健康指导：你好，这个的话可能和自己的精神因素有关，情绪过于兴奋、紧张、恐惧等都可以引起，可能是白天受到强烈的情绪压抑，自己心里压力太大了。保持情绪乐观，消除矛盾，减少不良的刺激，平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像。注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠较好。最重要的还是自己要放松，缓解压力。
你好，这是焦虑症的表现，焦虑性神经官能症，可以出现梦多，噩梦等症状。平时适当增加体育运动，对缓解焦虑有一定的好处，保持心情愉快，避免精神紧张。也可以采用中药调理，找专业医生指导用药，可以帮你改善睡眠。
抑郁症的表现 抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。 诊断抑郁症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果。 应当警惕以下一些报警信号:
1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。
2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。
6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
8.记忆力下降，常丢三落四。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。 10。经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。 11。经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。 12。有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。 13。经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。 14。精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。 15。自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。 16。社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。 17。对性生活失去兴趣。 18。常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。 19。常想到与死亡有关的话题。 以上19条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。 多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人期焦虑症状加重。
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做噩梦和精神压力过大有直接关系。长期做噩梦也是抑郁症的一种表现，出现失眠抑郁之后会导致整夜睡不着觉，无常入睡的状态，会在第2天的时候精神状态特别的差。之前也可以喝一杯淡淡的纯牛奶，能有助于睡眠。
不要关注症状，照常生活，时间会治愈一切
吃药，找专职看抑郁症的医生，一般县医院没。我以前不知道，都到大医院检查，根本查不出什么，要对症治疗。我现在好多。
我是一名去年毕业的高中生，毕业之后没考上大学，直接工作了，但一直都不太顺利，前段时间找到了一个工作，过上了一段安稳的生活，但这样反而让我更容易想起来以前那些不愉快受欺负的事，还会想起来在学校考倒数的事情，晚上总做噩梦，晚上睡着睡着就会想起来这些事，就会醒来，而且现在还是这样，请问我是得了什么心理疾病吗？
