有边界意识的人不可能自我催眠他人彼此分享自己的情感和事物，不会夸张热情，不会难以控制地干扰他人的生活，也不会强迫他人分享分享自己的利益。
建立对的的边界感
1、必须明确边界
很多界限一概不知的人大都还没有弄知道自身边界在哪。反正辨别界限很简单，当别人对你两点要求时，如果你感觉到恼火或是有压力，那就那说明，对方早就冲到了你的界限，这是一种很方便快捷的确认。而当我确定了自身的边界后，还要能学会用更贴切的来保护自己的利益。
2、坚强委婉地拒绝
很多人还没有边界感最大的外在的东西体现是不懂得拒绝，也就是有求必应。错误的的做法应该是是，能学会勇敢的地拒绝，要是说你不能不能做到很乾脆，那你这个可以选择先再拖延，千万不能当即答应下来。
比方说工作中，同事想把他的工作分一点你，而你又难以蛮横婉拒，那你的确你现在比较忙，很可能是没有空帮ta。这样既回绝了对方，也就没让对方出现不旅途快乐。等这样委婉地拒绝了几次后，对方就能能感觉到你的态度，以后也就绝对不会再做则是的事情了。
