1.家人、爱人多和他愿意进行沟通勉励他成立自信心。
2.找好朋友多聊聊天儿，放松下心情培养训练自信心。
3.逐步增强参加社交活动次数
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这样的现象在西方被就是Jamais vu.针对它的研究早在20世纪60年代就已继续开展.
一些学者用“语义氯化铁溶液”（Semantic satiation）来解释这些现象.他们以为：
神经系统有一个思想模式特点：如果没有短时间不可能发生多次重复一遍的刺激,变会过多神经活动的抑制.形象点说,神经活动也是会“疲倦”的.
这些特点也可以让我们对充斥视觉、听觉、嗅觉、味觉等方面的长时间坚持了的刺激出现“慢慢适应”的效果.君不见说假如你一直在听着两个嗡响的噪音,虽然就开始会很受打扰,但过一会后就又开始适应了,不特别注意的话就仿似声音不存在地了差不多.这种慢慢适应现象又被一般称“氯化铁溶液”.
而“语义析出”是其中一种.当我们疼时阅读那个汉字时,“仔细辨认”这样的字所牵涉到的神经活动也会暂时被抑制,此时我们可能会“认不出”这个字了.对人物面容的仔细辨认和对场景地点的辨认出来也有虽然的问题.
当然了这些神经抑制细胞现象具体看发生在“仔细辨认”的哪几个环节,目前没法能回答,而且我们对此大脑思维活动的细节还严重缺乏明确的理解.
一些研究者认为,字词的仔细辨认牵涉到三个环节：
a,字词有一种“字形”的视觉信号（那就是我们见到了那个字写在纸上的样子）；
b,“字形”的视觉信号收集并转化为不对应的“语义”；
c,在“语义”层面上通过思维活动.
在这样的前提下,研究者啊,设计了一些实验,发现到“语义氯化铁溶液”现象最有可能发生了什么在b环节.也就是说,在从字的样子到字的内涵的转化过程中,神经信号因此疼时中频出现而被达到抑制了.这方面的研究在松鼠会的文章《陌生的熟悉字》中有较具体点的论述.至于也有一些别的研究者提议了一些理论《陌生的熟悉字》.
去研究Jamaisvu这样的现象,不仅仅这对语言学和神经科学基础研究来讲意义深远,而且有学者怀疑：一些精神疾病中的症状,或者精神症患者会把亲人识别为“假冒身份”者等现象,很肯定和Jamaisvu有相同的生理学原因,的或说,这个症状是一种长期的、病态化的Jamaisvu.并且,它都是精神疾病研究中的一个关注点.
再者,Jamais vu还常常被认为是另一种现象：Déjàvu的而是情况.Déjàvu反正也很较常见,那就是指有时我们会对某一场景产生“似曾相似”的感觉.
