心理分析:你好，你这种情况可能是暂时的也可能会长期，自己是不是压力太大了忙碌，太过于紧张所以会这样心理指导:建议你多散散心放轻松不要太忙碌，自己学会调节开心点
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治疗湿疹最快的方法反正首先要把心态搞好一点哦。以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。
湿疹的产生尚可由苦闷、疲劳、抑郁、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精神因素及日光、紫外线、寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素所引起。
此外慢性肠胃疾病、慢性酒精中毒、肠寄生虫以及新陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是湿疹发生的原因。治疗湿疹最快的方法湿疹的治疗措施有哪些？
中医理论认为，急性者以湿热为主;亚急性者多与脾虚不运，湿邪留恋有关;慢性者因裁伤血，血虚生风生燥，肌肤失去濡养而成;发于小腿伴有青筋暴露者，常由于气血运行失常，湿热蕴阻所致。
湿疹的皮损症状呈多形性，按发病缓急分为急性、亚急性和慢性三期。内治疗法 湿疹的治疗目的在于抗炎、止痒。常用的有抗组织胺药、镇静安定剂。
对急性期可选用钙剂、维生素c、硫代硫酸钠静脉注射，或用普鲁卡因作静脉封闭。对用多种疗法效果不明显的急性泛发性湿疹患者可考虑短期使用皮质类固醇，一旦急性症状被控制后即应酌情减量撤除，以防长期使用激素引起的不良反应。
有感染时应考虑加用相应的抗生素。局部疗法 对症选用适当的剂型，外用药物应根据需要及皮疹特点，选用清洁、止痒、抗菌、抗炎、收敛及角质促成剂等。
急性湿疹无渗出时可用炉甘石洗剂，渗出多时可用3%硼酸溶液作冷湿敷，当渗液减少后可选用含有皮质类固醇的霜膏和湿敷交替使用。
亚急性湿疹一般常选用糠馏油、黑豆馏油和含有皮质类固醇的乳剂和糊剂等。为了防止和控制继发染可在前述药物中加入新霉素等抗生素。
慢性湿疹常用糠馏油、黑豆馏油、煤焦油和皮质类固醇类软膏或霜，也可将这类药物制成硬膏或涂膜剂。此外，对限局肥厚性损害尚可用皮质类固醇作局部皮内注射。
每周1次，一般4一6次为一疗程。中医疗法 中医中药治疗湿疹的方法很多，根据不同期的表现，治疗也不同。急性湿疹如湿热重，红肿渗出时宜清热泻火，凉血利湿，方用龙胆泻肝汤加减。
亚急性湿疹宜健脾利湿，方用除湿胃苓汤加减。慢性湿疹则宜养血祛风，活血润燥，方用四物消风汤加减。针灸疗法 常选用的穴位有曲池、足三里、委中、血海;耳针穴位如肺穴、神门、皮质下及内分泌穴等。
治疗湿疹最快的方法治疗湿疹的最快速的食疗方法 天气的变化、过敏等等各种内外因素都可以引起皮肤湿疹，湿疹不仅给患者带来外观上的损害，而且还会瘙痒难耐，引起色素沉着，需要及时治疗。
湿疹的治疗成为许多湿疹患者最关注的问题。治疗湿疹最重要的要选对治疗方法，最重要的是要彻底治好，让湿疹患者远离皮肤湿疹。
湿疹的食疗: 一、米仁荸荠汤:生米仁5克，荸荠10枚去皮切片，加水煮服，每日1次，连服10天，就可以缓解湿疹的症状。
二、鲜芦根汁:鲜芦根100克挤汁，日数次喂服，连喂一周左右，可治婴幼儿湿疹。 三、赤豆米仁汤:赤小豆、米仁各30克，煮熟烂，加糖适量，日服2次，小儿可减量或仅吃汤，可吃一段时间。
四、绿豆甘草汤:绿豆60克，甘草5克煮汤，吃绿豆及汤，小儿量减半。 五、鲜地瓜:鲜地瓜60克去皮挤汁，并将渣捣烂如泥状，加醋适量调匀，敷患处，汁可饮服，连用5～7天。
六、黄瓜煎:黄瓜皮30克，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。 七、绿豆海带粥:绿豆30克，水发海带50克，红糖适量，糯米适量。
水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。 ∷、马齿苋煎:鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。
∨、荷花粥:在中医中是这样记载的，可以可清暑热、利水湿的作用，那么做法是粳米一两，像平常一样煮粥，粥熟以后，拿出鲜荷叶一张，清洗干净，覆盖在粥上，小火煮片刻，最后揭去荷叶，粥成淡绿色的，非常漂亮，调匀就可以吃了，建议可以加点糖。
十、薏米:是我们生活中常见的，你们用来煮粥，针对宝宝的湿疹有清热利湿，健脾的功效，做法是薏米一两煮粥，米熟后，适当的加入淀粉，然后再煮片刻，再加入砂糖或者桂花少量调匀后，就可以食用了。
最有效最快治疗小儿湿疹的方法！当妈妈的都知道，宝宝很容易会得湿疹，有的可能过一阵子自己会痊愈，有的则反复用药也不见好转，即使好了，没过几天又复发了……很烦，我跟很多妈妈一样，也为宝宝湿疹愁了好长一段时间，后来无意中试了这个方法，很管用，宝宝现在也没害湿疹了，拿上来给各位妈妈分享一下，希望宝宝们都远离湿疹……1.取10朵到15朵左右干贡菊花，水稍微洗一下，用两碗水(家里吃饭的碗，大概1000ML左右)把菊花泡十分钟2.连花带水一起倒锅里煮开后再煮两分钟，盖上锅盖，让菊花在锅里焖一会就可以了。
3.连花带水一起倒入保温瓶或者直接放在锅里，要喝的时候热一下就可以了。4.一天可以当开水喝，吃完奶或者平时都可以给宝宝喂一点，我宝宝5个月的时候，我每天给他喝5次，一次喝30ML。
喝了两天湿疹一点也没了。原来买的维B6，尿素，芦甘石等全没用了，到现在一直就没再害过，要再害了再给他喝一点。宝宝湿疹最快治疗方法对宝宝的日常护理棉布尿布人工喂养藿香正气水将藿香正气水滴入浴盆缓解止痒能人工喂养就人工喂养，母亲不要吃热气的食品，类似牛肉和狗肉。
在怀孕期间最好也不要吃。现在的纸尿布对孩子的皮肤还是有一定的刺激性，建议用棉布不要长时间裹尿布。
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看了你的文字，先给你一个抱抱！
关于问题，作为心理科医生，想说，抑郁症一定要及时就医，重度抑郁一定要药物治疗，不吃药仅凭意志力几乎不可能摆脱抑郁症。
1、放慢生活节奏，减少压力；2、保持积极乐观的心态；3、发展兴趣爱好；4、多找亲朋好友倾诉和交流；5、享受音乐；6、每天坚持锻炼身体；7、外出旅行；8、找专业人士心理咨询；9、多户外活动，接触阳光和新鲜空气。
1、药物治疗
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药等。
2、运动疗法
中等强度的有氧运动对各类抑郁症都有一定治疗作用。
3、心理治疗
常用的心理治疗方法包括认知行为治疗、人际关系治疗、精神动力学治疗、支持性心理治疗、家庭治疗等。
4、物理治疗
有严重消极企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐（MECT）治疗。对于不适合药物治疗的患者如孕妇还可以使用经颅磁刺激治疗（TMS）。对于季节性抑郁光照治疗也是一种较好的物理治疗方法。
心理咨询还是挺有效的，在这里分享一下我的咨询历程吧。答案有点长
上个星期结束了做了一年的咨询，在咨询的最后两次，咨询师问我，还要继续吗？
我拒绝了。
结束的那一刻，似乎话还没有说完，她也没有像过去的每一次一样，说“我们下次再来深入探讨一下这个问题。”而是笑着说，“那我们就再见了。”
这一段“亲密关系”不同于我所经历过的任何一次，这是一段完全由我来掌控的“亲密关系”。这种掌控感，也让我有了一种被治愈的感觉。
一 心理咨询到底是什么？
《老友记》里瑞秋怀孕之后和乔伊有一次“假装约会”，这俩人作为在情场沉浮的高手，决定互相展示一下自己在约会中使用的“招数”。相比乔伊的假装有粉丝搭讪、夸赞对方美貌等一通操作，瑞秋的“招数”看起来实在是简单的不值一提。她只是托着下巴，专注地望着对方，说“so where did you grow up?”在乔伊老实回答了之后，瑞秋又问“so were you close with your parents?”这个问题打开了乔伊的话匣子，他忘情地说自己和母亲在一起的时间比较多，但是和父亲总是无法亲近。瑞秋说“It`s gotta be rough.”乔伊伤神了一刻之后，恍然大悟地瞪大了眼睛“nice move!”。“where did you grow up”一个指向童年的简单问题，就成功俘获了几乎睡遍整个纽约城所有女性的。
我们每个人都有一个万般委屈的童年，有一个人能够坐下来专注地倾听，就是治愈的开始。
但是咨询又不仅仅是这样。
在一次咨询之后，我在随身携带的日记本里写了这么一段话：
“今天的咨询让我觉得格外地开阔。像是咨询师拿着放大镜和探照灯，带领着我，在记忆一望无垠的黑暗沼泽里，寻找额外的线索，找出破绽，看到改变的契机。”
电影《杀死比尔》在第一部里给我们布下了一个疑阵，让我们以为这个一脸横肉，看上去就像是一个恶棍的人就是比尔。直到第二部，我们才发现，真正的比尔是那个瘦瘦的，看上去一脸风霜的老人。这个比尔慈眉善目，他对复仇者碧翠丝有养育之恩、栽培之恩，他是碧翠丝的养父、师父、老板，同时也是她的情人。这样的一个人，在碧翠丝找到了一个音响店老板，决定离开他的组织，并决定和音响店老板一起过“岁月静好”的生活之时，比尔出现了，他杀光了所有人。这次让碧翠丝觉醒，她经过了艰难险阻，终于杀掉了这个给与她一切同时又夺走她一切的人。
就像这个电影一样，我们的记忆也常常有一些误差。我一直以为我所有的童年不快乐，都来自于和子女亲近不起来的父亲，直到在一次咨询的过程中，我才发现真正的比尔是我妈。我想起小时候反复做的一个梦，在这个梦里，我妈变成了一个要来索命的魔鬼，她还是往常的样子，却带着一副冰冷无情的面孔。在梦里，我拼命的逃跑却总也逃不出。想起了这个十分恐怖又诡异的梦，就像是点燃了火药的引线般，在我的心里激起了惊涛骇浪。各种记忆开始复苏，我终于意识到那些不安、说不出来的焦虑、自责，原来是比尔背后的比尔在悄悄地起作用。
我为什么会把这些记忆隐藏起来了呢？巴塞尔范德考克在《身体从未忘记》这本书里有一个观点“如果母亲不能满足婴儿的冲动和需要，婴儿就会学会如何成为母亲心中的婴儿。”原来我们生来就会自动合理化，加上“世上哪有不爱孩子的妈妈”，这句话像是一种集体潜意识，是呼进呼出的空气。空气怎么会是错的呢？如果有错，那也一定是我错了。这样的合理化完成之后，与之相关的一切就进入了潜意识的无妄之域。而咨询，就是帮你把遗忘的东西，捡回来。
二 咨询是情绪最好的容器
你学过多少情绪管理的方法？
相信很多人推荐过写日记，确实在写的过程中，力注笔端，会让人慢慢冷静下来，这给了我们一个缓冲的时间。
还有人推荐冥想，这个好难做到，最可能的结果可能是越想越生气。
给好朋友打呢？拿起说，“哎 我心里好难过啊……”对方说，“你的问题就是想太多”……
情绪需要被理解，但是理解的第一步是被看见。
范晓萱有一首歌叫《氧气》，“沉入越来越深的海底，空气很稀薄，快不能活”。情绪有时候像水，当溺水的时候，就需要有一个人深入水中，再亲手把你拉出来。
在咨询的前半程，我还处在情绪风暴的中心。有一回想起小时候养的一只小京巴狗，从小学开始，一直养了很多年，这只小狗的名字叫“小狐狸”，他像一个和我一起长大的伙伴。后来到了初二的时候，小狐狸开始出现了变老的迹象，他变得行动缓慢。在一天下午，我爸在院子里倒车，他没有及时从车底躲开，被压死了。我爸把他的皮剥了下来挂在了墙上，又一直挂了好几年。我虽然看到了整个过程，但是却不敢表达一丝的情绪，甚至帮剥皮的我爸递了刀子。在之后的几年，我看着他的皮毛在日复一日地风吹日晒中脱落，最后仅剩下一张灰褐色的皮孤零零得粘在墙上。我相信那时候的我是出现了一些人格解离。多年之后，在咨询室的小小空间里面，我再次想起这件事情。咨询师看着我，在那个此刻当下，她像是和我一起站在水中，她看到了我的悲伤无穷无尽，看到了我的愤怒像滔天般的巨浪，她也看到了我深深的歉疚。那天走出咨询室，我心里像是卸下了一个千斤重的包袱。
很多情绪问题的源头都来自于堆积成山的未成年时的“未完成事件”，它们变成了无名的悲伤、愤怒、不平和恐惧，汇集成一锅滚烫的开水，满满的，咕嘟咕嘟的冒着热气，烫得让人受不了。心理咨询师的作用，就是帮你找到情绪的源头，抽掉那釜底的薪柴。
三 咨询关系本身就是治愈
上大学的时候，我有一天战战兢兢地找到当时比较信任的大学老师，我问她，“太自卑怎么办？”她说，要悦纳自己。并举了一个她自己的例子，说她以前和一群朋友去看演出，演出的节目中一个女孩长得特别好看，于是她其中一个朋友说“你看人家长得多好看，你怎么长这么丑“，我这个大学老师回，我是没她长得好看，但是她也没有我身上的才华啊。老师的本意是要安慰我，但是我当时听完之后更自卑了，因为我发现老师觉得我丑，另一方面觉得我啥也没有。其实现在想来，那年的老师也很年轻，而悦纳自己是一个非常抽象的概念。怎么才叫接纳自己呢？老师给我提供了一个终点，却给了我错误的方。
一转眼，距离向老师提出那个问题已经过去了十年。在这十年当中，这段和咨询师的“咨询关系中”，才让我真正领悟到了什么才是真正的接纳。
正如我在开头所说，这是一段完全由我掌控的“亲密关系”。马克思说“人是社会关系的总和。”我们通过各种关系来进行自我定位，我们一边从关系中受益，一边又被关系划下一道一道的伤口。亲子关系、亲密关系、同事之间、朋友之间，有太多的禁忌和“不被允许”。而“不被允许”的感觉有多糟糕？这样的体验几乎每天都在发生，从父母夺走你嘴边的棒棒糖开始。
有一次咨询的时候，咨询师一语道破天机，“你已经长大离开了家，你的父母再也够不到你了，可是你完全接受了犯错就要受惩罚的机制，你在代替自己的父母惩罚自己。”
在这一段好的咨询关系里，你的一切都是被允许的。换句话说，就是关于你的一切都是被接纳的。咨询师重视你的每一种情绪。记忆本身可以被修改扭曲，但是咨询师告诉你，你的感受是真实的。咨询师的接纳和允许，变成了自己对自己的接纳和允许。
最后，用理性情绪行为疗法之父阿尔伯特.埃利斯的一句话作为这篇回答的结尾，“自尊和自我接纳都是可以获取的——只要你愿意，只要你去选择，你就可以得到它们。”
你好，很高兴回答你的问题，感觉有些抑郁，首先要有个良好心态，不要总去纠解一些事情，不要总闲在家里，多出去走走，放松下心情，好了，希望我的回答，能帮到你，祝你早日康复。
抑郁症临床主要表现为情感低落、兴趣下降及缺失，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有企图或行为，甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
一、情感低落：抑郁症患者常表现出愁眉不展，心事重重，心烦意乱，自我评价过低，有自责或内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
二、思维缓慢：患者因注意力涣散而思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，记忆力减退。
三、语言动作减少与迟缓：患者多语言减少，不愿与人交流，说话声音低，经常独处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现，女性病人则出现缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。
抑郁症的发生有着各种各样的内在原因，也有着较多的社会因素，一般来讲有以下几个方面：
一、遗传因素：抑郁症的发生与遗传密切相关。调查发现，其亲属患病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。
二、 童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
三 、人格因素：人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体，易发生抑郁症。
四、社会因素：不利的社会因素对于抑郁症的发生有重要影响，婚姻状况的不满意是发生抑郁的重要危险因素，低经济收入家庭中的主要成员易患抑郁症。
五 、心理因素：重大的突发或持续时间在2～3个月以上的负性生活事件，对个体抑郁症的发生构成重要影响。重大的负性生活事件如亲人死亡或失恋等情况，是导致抑郁症的直接因素。
六 、性别因素：流行病学资料显示，女性比男性更易患抑郁症，女性遭受抑郁症困扰的危险性是男性的2倍。
七 、药物因素：某些药物在治疗过程中可引起抑郁症，其中包括某些抗精神病药物等，因此，药物作为抑郁症产生的原因之一需注意。
八、躯体因素：躯体疾病，特别是慢性中枢神经系统疾病或其他慢性躯体疾病，可成为抑郁症发生的重要危险因素。
抑郁症的治疗：
药物治疗：是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。
心理治疗：对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
一般来讲，抑郁症的患者要主动自我调节，放松自己，舒缓压力，在生活中想办法转移注意力，给自己增加兴趣爱好，让自己开朗起来，注意多运动、散步、慢跑等，或者参与登山，游泳，打球等活动，轻度抑郁症的患者一般通过自身调节，多可自愈。重症患者一定要及时就医，给与相应的药物和心理的干预。
抑郁症患者所经受的痛苦非正常人所能理解，所以心理治疗和社会支持对预防本病复发有着非常重要的作用，不管是家人还是朋友，都应尽可能帮助患者解除或减轻过重的心理负担，帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题，积极为其创造良好的外在环境，以防病情复发和加重，甚至是发生意外。
一般说抑郁症患者的心态是：
不相信自己的病能治愈，约有半数病人拒绝寻求治疗。无论别人多么苦口婆心，他们反应淡漠，听而不闻。也明白你说的道理，但他们确信那只是单纯的意愿。
有些时候他们也想努力克制自己，可是面临生活中总会出现的一些又为力，使他们深感无助、焦虑、愤怒、绝望，最终被不断积聚的种种负性情绪所击倒。
他们也想让自己满足人们的期待，可是当发觉自己做不到时，面对那些善意的关怀倍感压力，很内疚，所以他们试图减少社会交往，意在躲避关切。
无法化解的压力和紧张使他们采取消极逃避现实的态度，或宅在家里睡眠失调、暴食、拒食、借酒消愁，全无生活规律。或冲动购物、上网消磨时光。
依据抑郁症病人上述心理状态，在施助时首先要成为他们能够接受的朋友，才能进行相处和交流，才能最终达到改变他们抗拒治疗的态度，树立起战胜疾病的勇气和信心。
与病人结朋友，生硬的关爱很难奏效，可采取反馈式倾听、策略式同情， 用真诚、热情、负责和耐心与病人建立良好关系。
与病人相处要像对正常人一样，注意要带给他们积极向上、健康阳光的情绪，帮助他们扩大生活上的交际圈，陪他们多参加娱乐休闲活动，多和别人接触。
与病人交流先从求同存异入手，以建立和谐一致，不直接触碰病人的敏感，尽可能多的让对方说话，把压力排解出来。
最后启发式地循序渐进地唤醒病人对自己疾病和治疗的认识，鼓励、支持和帮助他们建立起战胜疾病的勇气和信心。
需要注意的是，在和病人相处和交流的过程中要保持耐心，抑郁症患者对很多事情提不起兴趣，在行动上常会不在乎别人感受。
是的，运动是一种有效治疗抑郁的措施，适当运动可以放松心情，舒缓压力。抑郁症患者还可以多出去走走，呼吸新鲜空气，保持身心愉悦，多与人交往；日常饮食方面，可以多吃些富含维生素和氨基酸的食物，这类食物对于抑郁症也有一定的作用。除此之外，还要注意去医院检查一下，遵从医嘱服药。
上面的描述，看不到抱怨，都是主观给予帮助的意愿，有好心怕办坏事的担心。对我这个为抑郁症患者心理氛围担心了十几年的人，给了许多的安慰。谢谢您！！！ 与抑郁症患者相处一定是件非常困难的事情，难就难在理解抑郁症患者的心理是件非常困难的事情，他们由于心理伤痕累累，而过度的自我保护，而掩饰自己的内心想法，旁人能够观察到的是被掩饰的、被扭曲的外表。 如果依照抑郁症患者的外表，不加以深度分析，几乎所有的给予几乎都是“马屁拍到马腿上”。
由于抑郁症患者很难被理解，常常被人认为是不可理喻。 绘心桥提醒：我们无法理解的事物，一定是我们的理解能力有限，而不是我们观察的对象不可以被理解。所以在抑郁症患者面前不要有轻视的态度，要尊重他，他们最缺的是被理解、被尊重。抑郁症患者只有被理解、被尊重逐步被补充、被补足，抑郁情绪逐渐被愉悦替代，抑郁症才有望康复。 “作为真心想帮助抑郁症病人的亲人和密友，我们该如何与他们相处才有利于他们病情的缓解和恢复，同时需要注意些什么呢？” 表达他太深奥了，自己没有能力理解抑郁者，给不了更多的帮助，让他感受到被尊重。 争取动员他接受心理咨询人员的帮助，早日走出阴霾。
抑郁症是由于情志不遂，肝气郁结，致使气机郁滞所引起的一种病症。其主要表现为心情抑郁，情绪不宁，助胀痛或多虑善感，易怒易哭，夜眠不宁以及喉中如有异物梗阻，咽之不下，咯之不出，但又与饮食无关，这也是(中医称之为“梅核气")。而引起本病的主要原因为内伤七情中的(喜，怒，优，思，悲，恐，惊)，所欲不达，导致肝失疏泄，脾失健运，心神失养，脏腑阴阳气血失调而造成。 如能结合成药和艾灸坚持治疗，是能治好的。但治疗时应注意以下几点: 1 正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免 优思郁虑。 : 2 培养段炼自己的思想情操，不要过于压 抑自己内心情感，经常与自己认为信得 过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不 平″甚至可以大哭一场，能发泄出来要比 闷在心中好受。 3 培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加 社交和体育活动，使精神有所寄托。 4 多吃些含钙类的食物，如黄豆及豆制 品，红枣，柿子，韭菜，芹菜，蒜 苗，鱼，虾，牛奶等。 一 成药治疗药物:消遥丸，每次6克/日3次。 越鞠丸，每次6克/日3次。开胸顺气丸， 每次6克/曰3次。三种任选/种都可以。 二 艾灸治疗:该治疗不仅可以对机体产生长 久剌激，可延长安神效应，并使组织器 官的活动能力改善，同时可以向大脑持 续不断地反馈剌激信息，形成 一种温和 柔和暖心持久的非特异性刺激冲动，有 助于从身心两方面同时治疗，而且，艾 灸法可以使患者自行参与其中，在获得 改善脏功能后，在艾灸过程中遂步提高 患者的自我治疗信心，最终纠正情志不 舒，肝气郁结，气机失调等抑郁病的根 本病因。 艾灸治疗取穴为:百会，膻中，肝俞，阳陵泉，内关，三阴交，太冲，涌泉等穴位如图:艾灸时间，初期艾灸一周休息/天，每天/次，每次穴位艾灸3O分钟，如果有好转，可以一周艾灸3一4次，每次2O分钟，艾条选用艾绒条悬灸或艾灸合施灸均可。 如能结合以上两种方法同时治疗，对于抑郁症是能够将其治愈的。 农地圈问答团队成员:唐柏，回答
