1别紧张慢慢来我们一口一个切西口头依靠没事的别紧张口气。
印象中挥之不去的一次，那是94年11月中旬，老婆预产期到了，住到县城的一个二流送院，我们当时在乡下，这个医院妇产科女的主任是邻居，所以住到这家医院的，同时进入产房的有3人，在产房外就一直听到一个女的杀猪似的在骂他老公，这时，主任叫我了，说我老婆快生了，让我进去，我一推门，就看到一个年轻的产妇二腿分开，弓仰在产床上，满脸痛苦的一手抓着她老公在不停的骂他，乱七八糟的骂，就一眼望见她私部，很不好意思，我老婆和另一个女的产床在背面，另一个应该是她婆婆在旁边站着，我丈母娘在老婆身边……半小时左右出产房了，那女的生了个8斤多的胖小子，我们二家生的女儿。当时产房怎么让老公进去呢，又不是单独产房，现在想到还是搞不明白，但也体会了女人为母真的不容易，全程都在关心老婆，没望其她，但进门那一刻的情景，却怎么都在印象中，不是存心的，祝福天下母亲们，永远都好。
我女儿也是今年参加高考。到了现在，成绩基本上已经定型。所以我告诉她，你的努力程度我们全部都知道，不要紧张，你现在的成绩，已经超过我原来的预期了，父母也准备好你读书的费用，因此，你只要能发挥你的正常水平已经足够，能多挣一分，那也是赚到！
俗话说日有所思，夜有所梦。一个人白天所思所虑过多，会把一个人的情绪和身心纠缠在其中。也相当于伴随着一种负能量在身体里，即使你有时专注做其他的事情的时候，你的潜意识中依然存留着这种恐惧，害怕与不安伴随着你。那到底是什么原因造成了这种负能量的跟随呢？究其原因，不外乎以下几点：
一 对即将发生的未来的某件事情，充满了期待，但是内心又没有十足的把握，并且认为这件事情对自己影响很大。容易使人沉浸在对未来的害怕和恐惧当中。身心得不到一丝的放下。
二 另一种情况是，白天看到了某些场景，对你个人的大脑形成了强烈的刺激。这种场景在你的脑中挥之不去。大多是负面的图像留在脑中不停的重现。会使人沉浸在一种恐惧和害怕当中。
三 白天做过一些对身心体力耗费极大的工作或者是动作。身体极度疲乏。大脑的副交感神经兴奋，此时人不容易静下来，在脑中就会不断的有念头出现。尤其在夜深人静的时候，脑中就会浮现令人害怕的一些念头和思绪。
那为什么人的大脑会受以上的几种情况的影响呢？由于人的大脑是一个思考的机器，除了在睡眠的时候，他会一刻不停的有念头的出现。并且在单一的一个时刻只会有单一个念头出现。但是我们人类无法追踪到自己念头的出现和消灭。由于人们只是对过往的发生的事情的懊悔和对未来所发生事情的恐惧会产生更多的担心。没有人能够关注你自己的当下。这样你就会被念头所控制，直至影响你的身体躯干的感觉，会产生恐惧的想法。
如果出现问题中的这种情况，建议深呼吸，关注在自己的思想里面。关注着自己的呼吸上。关注自己的当下身体在做什么，应该就会在很大的情况下缓解这种症状。希望这个答案你能满意。
焦虑绝对不会伴随你一辈子，不可能一直焦虑下去，每天早睡早起，生活规律，焦虑也不会回来找你！焦虑是客观存在的，但是我们不能绝望，要相信希望，相信每一个可能看好的机会，你不试，你怎么知道那些方法不行呢？
拖延症的情绪基础是焦虑，就是过分担心可能性不大的威胁。焦虑情绪有其进化上的优势，有人统计，患焦虑症的人比其他人更少死于意外事故，因为他们总是对周围保持警觉。但是过度的警觉只是浪费了大量心理资源。当你自己都觉得自己处于无意义的焦虑的时候，要放松一下，往往会减少拖延。 拖延症的身体基础是疲劳。当你觉得疲劳的时候，自然会把事情向后拖。疲劳有真的疲劳和焦虑产生的疲劳，前者要靠锻炼身体，后者要靠科学地放松。对于成年人，锻炼身体带来的收益不会马上见效，甚至短期会让自己更疲劳，应注意坚持，增加有氧运动。 除了以上三者——避免完美，解除焦虑，锻炼身体之外，做自己“真正”喜欢的事情，往往不会拖延，所以要分清自己喜欢做的事情和应该做的事情，其实现代社会里，应该做的事情要多于喜欢做的事情。但是如果应该做的事情太多，又完全抑制了喜欢做的事情，就容易患拖延症。
不甘平庸，不甘现状，又缺少方向和动力，无人指导，无人带路，所以才会导致空虚，焦虑，内耗。
行动的消灭内耗的最好良药，如果没有大的目标，如果目标太多不知从何入手，那么就从眼前的事情做起，把眼前的事情做好，哪怕是把一顿饭做好也行，把精力投入到眼前的事情上，当把眼前的事情做好了以后，焦虑和内耗就会减轻很多。
行动，立马行动，是减轻焦虑内耗的最简单有效的方法。
双相障碍又称躁郁症，是仅次于精神症的一种重性心理疾病。
双相障碍是一种心境障碍，也称双相情感障碍。它指心境处于两个极端，在发病过程中，既有躁狂或轻躁狂的发作，也有抑郁的发作。
躁狂发作时主要表现为情感高涨，动力和精力增加，语言和活动增多。
抑郁发作时，表现为心情低落、悲观伤感，兴趣和缺乏，动力和精神不足，语言和行为减少。
躁狂和抑郁发作，既可以交替出现，也可以混合存在。
一般情况下，抑郁发作持续两周以上，躁狂发作持续一周以上，更严重的会伴有精神症状，比如幻觉、妄想等。
此外，双相障碍是一个发作性的病程。在发作间歇期，精神症状缓解，社会功能和职业功能恢复，但也有患者会出现慢性病程，有残留症状以及社会功能的缺损。
双相障碍分为双相Ⅰ型，双相Ⅱ型和阈下发作三种类型。
在整个病程中，既有抑郁发作，同时有至少一次达到标准的躁狂发作。
既有抑郁发作，还有至少一次的轻躁狂发作，但没有达到躁狂发作标准。
又称环形心境，指情感高涨和抑郁交替出现，但程度都不重，都达不到轻躁狂发作和重性抑郁发作的标准。
>>>注意轻度抑郁和躁狂的表现
轻度的躁狂和轻度的抑郁，因为对生活影响不大，容易被人们忽略。
>>>注意持续时间
躁狂发作持续一周以上，抑郁发作持续两周以上，轻躁狂持续四天以上。
>>>排除器质性疾病造成的情绪改变
>>>通过自评量表进行筛查
比如双相障碍谱系问卷、心境障碍问卷、抑郁自评量表、还有32项轻躁狂症状清单等。
双相障碍病因复杂，尚不明确，可以肯定的是会受到以下这几方面因素影响：
主要涉及童年期的创伤经历，负性的生活事件，不良的应激事件等方面。
双相障碍发病年龄较轻，双相Ⅰ型平均发病年龄为18岁，双相Ⅱ型平均发病年龄是22岁。
双相Ⅰ型，男女发病的机会均等，但双相Ⅱ型及阈下发作，女性发病要更多见。
具有焦虑、抑郁、情感旺盛性格的人更容易发病。
双相障碍发病机制不够明确，但可以肯定的是，它是生物学因素和环境因素共同作用的结果。
一般认为遗传因素造成了个体易感性，具有易感性的个体遭遇到环境中的不良因素，就容易发病。
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主讲人；郭俊花——首都医科大学附属北京安定医院精神科主任 主任医师。
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早期治疗能治好，越早越好，不要轻视。祝你早日康复。
精神疾病又称精神病，是指在各种生物学、心理学以及社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。
根据妈的表现，她应该具有被害妄想症，没有自我认知的能力。你劝不了她去医院看病，她已经没有辨别现实和幻象的能力了。你试着去哄骗她带她去医院。
应该带她去医院的精神科，去找心理医生或精神医生来治疗。一般治疗会相应服用一些精神类药物，再加上心理辅导等等，这需要过程。多长时间好，并不能确定。
1，
光阴不放假
岁月岂待人
2，
成才不自在
自在难成才
3，
读书破万卷
下笔如有神
4，
少时饱经磨励
老来不畏风霜
5，
读书当求其解
做事务必认真
6，
学海无涯勤是岸
云程有路志为梯
7，
纸上得来终觉浅
除非此事要躬行
8，
黑发不知勤学早
白头方悔读书迟
9，
脚下行程千里远
腹中贮书万卷多
10，
宝剑锋从磨砺出
梅花香自苦寒来
11，
书山有路勤为径
学海无涯苦作舟
12，
岁月莫从闲里过
成功须向勤中求
13，
术业宜从勤学起
韶华不为少年留
14，
书到用时方恨少
事非经历不知难
15，
莫待明年花更好
当惜今朝春尚浓
16，
古人学问无遗力
少壮功夫老始成
17，
千古文章书海里
百花消息雨声中
18，
劝君莫惜金缕衣
劝君应惜少年时
19，
从此无心爱良夜
任他明月下西楼
20，
古人已往留明鉴
逝者如斯惜少年
21，
何物动人二月杏花八月桂
有谁益我三更灯火五更鸡
22，
学无先后白发同青丝共勉
志有因果春花与秋实相辉
23，把所有的土地联在一起，走向一生，为的就是拥抱你。
24，如果上帝给我一根撬杆，我会把整个地球撬动起来。
图片拍摄于斯里兰卡。
