指导意见:这个可能还是注意焦虑的问题易导致的，不见得就是强迫的，你可以考虑使用一些谷维素看看的，并且积极的治疗灰指甲，那么就会改善你的情绪状态了。
祝您健康，方便的话麻烦给个评价。
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为了一些不必要的文字而纠结——有两点需要弄清楚：是哪样的文字？纠结的点在哪里？
不必要是你现在的意识解读，但在潜意识层面，它非常必要并且必然。
因为之所以发生这样的问题，是因为你的大脑某一处一定在过去某个时候因为某种原因而失去了自己的逻辑性变得混乱危机重重，纠结一些不必要的文字不过是你逃避混乱的方法，那是“急病乱投医”的结果，也可以称作紧急避难。
因而只要混乱继续，那么你的纠结就会继续。放弃反强迫，相信潜意识的感觉，或许你会在某一天顿悟的时候获得释然，当然最好还是联系不一样的我们做咨询。
愿一境心理秉持的自由人性之花开满大地！
心理学不是药丸，甚至不是用来治疗心理疾病的，很多人甚至是咨询师始终没有搞清楚这一点。倘若说心理学对心理疾病有效果，那也只是心理学的副产品，心理学的作用是认识和理解人的心理现象，进而促进人格成长和健全，而非像有些人讲的那样，是用来治疗心理疾病的，这种说法很片面，也容易对心理病人产生误导。
谢谢邀请！
首先我们要知道强迫症是一种常见的心里问题！有可能是压力大，也有可能是遗传，当今社会大家都或多或少有点，今天就给大家说说怎么克服这个心理！
1：用纸条提醒自己，告诉自已经做得很好了，不必太过最求完美！
2：视线转移法，多参加点有利于身心健康的活动，逐渐淡忘这个习惯！
3：记下一天强迫自己行为的次数，努力让自己每天减少！
4：药物治疗法，但笔者还是提倡以上方法，毕竟是药三分毒，能不吃就不吃！
大家还有什么好的建议，欢迎讨论！
关于所谓治疗强迫等神经症的心法就是：不再试图通过练习招式来主动改变你的内心，消灭情绪，消灭念头，也就是说不再解决痛苦了！解决不了的！ 你只有接受一切，不要去主动做任何事情，包括现在你脑中想的一切东西都不要主动，只需做好当下，顺其自然。
强迫症的危害较大，因为有不由自主的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者注意力的集中，严重影响当事人的学习和工作，严重的可以完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都是以失败告终，自己无力摆脱，造成内心的极大痛苦。强迫症在没有得到及时治疗的情况下，会导致患者的病情加重，严重时会导致患者产生轻生的念头!。
1、宣泄疗法：让患者说出自己的紧张情绪，如自己在过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等，把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧，也就降低了恐惧;说出自己的紧张，也就缓解了紧张。治疗者要耐心倾听，给患者以尊重、同情、安慰及理解。
2、认知调整：强迫症本身并不可怕，但许多患者对强迫症缺乏正确的认识，对强迫症状产生疑病观念和紧张焦虑情绪，这不仅加重了自身的心理负担，而且这种心理负担又使强迫症加重。所以，治疗者有必要先向患者讲解有关强迫症的知识，让他们了解引起强迫症的原因、性质、结果及治疗的各种措施，使患者消除顾虑，树立治疗的信心，从而积极主动地配合治疗。
3、不做完美主义者：强迫症患者常常有完美主义性格，他们做事过于认真，追求完美，常常苛刻地要求自己，对自己做的点滴小事或错误也后悔自责。治疗者应让他们认识到自己处处要求完美的心态是不正确的，世界上不存在十全十美的完人，我们可以尽力把该做好的事做好，但每个人都应承认和接受自己有犯错误的可能。因此，建议患者对工作、学习、生活应采取乐观态度，对人对事不必过分认真，对自己也不必过分苛刻，提高自己随机应变的能力。
。心理指导：强迫症患者内心特别痛苦，内心缺乏安全感，会出现强迫与反强迫的症状，事情做与不做都痛苦。建议生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，使用系统脱敏法，学习放松技巧，建立焦虑等级，实施系统脱敏。
你好，一般心理原因是由特殊的家庭条件引起的 指导意见: 或者小时候有什么阴影，不过还是建议不要给自己那么大的压力
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首先精神性疾病的诊断评估要由专业的精神科医生作出。不能由咨询师或者是患者个人依据一些网上的资料自己诊断。合格的咨询师也会有评估的过程，但不是为了治疗，只是为了鉴别是不是属于自己可以咨询的范围。
其次如果是有精神科医生作出强迫症的诊断，那么就不可能存在着自愈的可能性。如果确诊为OCD（强迫障碍），那么就需要药物和心理咨询相结合进行治疗。药物主要是SSRIs,主要有氯丙咪嗪、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物，看医生偏好。咨询主要是CBT，当然需要患者遵守治疗方法才会有效。
最后，提醒题主的是精神疾病不可怕，可怕的对精神疾病的错误理解，讳疾忌医，精神疾病和身体疾病一样，都是早发现早治疗，效果最佳。
