您好根据您说的情况应考虑不排除患神经衰弱的可能性建议您到就近的大型医院看中医科结合四诊辩证论治，可口服安神定志丸结合针灸调理促进恢复，祝您早日康复！
您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向,这一种心理障碍,最好的治疗是心理治疗,药物有依赖性与副作用,而且治标不治本,您可以联系我们进行心理咨询与治疗焦虑症有哪些临床表现?焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣.严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如入睡困难,做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,易出汗,四肢发冷,手指发麻,肌肉跳动,眩晕,心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,不调,缺乏等.有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安.常自扪脉搏是否增快,心跳是否停止,呼吸是否还有,皮肤颜色是否已经改变,为此而情绪紧张.检查时患者焦虑,双眉紧锁,肌张力增加,反射活跃,常伴有不安的动作,如不断的眨眼,敲打手指或捶手顿足等.所谓焦虑性歇斯底里,见于部分焦虑症患者,可有阵发性恐惧发作,表现心情极度紧张恐惧,心慌,呼吸困难,喉部有窒息感,出冷汗,全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等.患者往往认为这是一种濒死的感觉,它与歇斯底里的区别,在于发作间期仍有上述焦虑,紧张情绪存在.不会发疯
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放松、放下心身。不要急，不要紧张，不会有事的。简单做人，简单生活。别人所说，所做，是别人的事。不要想复杂，不要做复杂。不要受诱惑，不去攀比。保持正念，爱自己，关心自己，帮助自己。不生气，不发火，不怨不恨不怪。不随顺情绪伤害自己及他人，多多冷静和理智，将心情放平。过去的喜也好，悲也好，或顺舒或障阻，已经过去了，不再去想，不要追忆，因为没有任何意义了。有意义和希望的是做好现在，本分做人，尽心做事，诚心待人。心念正，心地善良，身体就健康安稳，境遇也都顺遂，日子也就过得舒心了。
有时候患者痊愈之后，认为自己已经好了，抱有不会复发的想法，所以放肆地放纵自己，不断地刺激脆弱的精神。
有时候精神疾病通过药物治疗痊愈之后，很容易忽视心理方面的问题，治愈好之后，在平常生活中或许感受到心理方面有点问题，但没当回事。精神疾病治疗中心理疏导还是比较重要的。
其实焦虑症的敏感程度很高，主要是因为对疾病的适当担心会增加痛苦，就是因为焦虑的情绪而加剧了其焦虑，导致病情的复发。
患者治疗需要半年到一年的左右来服用药物，如果擅自停药或者换药的话会引起复发。心理上的疾病治愈之后都会有保质期，要观察其复发性以及适应程度，没有定期去医院做复查的话也会引起复发。
这类人群要学会释放自己的压力，可以通过唱歌、做游戏或者运动的来释放，保持平衡的心态以及积极乐观的心态，要学会适应生活环境，注意饮食上的清淡和均衡，避免吃一些容易引起上火的食物，多参加一些集体的娱乐活动以及社会活动，培养兴趣爱好或者阅读书籍来自我提高。
时间不重要，要快也能很快，重要的是要解决，如何克服吧！
所有抑郁类型的症状，我觉得都跟内心有关，想想，也就算了，沉浸在自己的世界里，不停消极的去描绘一件事，重复这个事情中自己的各种焦灼心情，反复加深而又不能自拔，问题便愈演愈烈。这时候的你可能听不进外界的声音，你需要被认可，被信任，还想要足够强大的力量，来应对所有的焦虑不安，解决所有的心头之患。可是事实并不能如愿以偿，反而在无助，面前越发的加重这种焦虑，所有的，好的，坏的，都是想象出来的，真正面对的时候才发现，其实并没有自己想的那么好，也不会有你想的那么坏，而这样一个折磨人的过程，自己尝了！
最好，走出自己内心的世界，听听别人的声音，暂时不要把自己的心放在一个狭小的空间，让假象的事实，愈演愈烈，最后自己的内心无法承受。
先是睡得着觉，不需要再靠强效安眠药了，然后脑子里各种奇奇怪怪的想法也会慢慢变少，濒死感消失，然后心慌的感觉没了，只有一些躯体症状，慢慢的躯体症状也会消失，但是这些躯体症状消失的会特别慢。最关键的是要坚持吃药，五年焦虑症患者，有啥不明白的问我吧[大笑]
自己患有抑郁症焦虑…这个问题我个人认为，如果，是我的话，从新找问题出在那，可以，减轻压力，会稳定心情，有平安在我心，无上快乐…
这个问题是应该慎重考虑的，精神症的病人，一旦患病，终生不治，这是医学界的共识，我也见过小区里的中精神病人，出院了只是暂时控制病情了，不存在治愈好了这说法，而且必须终生服药，就是服药情绪一波动马上复发，因为也是残疾人，不允许精神病人结婚的，已经说明了问题！
精神病人是二根筋，你永远不知道他脑子里在想什么，而且大部分还不承认自己有病，病态的爱与什么家境好，替代不了真实的爱情生活的，如有暴力倾向更危险（很多精神病人有这情况，发病时六亲不认）因此我认为正常人与精神病人不适合愛情生活，你难道不怕吗？
情绪来时不要害怕，去仔细的感受自己，和自己对话，尝试换不同的思路去思考问题。把焦虑的问题想通后，后面还会有情绪的反复，每次都正视问题，再焦虑再想通，慢慢心理症状就会越来越轻，躯体症状会消失。这个没那么可怕，相信自己，能好的！
我也是一个焦虑症患者，生病已经年了，虽然现在也偶尔发作，但是比以前是好了很多很多了。所以我觉得我来回答您这个问题是比较合适的。
我是2018年农历二月初，一次出门在户外干活，不知道是天气太热还是怎么的，突然就心跳加快，心跳很重，有轻微恶心的感觉，一下感觉整个人都不好了，觉得自己快要死了。于是赶紧回到家里，带上身份证、银行卡开着车就往省医院赶。
到了医院挂了急诊科，急诊医师问了我的症状，他先安抚我的情绪，接着开了几个相关的检查，有心电图、心脏彩超、血常规、血液生化全套、甲状腺全套等等，本来人就不舒服，这一下折腾得整个人都要崩溃了。由于是急诊检查，检查结果不到两个小时全都出来了，结果一切正常！医生给说没事，只给我开了一盒倍他乐克，叫我心跳快了就吃半片，就把我打发回家了。
然而就是从这一次发病开始，就一发不可收拾了。身体出现了各种各样的症状，刚开始是阵发性心慌，每次都是持续一到二小时左右。接着就是双小腿发软、站起来腿就打哆嗦。然后头晕、胸闷、憋气、睡觉惊厥、心跳加速各种折磨人。后来又去了几次同济医院完善了各种检查，还是一切正常！可是人每天还是各种不舒服，这种感觉只有亲身经历过才会懂得个中痛苦。
那么我是如何从焦虑中慢慢一点一点走出来的呢？
首先 也是最重要的一点，就是家人的理解和安慰。要知道在不发病的时候，焦虑症的人的状态和正常人表面看上去是差不多的。一样的有说有笑，吃饭睡觉的。只是身体和心理上的痛苦别人不会知道，人到中年每个人都有来自各方面的压力，比如经济来源、子女教育、人情世故等等。我从生病了就一直在家休息，什么都不用去管，从生活小事到家里家外的大事，都是老婆在处理，如果没有她，我也没有这么快的恢复速度。我说这么多就是想说我们应该在家人的帮助下彻底放空自己，释放来自各方面的压力！
其次 选择自己感兴趣的事情去做，比如我就学会了钓鱼，从刚开始的一根鱼竿一个水桶到现在的鼓鼓囊囊的鱼竿包、各种各样的钓鱼饵料、窝料等。每天约上一到两个钓友到水边坐坐，虽然皮肤晒得黑黝黝的，但是心里是非常愉悦的。
然后 就是早睡早起，适当的锻炼身体，每天保持半小时左右，或跑步或快走都可以。坚持下来，身体会一天比一天好的。
最后祝所有焦虑症的朋友早日走出困境，往后的日子里天天开心，事事顺利！！！
