对未知事情慌张和恐惧，是自己对事务缺乏信心，出现了心里障碍。
人，生活在世上，有很多不确定的因素，会遇到很多意想不到的事情发生。如果对未知事情缺乏安全感，做事就会犹豫，紧张。其实，不管遇到什么事情，只要坚定自己的信心，就没有过不去的坎。
人生有高山就有低谷，不要害怕未知的事情，它不是还没有发生吗？就算发生了，遇到什么事情，解决什么事情就好了，何必杞人忧天呢，相信风雨过后就是彩虹。
所以，对未知事情紧张和恐惧，是没有信心去承受压力，是一种懦弱心理。
你说的这些问题是你自己判断的还是通过正规评估得出的，希望您在心理评估前，先不要过度的猜测！如果需要心理帮助可以私信我！
心中无私天地宽，这是心里反应
焦虑症根本不是心里毛病，也不存在走出走不出问题，焦虑症是人的脑神经出问题了，需要药物治疗，根本不可能靠心里医生治疗，
看到这问题，我脑海立马蹦出“杞人忧天”这四个字！
你现在还活着，但是你自己可能都不知道你经历了多少最坏的结果！
从你可能打了假疫苗，依然健在，到现在活着的每一天，可能都是这样度过的：
早晨，你吃的是地沟油油条，苏丹红咸蛋，三聚氰胺牛奶，吃完开着锦湖轮胎的车去上班；中午，瘦肉精猪肉炒农药韭菜，加一碗石蜡翻新陈米饭，泡一壶香精茶；下班，买条避孕药鱼，尿素豆芽，膨大西红柿，回到工程天价房，开一瓶甲醇勾兑酒，吃一个硫磺馒头，饭后抽根高汞烟，钻进黑心棉的被窝休息。
你看这你都活过来了，还能坏到哪里去？只要活着，就没必要去焦虑，最坏的总会发生，美好的也终会到来！
亲，心中恐慌而自己不知道这种现象是非常常见，在心理学上我们把他称为“焦虑”，应该说一点焦虑情绪都没有在现实生活基本不存在。关键看焦虑的严重程度！
如果您有明显的焦虑情绪，感觉和自己原来的情况有较为明显的改变，或者对工作生活学习已经有了一定影响，或者和周边的人相比表现比较明显，您确实应该认真对待一下，就像我们身体某地方不舒服，需要到医院去看大夫一样，焦虑情绪需要要专业机构人员给您测量和评估一下严重程度，在严重程度搞清楚的前提下，分析原因，采取措施，尽快调整！长期焦虑对身心的伤害非常大，而且时间越长越难调整！
焦虑根据严重程度和产生原因有多重分类或者角度：
轻为情绪反映，重则为病 ！如果病了，必须找专业人员（一般包括医院心理卫生科，精神科，心理咨询室和心理咨询师）！
根据产生的起因，有纯心理范畴，也有由于生物病变引起的；有的需要药物治疗，有的需要心理专业人士协助，有的也会自愈！
焦虑自己却不知道原因很正常，有的只是针对具体事件，但是没有认真觉察和面对，“假不知道！有的藏的深，自己甚至专业人员是很难找出来，是“真不知道”，涉及心理学中“意识和无意识”等精神分析理论 ，背后肯定有原因！
自己缓解焦虑的常用办法深呼吸训练，冥想，音乐，转移注意力等好多办法，关键是如何保证睡眠时间和质量！睡眠质量是焦虑程度一个非常重要的体现！
如果亲朋好友焦虑严重，您最好不要用“想开点”、“振作点”来劝导他！你可以做的是“默默陪伴”、拥抱、理解、陪同求助！
您这个问题要详细回答，涉及内容非常多！希望上述回答对您有帮助！需要根进一步的话欢迎继续提问或私聊！
祝你好心情好身体
