精神科和心理科并不完全相同，尽管两者都涉及到心理健康和心理疾病的治疗和管理。
精神科医生通常是医学专业人员，他们有资格进行身体检查、开具处方药和进行其他医学治疗，如电击疗法和药物治疗。他们专门治疗严重的心理障碍，如精神症、双相障碍和严重的抑郁症。
心理学家通常是心理学专业人员，他们通过谈话和其他治疗方法来帮助患者管理情绪和行为问题。他们通常不会开具处方药或进行身体检查。
因此，虽然精神科和心理科都是为了帮助患者改善心理健康，但它们的方法和治疗不同。
抑郁症的一大症状就是疲劳，失眠，注意力不集中。可能与脑内神经递质的水平降低造成，实际是就是脑部功能的病变。
一些对高级功能的影响也有。
无论是疲劳还是失眠都会对记忆力产生影响，造成记忆力下降，短期记忆和长期记忆。
认知功能也会出现一定损害，比如决策能力，判断能力，以及执行力。
可以理解为心境低落，造成大脑的兴奋减弱，使得脑功能降低。实际上，可能大脑皮层也出现了变化，可能会变薄。
所以，抑郁症是一种脑功能病变，也会对高级的认知等功能有一定损害。
一般的情况，这种损害不会很大，只要正确治疗，正常工作和生活没有问题。
你好呀，我是熊猫君刘女士。
作为一个心理从业人员，我需要告诉你的是，洗澡的确可以让身体放松。对缓解人的抑郁情绪是有一定功效的。
有三个注意点小刘需要先给你说明。
洗澡本身，消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。
这里一定要记住，洗澡的不能超过40度，因为37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。
患有抑郁症的朋友往往神经敏感度很高，情绪压抑，往往就会导致自己身心的过度消耗，所以，洗澡的原理，就是使得本来就很紧迫的脑部放松。从而产生一定的镇定作用。热水对人体会形成压力，对人的四肢进行按摩。
从生理学来看，的确有帮助。
但这并不是用于治疗抑郁症的科学疗法。这只是用于舒缓情绪而使用的普遍。
洗澡只是一种让人放松的。人体分泌的多巴胺等物质给人带来愉悦感，而这种感受不仅仅洗澡可以实现，其他的放松也可以实现。比如去美容院做SPA，比如去做足底按摩，或者适量的喝一点点红酒，等等，都有异曲同工的效果。
虽然洗澡能够带来愉悦和放松感，但是，抑郁症是不可能通过简单的洗澡治愈的，因为抑郁症的病理性相对复杂。根据不同的程度，会有不同的表现形式。
如果只是一般性的情绪困扰，通过洗澡运动听音乐，或者通过和朋友谈心等等……都可以很快的缓解。
但是，如果你已经确诊为抑郁症。
那么，无论你是洗澡也好或者其他放松舒展的也好，都不能作为最最重要的疗愈手段。确诊的抑郁症需要通过心理学科学的系统性的疗愈，才能有效用的改变整理感受，最后提高生活质量。
不要因为害怕抑郁症的治疗，导致自己讳疾忌医，若把泡澡当作治疗抑郁症的“偏方”很可能导致自己的情况越拖越严重。
我可以从你的字里行间看出。
你对抑郁症药物治疗的恐惧。
以及你对自己罹患抑郁症的种种忧虑。
我知道你一定在网上也查了很多资料，询问了很多建议，大家都是在释放善意的，而且给了你很多在不用服药的情况下的心理调整建议。这些建议都是很受用的。
作为一名心理咨询师，我必须要负责任的告诉你，你需要听从医嘱。如果根据精神科医生专业的量化评价以后得出了服药的诊断。
请你不要不听医生的话。
心理行业里面分工是比较细化的，有人负责咨询，有人负责治疗，有人负责诊断有人负责用药。每一种职能分工都有执照要求。
比如拥有咨询师资格证书的人可以为你做剖析，拥有精神科医学执照的医师可以为你诊断开药。如果你已经确诊，就一定要相信科学专业的相关人员。
心理学再怎么被别人看起来神秘莫测，但是它依旧是一个行业。这个行业存在的目的就是为了让大家能够拥有健康的体魄和健全的心理，并且能够有效率的幸福生活。
为什么这些话我知道你可能不太愿意接受，因为你给了自己极大的心理暗示。
但往往逃避不能带来更好的效果。
我必须要打破你内心的迟疑和对精神科的恐惧和偏见。不然，你拖的越久，对你自己的伤害就越大。
我国心理学发展是很艰难的，因为很多人很害怕被别人说有心理问题，更害怕被别人说有“精神病”。
你最大的恐惧来源于抑郁症这个心理问题本身的误解，以及对心理治疗手段的怀疑。
在这种恐惧之中。
比起已经出现各种问题特征的人经历的折磨，也许大家更害怕的，是变成精神病医院里面双目空洞失去自我的“疯子”。
所以，当一个人有感冒的时候，他她去医院医生嘱咐吃药吃阿莫西林吃感冒灵，他们会自己去找医生签字去药房购药……
我们也知道这些感冒药有副作用，会头晕也可能会导致呕吐嗜睡，甚至会导致神经麻木，但是还是乖乖的吃了。
因为信任。
可当一个人有心理问题的时候，医生嘱咐需要吃阿戈美拉丁富马奎留平艾斯西普兰的时候。他们可能就会悄悄的溜了……
我们也看到盒子上写着可能会导致困倦乏力思维顿感。
这个时候就不敢吃了。
因为不信任。
在这个社会上，人人可能都不会都成为优秀的外科医生，但人人都觉得自己能成为优秀的心理大师。
所以在这种信任的博弈之中，在对药物的恐惧之中，选择了离开医院，并且尝试着自己去用调节心态的对抗。
我并不反对你采取一些让自己放松的办法，比如洗澡，但是我认为你需要谨慎，并且学会去面对，学会科学来打败抑郁症的黑狗。
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我们学心理学第一堂课，就是学一句话。“心理学是脑的科学”。
我们刚刚步入心理学行业的时候，任何一个咨询师学的都不可能刚开始就是佛洛依德冯特巴甫洛夫……我们也不是开篇就讲，人的心理是自我本我超我是道德自卑超越……
不是这样的。
我们学的第一堂课，和脑科医生的第一章概论都是一样的，我们学的是脑的构成，中枢神经和外周神经反映规律。神经传递的原理。不同的脑结构是怎么影响一个人的认知体验和行为的。
为什么呢？
因为心理学本身就是神经类学科。它在脱离医科成为单独的一门科学之前，它的本质依旧在于人体神经反射的原理。
由于人和其他物种的区别性，人拥有思维，而思维的复杂性，又注定了我们不能单纯从生理的角度去剖析它，我们可以通过改变思维和认知反向影响一个人的情绪，并且通过影响情绪来改变一个人的身体健康情况。
在这种条件下，才拥有了心理咨询师这样一个新的职业。
但无论如何，我们的专业的前提，都是要先学通科医生标准，先把脑的物理切面是什么样学进去。不然就算不入门。
当心理咨询师发现，单纯通过情绪调节和认知调节，一个人依旧会出现长期严重的躯体反映而且会不停的复发且痛苦不已的时候，我们的科学知识体系里面就会出现一句话，叫“会诊和转诊”
这个时候，就意味着精神科医生的介入和合作非常的有必要。
不要太高估人“意识”的力量。
也不要太低估心理医学的价值。
心理医生存在的目的，就是根据你的测评情况，通过药物影响你原本已经紊乱的脑部反射，从而调节你原本的生物分泌。把你生理的混乱调节成正常的阀值。
从而配合你，恢复健康。
也就是说，心理咨询，和科学医学用药，是相辅相成的。
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由于我没有看你的测评报告，我无法推测你目前属于抑郁症的那个阶段，但是根据你的情况而言，如果你能在三个月内自我修复，那么就说明你还不需要用药。但是，如果你持续的时间过长，而且你已经得到了医生专业的用药建议，那么你就需要重视了。
如果进行进一步的科学量表检查的话，可能会看到你各个指标的的变化。
如果根据科学的结论，和专业医生以及心理咨询师的诊断建议，你的的确确需要吃一些药物。那请你不要排斥这一点。
我的医生朋友说很羡慕我们这种咨询师，因为至少来访者还是多多少少会信任自己，做系统脱敏等等至少来访者配合。
可是，到了医院。
他们就不听话了。
医生最怕的就是不听话的病人，而在医院的心理卫生中心，最让医生头疼的，就是他们真的想帮你，但是你还是走了。
然后在的的确确恶化的情况下，没有科学的辅助，最终就会导致更加严重悲伤案例不胜枚举。
这也就是为什么在我国心理疾病患者总是那么多，但是大家却讳疾忌医的原因。
不要恐惧药物，我们目前心理门的药物全部都是符合安全标准的，没有那么可怕，你不会依赖成性也不会变成“白痴”可怕的是你死扛。
药物的副作用是完全控制在医生的合理范围之内的，只要你不是自己滥用一口气吃上百十来片的（这个就是作死了哈……）！千万不要！既然你想要好的生活，就不要辜负了自己的健康！
吃药的目的不是为了让你变成笨蛋，是为了让你能够调节好自己的生物规律，减少你极端情绪的出现，控制你脑部已经混乱的活跃度。让你能够先平静的吃好三餐睡好觉然后不大悲大喜然后你才可以拥有冷静的思维。
在这样的前提下
你才可以慢慢的恢复愉悦的心情。
要相信医生！相信医生！相信医生！这句话真的要反复说啊！
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我给你的建议如下：
你感觉到的体验和你真实的情况要做一个契合。你要了解你自己目前处于什么状态，不要去了医院挂了个号听医生说两句就走，一定要检查到位。
心理问题最大的困难
就是“我觉得不要你觉得”
这让我们这些工作者很头疼的……
因为很多心理有困顿的人都觉得自己可以给自己把脉。这就导致了情况随着时间更加严重。没有及时咨询和就医就会让问题泛化的更加厉害。
你的确需要旅行，需要放松，但是你也需要科学的辅助，你不是在孤军奋战，这个行业发展至今不是没有丝毫意义的。如果你通过放松休闲依旧还会反复，就不要自己扛着了，心理健康很重要。
你要爱惜你自己。
这个时候你身边的重要他人可能没有那么专业，也没有办法跳出怪圈给你最有效率的帮助，也不能直指问题并且给你改善的有效方案。你需要一个好的咨询师。
帮助你分析问题，走出困境。
如果医生判定你需要服药，你就要听。只要你不滥用药物药物就能够帮助到你。
如果医生认为你目前不需要服药，只需要做咨询调节，那就按照医嘱。
科学的用药，合理的调节调节生活。
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我希望你能够真的走出来。
而不是一个人做困兽之斗。
不愿意去科学诊疗或者单纯使用一些心理安慰的“偏方”会耽误你的健康，如果你真的在乎你自己的健康和未来长久的幸福你就不要逃避。积极的去面对吧！
加油吧！
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我是一名从业37年的精神科医生，临床治愈过不少抑郁症患者。
首先很遗憾的告诉你：虽然抑郁症的发病机制目前尚不明确，但抑郁症的遗传性是确定的。但我也要强调：抑郁症的遗传，指的是有遗传的可能，有家族内多发的事实，并不是说家人有患抑郁症，就一定会遗传给后代。
接下来我们说说，抑郁症的服药问题。
答案是：不一定。
抑郁症的药物作用，是非常个体化的——实际上任何药物的作用都是个体化的，没有哪个医生会告诉你：这个药吃了一定会好，你这个病我一定能治好。
临床上，我见过服药一周左右就起效的患者，也见过换了三四种药也不起效的患者；见过服药半年左右康复后彻底停止吃药的患者，也见过终身服药甚至完全无法自理的患者。
今天我想说说，我遇到的那些走弯路的患者。
我见过很多患者，因为服药后稍微有点效果了，就自行减药、撤药，最后出现严重的反跳，再加大剂量也无法起效，只能重新制定服药的方案。
抗抑郁药物的起效，都需要一个时间周期。有一些患者服药三四天后，感觉没效果，就不吃药了，觉得吃了也没用，这是一种错误的想法。
很多患者（大部分是患者家属）很担心药物副作用，尤其是一些年纪比较轻的抑郁症患者，家长带来的时候总说：医生，能不能不吃药啊？
我的答案都是：不行，这个阶段必须得服药。
如果你患有抑郁症，最好做好一个长期“斗争”的准备。
我们要斗争的，其实并不是抑郁症本身，而是抑郁带来的心理无法承受的负面情绪。
所以第一阶段，我们要做的是用药物来控制住，或者说“关闭”情绪。
下一个阶段我们做什么？等药物起效，情绪有效得到控制之后，我们需要做一个较为长程的心理治疗，心理治疗可以改变患者的负性思维模式，形成一个长期的治疗效果。
这里我要强调，对于中重度抑郁症患者来说，要做的是心理治疗，而不是到社会机构去做心理咨询。
抑郁症是一种精神障碍，中重度抑郁症更是有自伤风险。
我国《精神卫生法》规定，心理咨询师不能做精神障碍患者的诊断和治疗，在遇到精神障碍患者时，心理咨询师需要将患者转介到有精神障碍诊疗资质的医疗机构。
医学是有局限性的，患者时常说医生说三言两语就把患者打发走了，实际上并非如此，只是有些问题，确实不是一两句能讲清楚的。
医学是有局限性的，有很多疾病，连发病原理都还不明确。医生经常说“达到临床治愈”，而不会说“完全根治”，不会说“完全无毒副作用”就是这个道理。
但是得了病，就得看医生，这就像到了年纪就得去上学一样。
所以我们总是提醒大家，有问题要及时到医院就诊。
确诊是治病的第一步，确诊之后，才会有相应的治疗方案。
早发现，早诊断，早治疗，这是患有任何疾病都应该遵循的首要原则。
我是彭旭医生，目前在安忻睡眠门诊出诊。
如果你需要帮助，通过好大夫搜索“彭旭”就可以找到我。
也可关注公号“安忻睡眠门诊”来问医生。
当科学家违反道德禁忌时，预计会发生可怕的后果。
沙蚤，也被称为跳蚤，非常恶心。它在宿主的皮肤中钻洞，在皮肤里膨胀、排便和产蛋，直到4-6周后死亡，仍然嵌在皮肤里。为了了解它们的性生活以及他们是如何繁殖的。马达加斯加的一位研究人员，她让其中一只沙蚤在她的脚里生活了两个月。
她的观察得到了回报:她发现，这些寄生虫最有可能在雌虫已经进入寄主体内时进行交配。
为了更确切的了解肥胖的根源到底主要是基因遗传还是表观遗传，一个加拿大团队进行一项大规模的研究。
首先这个参与这个实验的女性会提供自己的子，进行体外受精。然后他们会把自己的后代托付给另一个子宫，自己却在孕育别人的孩子。他们将肥胖女性的胚胎移植到瘦弱女性的子宫里。反正亦然。
这个实验的最主要的是挑战了道德，就像大多数国家反对一样，提供基因的和十月怀胎的谁才是孩子的妈妈？这违背了伦理道德。
将人类与黑猩猩杂交。生物学家史蒂芬他指出，成年人具有类似于婴儿黑猩猩的生理特征，例如较大的头盖骨和宽大的眼睛。
所以他用体外受精的技术，用人类的子繁殖了一个黑猩猩胚胎。黑猩猩有24对染色体，人类有23对，但这并没有有阻止杂交黑猩猩出生。黑猩猩的出生年龄比人类小，而且体重也比人类轻平均约4磅。
在史坦顿岛的一所智障儿童学校里，肝炎非常猖獗。这其实是克鲁格曼博士，为了更好地了解这种疾病而精心策划的。他准备了掺有感染物的粪便的奶昔，喂给新来的孩子。
他不仅仅是故意让孩子们感染疾病，他还把人类排泄物倒入孩子的饮料中。这些实验使甲型肝炎和乙型肝炎被分辨出来，并允许开发乙型肝炎疫苗。
但是作为一名儿科医生，克鲁格曼的行为非常的恶劣。尽管他说自己得到了父母的同意，但同意书并没有明确说明实验的具体内容。
这个实验是为了测试到底是环境对人的影响大还是先天的基因对人的影响大。
相信这个实验很多人都看过。实验人员把三个孩子分别给不同的三个阶级的家庭收养，精心策划了后天的成长环境，并且每年都会回访关注他们三个的动态。直到有一天三胞胎相遇了。
最后以悲剧收场，其中一位躁郁症，而另一位也常年抑郁。科学不应该凌驾于伦理，用人做实验是非常不道德的。
如今，每一位妇科医生都使用一种能够打开的窥镜，这样医生就可以窥视内部，观察疾病状态。
而如今最通用的一种窥镜是由19世纪的妇科医生詹姆斯医生发明的。他在阿拉巴马州的医院里把奴隶作为实验对象。他发明这个装置的灵感来自他用来给他的奴隶贝琪做测试的勺子。
西姆斯还在奴隶身上试验了新的手术方法。甚至让妇女在没有麻醉的情况下接受了多达30次手术。
科学家们把两只老鼠，一只年轻，一只年老的放在一起研究。
结果惊奇的发现要是老年老鼠的血液循环系统与年轻老鼠的循环系统连接起来的话，老年老鼠的肌肉和大脑就会进行逆老化。就像吸血鬼永葆年轻是因为吸血一样荒诞。却又细思极恐，如果这项实验真的对人效，这个社会都会整个改变。
2011年，研究人员测试了一名患者，该患者，因为杏仁核有损伤，没有经历过恐惧这种情绪。他们让她接触蛇和蜘蛛，带她去鬼屋，让她看恐怖电影。她一点反应也没有。研究人员因此找到了恐惧情绪在大脑内的位置，杏仁核。
当生存受到威胁时，恐惧是所有动物的普遍的反应。这个叫刺激应激反应，如果缺乏这个反应，羚羊甚至不会再因为狮子冲过来而逃跑。相同的人类如果没有了恐惧情绪甚至都不能感觉到危险将至。如果这项技术被用于某些地方，特别是战争，研究等。将会非常可怕。细思极恐。
加利福尼亚的研究人员成功地将人类死亡的、不跳动的心脏移植到了小狒狒身上。结果令人惊异，当已经死亡的心脏浸在年轻的血液中时，心脏慢慢的就年轻化了，心室的大小也发生了明显的变化。研究人员表示，尽管这些实验对象最后都死了，但有朝一日人类也可以将“死亡”的心脏移植到人类身上。
实验绝对不可以凌驾于伦理道德，也不可以对个体进行剥削。当科学家违反道德禁忌时，这会多么可怕。大家对哪一个印象最深刻？
一个朋友曾经给我说过的经历，希望对您有帮助。
当时不知道电休克究竟是什么。光是听着医生说的有些严重，所以当时妈妈没签字。
问了问我之后，我们开始上网查了一下，
电休克,简称ECT,亦称电抽搐治疗,是一种精神疾病治疗技术,指以一定量电流通过患者头部，导致全身抽搐，使病人产生暂时性休克,而达到治疗疾病的目的。这种治疗通常能使病人机能迅速恢复正常.
电休克是一种手术，那么世界医学公认道德准则中 手术三大前提：无必要不施手术，无效果不施手术，无承诺不施手术。
做电抽搐治疗时，电量为80～120V，在此电量下，电流直接通过人的大脑，导致全身抽搐，病人意识丧失，没有痛苦。治疗结束后，少部分患者会出现头痛、恶心及呕吐，轻者不必处理，重者对症治疗即可缓解。还有一少部分患者可出现意识模糊、反应迟钝，这取决于治疗次数的多少和间隔时间的长短，一般7～10天内逐渐消失。
查到这些后，感觉也不是特别的不能接受，当人痛苦到极限的时候，哪怕有一根救命稻草也会拼命抓住。所以我很想做，恨不得马上做。
我知道我的思维是不对的，不应该要痛苦抑郁，不应该要觉得活着没有意义。不应该结束自己的生命。
我应该开朗，积极，乐观，但是很遗憾，当时虽然心理明白，但是根本做不到。
妈妈打问了她医生朋友，我最好的朋友也帮我问了她爸爸的一个心理专家。都认为没什么太大的问题，对于倾向严重的话，电休克确实是疗效快的一种方法。
刚开始在家里发现自己不对劲之后，我马上就去找妈妈了，她当时还在上班，被我吓了一跳，我很谢谢我的妈妈，如果不是她的理解，如果当时她没有马上请假认为我的情况是普通的不开心而没有送我去医院的话。我可以肯定的说，现在这个世界上，已经没有我了。
当天晚上妈妈陪着我睡，我都一夜没睡，不停的在床上翻滚，哭泣。妈妈一直安慰我没事，说理解我，然后说话转移我注意力。
到了6点，我终于忍不住了，然后妈妈带我去散步。。呵呵，高考后我未起过这么早的床。我行尸走肉的跟着妈妈下楼，走在蒙蒙亮的路上。虽然人在走，但是感觉很难受，什么都不想做，走了一段路，我就走不下去了。我不知道我为什么会变成这样，那种感觉就好像一辈子都会这样对什么都失去，什么都不想做，只想死了。
英雄不怕死，但是英雄怕疼。
可是为什么有的人能够挺过严刑拷打呢？
假设一下:你的家被敌人攻占了，老父亲被敌人用枪打死，母亲被敌人用刺刀扎死。
三岁的儿子被摔死在你面前。
你的妻子被剥光了衣服绑在桌子上，十几个敌人排着队去上她。
当你经历过这一切之后，亲眼看着妻子被敌人打死。
最后才轮到你。
可是当你被敌人枪杀之后，却侥幸活了下来。
这个时候你心里的想法就只有复仇。
滔天的恨意会取代你其他所有的一切，报仇就成了你活下去唯一的理由，所有亲人的惨死将使你无视任何痛苦。
除了对敌人的恨，还有一种强大的精神力量，就是信仰。
现在主要治疗抑郁症的方法有：①药物疗法（副作用较大，治愈时间长）②心理疗法（初期治愈理想，复发可能性大）③阳光活动疗法（主动性恢复，看个人意志力）④经颅微电流刺激疗法（无副作用，疗效快）⑤电击疗法（万不得已，不建议使用）经颅微电流刺激疗法是一种快速而有效的治疗方法。
它用一种独特波形产生强度为百万分之10至500安培的电流通过脑部，促进内源性肽的释放，而内源性肽是人体分泌的大脑内的一种神经递质，具有镇静和产生欣的效果，是一种健康的递质，没有依赖性。
2000年诺贝尔生理或医学奖就是因为发现包括肽在内的“神经系统中信号相互传递的介质”而获得的。可见经颅微电流刺激疗法治疗抑郁症的神奇之处。
这种疗法不会感受到痛苦，它能使抑郁和失眠症状迅速得到缓解，总有效率可达90%以上。建议你使用这种治疗仪看看，无副作用，治愈快，通过严格医学认证。
欧美国家普遍采用这种治疗方法 。
