写文章发视频。我喜欢旅游，正好利用这段时间，把我之前走过的地方整理出来，分享给大家。
第一，善于求助。学业方面有困难主动向老师求助。心理方面有困扰，懂得去哪里求助比较有效。懂得利用网络资源帮助学习这点很好。
第二，调整身心状态。复学前后，按照学校的作息时间，不断调整自己的生理节律，让自己更加适应学校生活。保证适当的锻炼，增强机体抵抗力，减少电子产品的使用时间。
第三，遇到问题是正常的，解决问题的不止一种。有些事情看起来很难解决，但回过头来看看总有解决的一天。生命安全是第一位的。照顾自己，自尊自爱是一生的修行。活得精彩快乐充实是一种本事！
应该是学习压力导致焦虑了，如果失眠越来越严重，最好还是去精神专科看看医生，中重度焦虑症，可以服药调节一下。
平日里如果总是胡思乱想，也有点思维强迫的状态，当然强迫症的根源也是焦虑。所以，好好地调节焦虑情绪是当务之急，或者学习可以适当放松一下甚至暂停，毕竟身心健康才是最重要的。
除了听音乐，可以加强运动、多找人倾诉，去做一些让自己开心的事情，最好还可以做正念练习(呼吸、冥想、禅修)等，当然找专业老师带领比较好，不要相信市场上那些广告宣传。
生活中遇到过很多有洁癖的人，起初以为人家这是爱干净，后来自己有了一定的医学知识，才知道这是一种不正常的病态，属于强迫症的一类。
最早遇见这类人是30年前，那时候我和小对象去她的闺蜜小诺家里玩，正好单位发苹果，就带了一箱让小诺尝尝。到她家轻轻敲了一下门，门就开了，小诺也不接苹果箱，只是着急的说先给我俩打声招呼，她妈有洁癖，所做的一切让我俩不要在意。
换了鞋进到屋里，和小诺的妈妈打了招呼，就来到了小诺的屋里，刚坐下，她妈就拿着抹布和拖把进来了，让我和小对象站起来，她妈拿着抹布就擦开了凳子，我俩尴尬站着看着小诺，小诺涨红了脸。她妈又开始在我俩进门所走的路线上用拖把用力拖着，仿佛要把我们走过的痕迹彻底消除。小诺把自己的房门关住，心怀歉意，说她妈就是这毛病，得罪了很多同事、亲戚、朋友，为此她父母没少吵架，后来她爸咨询了心理科医生，才知道这是一种疾病，家里谁来她都是这样，不是嫌弃我们。我和小对象说没关系的，应该是洁癖。小诺叹了口气说这是洁癖最严重的程度了，她妈自己根本意识不到。
正说着话，她妈又进到屋里，手里拿了一个大塑料袋，嘴里说着苹果箱放地下多脏啊，得拿塑料袋套起来吧。小对象眼明手快，马上接过塑料袋说:“阿姨，还是我来套吧。”她妈看着套了塑料袋的苹果箱，满意地露出了笑容。
和小诺聊了会，小对象问她有男朋友没有，她摆出一副无所谓的样子说谈了两个，领到家里一看样子和态度，都吹了。我说上次聚会她见的有个帅气男孩是我同学，他对小诺印象特别好，不行再给他们撮合一下。小对象着急地拍着我肩膀说，抓紧时间，赶紧说说。小诺说一定要把情况如实跟我同学说明。
分别的时候，我刚脱了拖鞋，她妈立即拿走到卫生间的水管下刷开了，我们也不在意，和她妈热情告别。小诺送到小区门口，再三道歉，小对象让她也不要太在意。正好她爸从外面回来遇见了我们，上来的第一句话就是问小诺把情况给我们说没有，当他看到小诺点头后，摇着头又对我们说:“你们阿姨就是这样，洁癖，没办法，可能是到了更年期了，不要在意啊！”我们俩说没事的，都理解。
后来，小诺和我同学结婚了，问起他丈母娘的近况，同学说就是喜欢干净，家里一天拖三遍地，家具也是抹好几回，挺好个人，习惯了也就没什么了。
植物神经功能紊乱治疗的办法在日常生活中,重在心理方面疏导.患者如果情绪比较焦虑、紧张,自己调节不了的时候建议患者可以就诊精神心理科门诊.通过医生做疏导,效果可能更好一些
相信很多爸妈都听说过小儿抽动症，自己宝宝哪里有异常也生怕是这个病，那么，小儿抽动症是什么原因导致的？又有什么表现呢？
抽动指身体任何部位肌肉或肌群出现固定或游走性不自主的突发性收缩。
每次抽动表现十分类似，发生急速，重复出现。抽动通常分为运动性抽动和发声性抽动。
病因不明，影响其发病的因素很多，主要与遗传、心理和环境因素有关，可能是多种因素在大脑发育过程中相互作用的结果。
幼年、男性、抽动障碍家族史是本病的主要危险因素。
◆1.起病年龄
以5～9岁最多，90%在10岁前起病。
首发症状 可为任何一种抽 动,或同时出现 通常以眼、面或 头部抽动为首发 症状 此后逐渐向颈、 肩、肢体或躯干 发展
◆2.包括运动性抽搐和发声性抽搐
①运动性抽搐：指头面部，颈部，肩部以及四肢肌肉快去不自主抽动；
运动性抽动眨眼是最常见的首发症状通常从面部开始,逐渐发展到头、颈、肩部肌肉,而后波及躯干及上下肢。表现为眨眼、皱眉、歪嘴、咂舌、吸吮等动作及颈、肩、躯干及上下肢抽动 抽动频度和虽度呈波动性特征。患儿可短暂自 行控制其抽动症状 。
②发声性抽搐：累计呼吸有关的肌肉，通过口鼻和咽喉的气流发出声音。
发声性抽动 一般出现在运动性 抽动发生1~2年后表现为反复发出干 咳或青嗓声、哼叫声等,也可反复发出秽语、模仿或重复言语,多在交谈中发生,尤其在句子末尾或欲停顿时 。
发声性抽动一般较运动性抽动出现晚。
1.合理安排日常生活和活动,避免过度兴奋、紧 张和疲劳。
2.心理、行为治疗及生活习惯训练或主动注意力的训练等对本病康复有重要意义。
3.在医生的指导下进行药物治疗。
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人有三个叛逆期，不同的叛逆期，有不同的个性发展、心理生理发育特点，父母应对的方法也要不同。
1、2-3岁时，出现的叛逆行为是人生第一个叛逆期的表现，称“宝宝叛逆期”。
2、6-8岁时，则来到人生第二个叛逆期，称为“儿童叛逆期”。
3、12-18岁时，是人生第三个叛逆期，这是大家常见熟知的“青春叛逆期。
生命在于运动。坚持运动会使你更健康、更年轻、更有魅力。
我们为什么要坚持运动呢？这是因为运动是我们身体素质整体保持旺盛的助推器。为了保持健康的体魂，愉悦的心情和忘盛的精力，你必须积极坚持运动，用自已的模范行动带动家庭成员、街坊邻居、亲朋好友去锻练去运动，努力营造人人喜欢运动的氛围，这样我们的体质明显好了，家庭成员之间更加团结和睦了，人与人之间的关系也变得融洽了，运动能改变我们很多，对运动的热爱就是对健康的关爱。只要有时间，我就会组织全体家庭人员跑步散步做游戏旅游等等，这样增强了运动的信心，凝聚了人心，增添了生活的乐趣。运动是永恒的，坚持是感人的。
