首先，先要去专业的医院去做诊断，因为医学上的抑郁症和焦虑症，和我们平时所理解的不同。
如果医学的诊断仍然是严重的抑郁或者焦虑的话，可能会需要服用药物，在治疗。
其次，就是要辅以心理疗愈或心理辅导。
因为有的时候我们遇到了一些问题自己很难走出来，需要一个人的陪伴、倾听、开导、安慰、或是鼓励和肯定。
心理疗愈能给您提供专业的帮助。
抑郁症产生了幻觉是严重的，已经进入精神病方面了，说来话长，中医把脑和心脏机能活动连在一起不是没有道理，脑兴奋起来需要更多的营养全靠心脏供上，要不然是迟钝或想不开，所以心脑有着密切的联系，幻觉是脑细胞在无奈的情况下而变态，中医说心藏神，幻觉神无主的表现，偏离了正常的思维。平常见到部分精神病人长期吃药，吃来吃去人也没有多大改变，停了药不久又复发，看起来中气不足心力不够，所以治疗精神方面也要考虑到心脏机活动正不正常，精神方面出问题应在多方面来调理效果更好。
人生，治愈焦虑最有效的措施是:放下，放过自己，走进大自然。
人生，每个人都有焦虑的时候，有长有短，有轻有重。
轻者自己就能自愈。但是前提必须自己认识到问题所在，慢慢的放下，走出困扰，这是人的认知能力的体现！认知度越高的人，焦虑症好的越彻底，越快！
重者:就需要医疗干预，要做心理辅导了。现在我国对医疗的治疗焦虑症，有一套成功的经验了。对于心理辅导更加重要，只有从内心走出去，去接受治疗，还有社会，亲人的关怀，走进大自然，放下，放松心态。心态是心情的基石，心态好，心情自然好！心情好，病情恢复的即快又彻底！
让我们有焦虑的人们，选择正确的方法，端正心态，早日走出焦虑的困扰。心向阳光，给自己一个快乐幸福的人生！
人生，忧愁之事，千丝万缕，若能淡然一笑，势必云开雾散！每个人祝福自己，远离焦虑的困扰，永远幸福快乐！
2020-5-8莲
其实焦虑都是自己想的太多了，想了过去想未来，总是在担心着什么才会这样的。
一般会出现这种情况，都是自己对未来进行的各种妄想才不安的，才会产生焦虑。都是根据过去的信息，经过主观意识加工后的产物，里面加了很多感受，感彩，根本就不足信。未来还没有到来，你担心什么？最主要一点还是以为万法可得，以有所得的心，而会使人患得患失的，也就使自己变得焦虑的。放下有所得的心。未来——管它呢，它还未到，活好现在最为主要，脚踏实地的干最为主要，不然当下都会在你想着未来如何如何中而悄悄的遛走了，结果是你还会有未来可言吗？
这种情况也是执着法了，佛家认为，万法(万事万物)不可得！要是可得的话早就一劳永逸了，也不用天天忙着想赚钱了，到死的时侯也会把所有的钱都带走了。万物只可用不可得！有所得心就会执着，执着就会被困，被你的想法，所担心的事物所困，所束缚不得解脱。
自己的主观意想不可信，比如某一件事，在你高兴和在你悲伤时的感觉，感受会完全不同，那么你的认识在这两种情况之下就会不一样。所以我们不是圣人，很难理性客现地去判断一件事情，这就使你的认识偏离了。所以放下你的主观意想比较重要，活好现在，活好当下，就没有什么可担心的了，也就没有了不安，自己就不会焦虑了……
每个人的情绪都具有波动的属性，而焦虑患者更多情绪的突破与爆发是向下的抑郁，导致爆发的节点，便是以往的不开心的事。该开心的事，感觉不到多大幸福，不开心的事，便向下突破，缓解情绪的单一，这是神经的一种自我变化性。
你好，我是张滴滴，一名心理咨询师，欢迎关注，一起用心理学美好生活。
如果你全天心跳过快，并且不是感觉上，而是实际检测过心率的状况下，建议你先去医院检查是否有生理上的变化（心血管及内分泌的一些疾病会导致心跳过速）。生理上的疾病排除了，再来考虑是否是心理上的疾病，比如你所说的焦虑症。
做完以上检测，焦虑症如果已经到达每天感觉上的心跳过高了（这不一定是实际情况，而是感受上的），说明至少到达了神经症的级别，最好进行一个专业的检测，因为心跳过高，有伴随着恐惧症及其他心理症状的可能。
焦虑是很多心理疾病的成因，它可能不会只停留在焦虑这样的症状下，如果已经产生躯体化的症状了，就需要找到焦虑的真实原因，进行专业干预，有针对性地进行调节和疏导，对焦虑的症状和后期症状的发展都可以起到积极的效果。
自己担心害怕，自行确认病症，做出判断，其实既不准确，又非常危险，心理问题重在干预和治疗，及时找到匹配的咨询师，才能给你做出判断和干预方案。
