您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心理医生
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强迫是明知没有意义，去控制，症状反而加重，感到痛苦难以自拔。焦焦虑症包括2个方面，一是焦虑情绪体验，二是焦虑的身体表现。抑郁主要表现，兴趣减退或是丧失，对前途悲观失望，无助感，感到精神疲惫，自我评价下降，感到生活或生命本身没有意义。
您好，强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。可以根据您的情况进行心理治疗，药物治疗，物理治疗。
强迫症分的类型：①强迫观念病人反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为病人反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入病人的日常生活。
余光强迫症是对余光产生的强迫表现，它是强迫症中罕见的一种类型，诱发强迫症的原因主要是压力过大、过度的焦虑，平时要多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，平时还要多注意锻炼，增强身体素质。
抑郁症说白了就是“心情不好”；强迫症主要是“难以自控，周而复始”；焦虑症就是一个“烦”，多呈现：坐立不安，心神不定。
三者一般很少单独出现，常常团伙作案，每次行动都有一个主谋，其它的都是帮凶。它们还有一个“卧底”叫失眠，帮它们做内应！
念念放不下。
广泛性焦虑障碍（GAD）又叫做慢性焦虑，是指总是会对未来可能出现的某些情况产生忧虑与不安的情绪，抑或过度担心与烦恼生活中的某些问题。
往往有时又说不出担心的具体内容，还易出现失眠、注意力不集中、紧张性头痛、心慌、记忆力下降等症状。
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儿童强迫症有哪些症状
儿童强迫症的症状有生性敏感、胆小、害羞、拘谨、有礼貌、善思考、喜表扬、爱清洁和怕批评等。
儿童强迫症属于心理障碍疾病，是以强迫观念与强迫行为为主要表现的一种儿童期情绪障碍。在儿童强迫症病情严重到一定程度且造成精神障碍时，属于精神科疾病。强迫症可分为强迫行为和强迫思维，强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。强迫症儿童可表现为生性敏感、胆小、害羞、拘谨、有礼貌、善思考、喜表扬、爱清洁和怕批评。且这类儿童的父母（尤其是母亲）往往有个性方面的问题，如行为上的刻板、强迫，平时对儿童过分苛求等。
有些儿童期的强迫症可能是焦虑症、焦虑倾向或恐怖症的连续体。需要由专业精神科医师鉴别诊断。防治儿童强迫行为一般不需药物治疗，家长主要应在教育和心理支持。
本内容由中南大学湘雅二医院 焦虑抑郁专科 副主任医师 欧阳萱审核
你说的是双相障碍吧。
双相障碍过去有一个名称，叫做“躁狂抑郁障碍”。它的实质是一种脑障碍，会导致一个人的心境、能量和功能发生显著改变。
有这种障碍的人在心境发作期间会有极端而强烈的情绪障碍，让个体感觉到失控，或被极端的心境和行为所控制。它不同于日常生活中的心境起落，它是可以破坏关系的，会带来职业或学业上的问题，甚至会导致。
双相障碍分为：双相I型、双相II型、环性心境障碍三种。
一.双相I型障碍
个体有过一次躁狂发作，变可诊断为双相I型障碍。一次至少会持续发作1周。
个体发作期间，表现为非常的开心，精神高度亢奋，或极度易激惹。比平时活跃，或有更多的能量。
能够引起非常显著和剧烈的心境波动。比如从感到位于世界之巅的高涨，精神状态到快速杯激惹或愤怒，到感受悲伤和无望，通常期间也会夹杂着一段时间的正常心境。
这种高涨的阶段被称为躁狂发作，而低落的阶段则是抑郁发作。有时也会有轻躁狂发作，没有躁狂发作那么强烈。
比如，会有以下症状：
1.较少睡眠。每天只睡3个小时就感觉休息够了，已经充满能量了。
2.奔逸的思绪。有不同的无任何关联的想法，或者话题间快速变化。
3.容易分心。不能屏蔽细节，如背景音乐。不能与他人正常对话，或听从指令。
4.一次采取多种行动。计划很多的事情，超过能做的事情。
5.有增加风险的行为，比如疯狂的消费、不计后果的驾驶、与平时个性大相径庭或轻率的性行为。
6.你平时说话更多。比如，大声而快速的谈话，不能停止，或不顾及他人的意愿。
二，双相II型障碍
个体至少有一次重性抑郁发作和至少一次轻躁狂发作。
通常始于青春期晚期或20岁早期，也可能开始于生命晚期。起病比双向I型障碍晚一些，抑郁期更长一些。
三、环性心境障碍
没有躁狂期，个体多次出现轻躁狂症状和抑郁症状至少两年，儿童和青少年为一年。
这三种障碍在严重程度和强度上各不相同，但一旦起病将伴随终身，通过治疗，症状可能会随着时间改善和改变。
