焦虑症引起的全身疼痛其实很常见，而且很多时候这种“疼痛”甚至不局限于疼痛，而是难以用言语形容的不适感受，并且区别于器质性疾病的一点就是焦虑症引起的疼痛或者不适，往往发作的时间，发作的部位，持续的时间都不固定，有些时候你会有种一会这里疼，一会那里不舒服的特殊体验，而这一切躯体化的症状，都是在医学上找不到阳性检查结果支持的。
焦虑症近些年也逐渐被人们所关注，因为焦虑症虽然属于神经症，对人的社会功能影响有限，但很多时候，焦虑症的人们却感受到了不亚于抑郁症患者的痛苦体验。
记得十多年前，刚参加工作的时候，对于焦虑症还没有一个深刻的印象，觉得焦虑症属于神经症一定很轻，但随着工作的开展，一个焦虑症患者就让我印象深刻，感同身受的体验到了属于焦虑症患者的痛苦体验。
在我的头条号里面我曾经写过她的故事，小英，我的一名老年焦虑症患者，第一次见到她的时候记得她还没有退休，因为马上退休了在家闲来无事，逐渐出现了烦躁焦虑，坐立不安，周身不适的痛苦体验，经人介绍来医院住院治疗的。小英的脸在入院的最初一段时间始终是扭在一起的，不同于其她病患，小英每次都会主动到办公室找我，求我帮助她缓解烦躁焦虑和周身不适的痛苦感受，甚至最严重的时候还会下跪求我救救她。
可能我这么说，大家还对小英的焦虑体验不是很直观的理解，那时候小英经常因为难以忍受的焦虑体验而用头撞墙，而家人在开放病房也没办法管理，所以在我的建议和小英自己的要求下，她跟随我自己住进了一般收治重症患者的封闭病区，她说这样总能看到医生和护士，反倒心理安稳一些，而且有护士24小时的巡视观察，也可以遏制自己想撞墙的冲动。
后来小英的精神焦虑逐渐缓解了，起码不会让他站不住坐不住了，可这样她原本的躯体化症状就越发凸显了出来。她总说自己一会头疼，一会浑身有火烧火燎的，一会又觉得喘不上气……
焦虑症的躯体化症状往往是我们选择性忽略的，而我国老年人群有相当大一部分焦虑症和抑郁症患者，最初的疾病体验与焦虑或抑郁的情绪毫无关系，而是以躯体化症状为主。
但实际上这一点恰恰被我们所忽略，不单单是患者或我们的患者家属，大部分时候焦虑症患者因躯体化症状到综合医院门诊求治，门诊医生可能帮助她检查了很多辅助检查也找不到患者疼痛的原因，最后被归结为还没有被发现的严重疾病。这样的结论只能加重患者的烦躁和不安，甚至进一步加重患者的躯体化症状。
其实焦虑症的疼痛或其他不适感受，都需要在药物治疗和心理治疗的联合作用下被治疗。如果说直至根本，当然是心理治疗更适合焦虑症，但实际上我没有看到过哪个躯体化症状严重的焦虑症患者单纯依靠心理治疗缓解焦虑症的，14年从来没遇到过一个。所以药物治疗是帮助患者快速缓解痛苦体验和紧张情绪，在药物的帮助下平稳情绪后，再进行心理治疗才能够事半功倍。焦虑症的患者一分钟也不想去忍受那种痛苦的体验，而心理治疗起效普遍要在2周以上，况且保持在痛苦体验之下，不见得有人能听进去别人的话。
抑郁症是可以有不适的躯体症状的，尤其合并焦虑情绪的时候。如果检查排除过躯体疾病，疼痛没有特异性，或者疼痛的位置、性质不固定，往往是抑郁症的一个症状。另外随着抑郁情绪的好转，疼痛症状也会好转。和医生告知病情的时候，可以把这个情况说一下，以利于抗抑郁药物或者其他治疗的选择。
的确会导致身心功能虚弱或者失调，我有亲身体会，不论是听觉视觉还是记忆功能都会虚弱，经常听错看错记错了，有时怀疑自己不行了。
躯体疾病会影响心理情绪，心理问题同样会影响身体健康，躯体反应有不适感是正常现象，但要先去医院检查排除躯体疾病，所谓身心统一。
焦虑和抑郁往往是同时并存的两种情绪，焦虑更多的表现是恐惧，对未发生的事情担忧，害怕，总是想那件事要怎么办呢？会是什么结果呢？
抑郁里面通常会有焦虑情绪，除了焦虑还会有情绪低落，无助，悲观，丧失感等。
所以焦虑和抑郁是有明显的区分的。
抑郁症患者表现症状是不一样的。我抑郁症二十多年了，没有出现过怕冷的情况。而是疼痛，心悸，胃不舒服，怕声音，对什么也没有兴趣，感觉活着不如死了，吃药以后症状控制了，能够承受了。如今是终身吃药，不吃药就无法忍受。
如果这种疼痛已经影响到您的正常生活与工作了，强烈建议您去就医。先查下是否因为生病带来的病态，如果是焦虑、抑郁也建议找心理咨询：
一般复用药物，再配合心理咨询就可以痊愈，完全摆脱身体疼痛。
如果是轻度疼痛，可以给您一些上手快、可操作的方法，这些方法被心理学家实践证明是有效的。
1、冥想：可以下载一些带指引的冥想音频到手机上，然后选择每天固定的时间去冥想，如果方便在疼痛的时候立刻冥想也是可以的。开始练习的时候，可能不会马上进入状态，会坐不住或者胡思乱想，不要强迫自己、顺其自然就ok了。坚持一个月就会有明显的减轻，因为冥想让你的身心放松，躯体也就会跟着放松。
2、瑜伽：如果说冥想是让你的心灵放松的话，那么瑜伽能让你的身体和心灵同时放松，而且能够加强它们之间的连接，不要觉得只有女生才能练瑜伽，现在瑜伽已经成为一种非常流行的减压，男女老少都可以，瑜伽有助于你松弛紧张的肌肉，疼痛也会减轻。
3、冥想和瑜伽可以说是比较好、而且容易操作的，但只要能转移你的注意力，起到放松身体作用的一些运动，都可以尝试，比如单纯的散步、擦地、洗衣服、跑步，这些都可以。
但有一点要注意的是：无论哪种都要适度，而且要每天坚持练习！
希望以上对你有帮助。
你好，不知道去医院查过没有，如果检查过没有什么问题，那就要考虑心理问题躯体化反应了。躯体化也没有什么可怕的，找心理咨询师进行干预疏导，找出症结，化解了，就好了。
调整心态，心态最重要，要放得开，想得通，什么事情都会有解决的办法，不要太压抑自己，今日不记昨日事，开开心心的过好每一天
