01:12
首页
01:28
女朋友有抑郁症自愿和我违法吗
“我宁可睡在垃圾上，也不愿意起身打扫房间。
我说需要帮助，但不论别人的劝慰多么苦口婆心，辞情恳切，似乎都不能撼动我分毫?
我表面上安静地听着，却显然根本没打算听从任何建议。
为什么?为什么我自己不能振作一点，而要放任情绪控制我的生活？
我是想振作起来，你不知道我的愿望有多强烈? !强烈到有时候，我觉得自己几乎要“五内俱焚”!
可是我真的做不到！
我好像被卡住了，无法拿出足够的力量做任何事。就像神话里的捆仙索，一旦缚住，手脚俱在，意识清醒，但却不能动弹，也无法挣脱。
我明白你说的都对，只是，越是向我的意愿呼吁，我就越是感到，单纯有意愿还是什么都做不成。
为什么会这样呢?原因就是，我生病了，我得了抑郁症。”
对于抑郁症的心理治疗，和其他心理疾病相比，有一定的差异性。
原因就在于，抑郁症患者缺乏意志力和行动力，他们不是不想改变，其实，他们内心对于改变的意愿非常强烈，可就是做不到！
很多抑郁症患者的家属，会指责病人：
这么简单的道理，你为什么就不懂？
你有什么走不出来的？我看你就是矫情，无病！
你为什么不努力改变，你脑子里每天在想什么？
……
这些指责对于抑郁症患者来说，无疑是雪上加霜。
就好比一辆汽车，挂的是空挡，你怎么加油，它都没法前进一样。他们现在需要的不是“动力”，而是调整“状态”。
我们常常比喻抑郁症患者，就像是一部电池，他的电量已经耗尽，所以，他目前的任务是给自己充电，是慢慢复苏，他们不可能一下子满血复活，正常运转。
所以，我们需要耐心地对待他们，而不能让他们在没有“电”的情况下，强行作业！
这样，只会毁了他！
为什么抑郁症患者什么都懂，却走不出来？这个问题，其实区分抑郁情绪和抑郁症的一个重要标准！
正常人的情绪，是起起伏伏的，随着引起抑郁情绪的事件不断发展，以及自己的调节，就可以得到缓解；
而抑郁症患者的心境，则是持续低落的，是难以自行调节的，因此，我们才说抑郁症属于心理异形，是一种心理疾病。
具体来说，抑郁症患者无法自行走出来，其实，是与生物学层面上的大脑机能有关系的！
五羟色胺的减少，导致神经活动兴奋度的降低；
右侧前额叶过度活跃，以及皮质醇水平偏高，都会引发抑郁症状。
因此，药物治疗，对于重度抑郁来说，是快速缓解症状的一个有效途径！
此外，抑郁症患者长久以来固化的、消极的、不合理的思维模式，也是导致心理疾病的重要因素，而一个人思维的问题，要想改变，并非一朝一夕之事。
生理层面的病理性改变，加上心理层面的固化思维模式，共同导致了抑郁症患者的心理异形状态。
由于抑郁症是一组症候群，且具有高特异性，因此对于抑郁症的治疗是有一定难度的。
但是，抑郁症绝不是不可战胜的精神疾病，走出抑郁的泥潭，这不仅要靠患者自身的努力，还要靠周围人、尤其是家属的理解和帮助。
具体自我疗愈方法，您可以关注我的专栏《心灵疗愈丨做自己的心理医生》！
我是心理咨询师镜心，温暖陪伴、疗愈心灵，欢迎关注！
谢谢邀请，根据多年临床经验，抑郁和妄想没什么直接联系。妄想在精神中比较常见，在双相精神障碍中（包括抑郁症）也可能出现。关于被妄想症分别在两种病症中的表现，先从精神症开始。妄想是思维内容的障碍，是头脑无意识的体现。是在精神病理基础上产生的歪曲的信念，病态的推理和判断的结果。它虽然不符合客观事实，也不符合患者所受的教育水平，但患者对其坚信不疑，无法克服，无法说服。具体症状：病人坚信周围人对自己或其家人进行不利活动，打击陷害等。如认为往饭里下毒、跟踪、监视或要杀害等，所以病人可表现为拒食、控告、逃跑或采取自卫，攻击、伤人等行为，课造成严重后果。有的病人可表现出紧张，恐惧或情绪焦虑、情感低落、乃至等。每天被浸泡在这种情绪下，真是要人命了。举个栗子：某中年人曾经非常精明能干，在外贸生意上赚到过几百万，但是他近年来却放下生意不做，不停地到公安部门报案，称每次回家不是发现家具摆设被动过，就是觉得什么东西少了，认为有人潜入他的房子盗窃，甚至在他的饮食中下毒。他坚信作案者是一个当年在生意上和他闹过矛盾的伙伴，认为他多年来一直在组织团伙搞他。但警察经过反复调查，未发现有人作案。所谓“嫌疑人”也坚决否认，而且由于不胜其烦扰，只好换、搬家躲了起来
所以在精神症中的被妄想是没有办法改善的，所有的认知行为疗法都是不起作用的，只能用药物控制，这在行为上体现出来就是我们俗称的：疯子神经病！
而被妄想症同时也会在双相情感障碍中体现出来，抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。 临床表现：抑郁症临床上以抑郁状态为主要症状群。 抑郁状态的主要特点是抑郁心境，思维迟缓、言语动作减少。根据陈了凡老师在《了凡心疗愈》的理论可以有以下具体表现：
双相情感障碍的被妄想大多停留在脑海里，不会付诸行动，在头脑编制的故事里，你是一个受害者，你一直扮演这个角色，你一直在备受煎熬，困在头脑的限制性信念里，诸如自信不足我永远比不上别人等这样的限制性信念，表现出来往往是自卑怯懦胆小怕事，与精神症处于两种极端，前者付诸行动，后者停留在脑海，双相情感障碍中情绪波动很大，周边很多事情会让他变得敏感多疑，并形成头脑编织故事的素材！当然双相情感障碍是可以疗愈的
抑郁发作往往有复发倾向。因此，治疗目的有二：控制急性发作和预防复发。
1.药物选择：
抑郁病人应严防自伤和，如观念强烈应果断实施电痉挛治疗，得病情稳定后再用药物维持和巩固。
目前仍把TCAS作为治疗抑郁的一线药，第二代非典型抗抑郁药为第二线药，其次可考虑MAOIS。 各种TCAS总的疗效不相上下。有人认为叔胺类比仲胺类更有效，因在体内既有叔胺类母药，又有药理活性的仲胺代谢物，但未能得到证实。临床可根据镇静作用强弱，副作用和病人的耐受情况进行选择。咪嗪类的丙咪嗪和去甲丙咪嗪，替林类中的普罗替林镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁病人。替林类的阿密替林、二苯并卓类的多虑平镇静作用较强，可能更适用于焦虑、激越和失眠病人。TCAS的抗胆碱能和心血管副作用较大，多虑平、去甲替林和四环类麦普替林相对较轻。 MAOIS对非典型抑郁效果较好，对伴有明显焦虑、惊恐症状者可能优于 TCAS。新一代可逆性 MAO一 A抑制剂（RIMAS）如吗氯具胺既保留了老MAOIS的抗抑郁效果，又避免了老MAOIS的常见毒副反应。 第二代非典型抗抑郁药种类很多，以选择性5一HT摄取抑制剂氟西汀、帕罗西汀、舍曲林应用较广。目前其疗效虽未超越老的TCA，但抗胆碱能和心血管副作用一般都较轻，病人耐受性较好，适用于合并躯体病、心血管病和老年病人。因副作用较轻，安全性能较好有利于长期维持治疗，目前国内临床上已渐成为一线用药，有较好的发展前景。
2. 双相抑郁的治疗基本和单相抑郁一样，但双相病人用抗抑郁药可能转为轻躁狂，故常将抗抑郁药和锂盐合并应用。 精神病性抑郁单用抗抑郁药效果可能不理想，往往需合并抗精神病药，如奋乃静、舒必利等。
3．疗程和剂量： 治疗的成功除正确诊断，合理选择药物外，疗程和剂量至关紧要。常见的错误在于对抑郁症的复发和危险性认识不够，因此常常剂量低、疗程短。
抑郁症治疗可分为三个阶段（三期治疗）： （1）以控制症状为目标的急性治疗期：用足够剂量至症状消失。 （2）以巩固疗效，避免病情反复为目标的继续治疗期；症状消失后至完全康复，约需4～9个月，如未完全恢复，病情易反复。 （3）防止复发为目标的预防性治疗期，后两期不易截然分开，常统称为维持治疗。
一般认为下列情况需维持治疗：①3次或3次以上抑郁发作者；②既往2次发作，如首次发作年龄小于20岁；3年内出现两次严重发作或1年内频繁发作两次和有阳性家族史者。维持时间长短、剂量需视发作次数、严重程度而定。
60年代发展起来的治疗抑郁的方法，其基本原理是抑郁病人对自我，周围世界和未来的负性认知，由于认知上存在偏差，无论对正、负事件都以消极的态度看待。治疗目的在于让病人认识到自己错误的推理模式，从而主动自觉纠正之。疗程12～15周，疗效与药物比较无明显差异，如结合使用，疗效可能更好。这里给大家推荐陈了凡老师的《了凡心疗愈》，一种提升意识出离头脑的方法，其实我们每个人或多或少都存在着妄想，都是头脑在无意识状态下编织的故事。
我们迷失在头脑的世界里太久了，当我们从头脑出来的那一刻就是觉醒的时刻，但我们不愿意出离我们的头脑，一辈子又一辈子，一个世纪又一个世纪，一个轮回又一个轮回，我们宁愿待在头脑为我们编制的故事里，经过头脑加工过的故事都是不可靠的，他会让美好的会更美好，痛苦的会更痛苦，但在所有的故事里我们都是以受害者身份出现，在头脑的世界里我们都是受害者，并乐此不疲，这也是小我的本质，一旦走出故事一旦醒来，小我就失去了存在的价值，所以它会以意识作为工具以愤怒等负面情绪作为武器将更多的人拉进故事，纠缠交织在故事里，试图让他人为未曾满足过的小我负起责任，但这样做只能再次受到伤害，再次让小我更加强大。
在故事里所有的事情都被扭曲了，有一户人家丢了一把斧头，他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察那人，那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的，那人的一言一行，一举一动，无一不像偷斧子的。不久后，他在挖他的山谷的时候发现了斧子，第二天又见到邻居家的儿子，就觉得他言行举止没有一处像是偷斧子的人了。
头脑编制故事的目的是为了让别人为你的坏情绪负责，总要有人负责，如果你自己不为坏情绪负起责任，全然的为自己的生命负起责任，你就永远不会找到自己卡在哪里？你永远不会出离头脑活在当下，那样你就一如既往的活在故事里，你从来没有完全地笑,你从来没有完全地哭,你从来没有完全地怒,你从来没有完全地恨,你从来没有完全地爱,没有一件事是做得完全的.，因为存在时间世界的头脑只关注过去跟未来，唯独忘记了当下的世界。
您好！如果被确诊了抑郁症，你父母的做法其实是无可厚非的，因为大多数人对于抑郁症存在偏见，认为抑郁症可能是精神出了问题，可怜天下父母心，谁希望自己有一个精神问题的儿子，这也是为了不给你带来病耻感，再者抑郁症患者是神经递质摄取不平衡导致的心境障碍，表现出来是持续的心境低落，郁郁寡欢，社会压力的确是一个很大的诱导因素，本人在从业过程中遇到越来越多的年轻人患有抑郁症，据世界卫生组织的最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，近十年来增速约18%，其中有5400万患者，并呈现年轻化趋势！
抑郁这个词，严格来说不是描述一个情绪，而是一组情绪，包括悲伤、苦恼、沮丧，这是任何人都会遇到的，我们可以笼统的把这一组情绪统称为“不开心”。这描述了情绪的一个向量，即：向下的，也就是低落，和高涨相对应。情绪还有一个向量，指向时间，我们今天可以是开心的，明天可以是不开心的，这一小时是开心的，下一小时可以是不开心的。然而在情绪之下，还有个内隐的东西叫情感（心境），情绪是反应性的、短期的，情感（心境）则因为和认知结构价值观念人格特征结合了起来，更加稳定和长远（表问我情怀）。当抑郁情绪绵延数周甚至数月、数年像林黛玉那样，她的“整个人都不好了”，因为长期的不开心已经渗入了她的情感乃至人格。
人生最大的痛苦都来自情绪，情绪之伤往往最容易被人所忽略，过去的情绪：后悔愧疚悲伤怨恨忧伤自责愤怒，未来的情绪：不安焦虑紧张自卑害怕惊恐，情绪会被压制进入潜意识形成仇恨跟痛苦，长期积累导致肝郁气滞最后显化成为疾病，诸如躁郁/社交恐惧症/惊恐症/暴食/抑郁症/强迫症/上瘾/乳腺增生/双向情感障碍（心境障碍）/木僵/自闭症/妄想等。
情绪只是为头脑提供故事的素材，在头脑编制的故事里，你是一个受害者，你一直扮演这个角色，你一直在备受煎熬，困在头脑的限制性信念里，诸如自信不足我永远比不上别人等这样的限制性信念，最最糟糕的一点是，他会从上一代传递给下一代，直到你能意识到问题的所在，而意识不到自己的问题才是最大的问题，这也是大多数人的状态。
在故事里所有的事情都被扭曲了，有一户人家丢了一把斧头，他怀疑是邻居家的儿子偷去了，便观察那人，那人走路的样子，像是偷斧子的；看那人的脸色表情，也像是偷斧子的；听他的言谈话语，更像是偷斧子的，那人的一言一行，一举一动，无一不像偷斧子的。不久后，他在挖他的山谷的时候发现了斧子，第二天又见到邻居家的儿子，就觉得他言行举止没有一处像是偷斧子的人了。
头脑编制故事的目的是为了让别人为你的坏情绪负责，总要有人负责，如果你自己不为坏情绪负起责任，全然的为自己的生命负起责任，你就永远不会找到自己卡在哪里？你永远不会出离头脑活在当下，那样你就一如既往的活在故事里，你从来没有完全地笑,你从来没有完全地哭,你从来没有完全地怒,你从来没有完全地恨,你从来没有完全地爱,没有一件事是做得完全的.，因为存在时间世界的头脑只关注过去跟未来，唯独忘记了当下的世界。
情绪是二元对立的，即不是好就是坏，头脑总是以各种形式想方设法逃离不好的情绪，以各种形式抗拒它，如果这种抗拒越激烈那么痛苦就越强烈，日积月累人就会越来越抑郁甚至。“见”存在于思维的过去，“念”存在于思维的未来，所以思维是存在时间当中的，如果没有过去与未来的时间维度，他就无法发挥自己的作用对我们进行控制，它视当下为威胁，实际上思维与时间是密不可分的，时间是由人的思维创造出来的。
无论情绪是好还是坏，他都能直接影响到人的行为从而导致直接或者间接的伤害，因为好坏都是交替互换的，月亮在最圆满的时候出现亏蚀，花儿在全盛的时候开始凋零，好的情绪之后马上就是坏的情绪，我们要主宰自己的情绪只能首先向他臣服，向他示弱，这样我们会惊讶的发现原来上痛苦是那么的微不足道，你能够求助心理医生，这是很好的，但是基于情绪的二元周期性，你感觉很好的状态不会持续很久，这样你又会再次去心理咨询，所以如果你能够知道心理疗愈的理论，这样可以自我疗愈，这样做的好处在于，预防抑郁症的再次复发以及停药期间的戒断反应！
在《了凡心疗愈》里提到，抑郁情绪大多来自过往，将自己的意识投射到了过往， 大多会沉浸于过去发生的事情，要摆脱委屈和悲伤，除非施暴者忏悔改变，或者时间可以倒流，让一切不该发生的不曾发生，同时在脑海里堆砌一大堆证据，证明自己是的，如果发现一点自己的长处，也会想尽办法否认它，将自己扮演成一无是处的废人。当然，这个角色扮演是自己无意识的，他们不觉得自己在演戏，而是深深相信自己就是那个者，除非你能够停止这种下意识的投射，否则，自己就还是那个受害者，只能继续着那份无奈的悲伤故事。
这种投射是无意识的，在《了凡心疗愈》里提到，在《了凡心疗愈》里提到提升你的意识，当你的意识多一点，那么你的潜意识就会少一点，痛苦是无意识、不觉知的一个副产品，喜悦是有意识的、警觉的副产品。人可以在两种选择中任选其一，他可以以无意识的，机械的来生活。或者他可以在每个片刻，每个动作，每个思想，每个感觉里带着深深的警觉来生活，痛苦是一种经验，喜乐也是一种经验；你要待在喜乐的外面，保持观照。任何有经验的地方就会有障碍，而这也意味着你还没有到达最终点。
如果你是有意识的，痛苦会消失。痛苦只是意识的不在。你在此刻变得有意识，痛苦便即刻消失。你不需要等到下一世，你甚至不需要等到明天。人们生活在无意识之中，那就是所有痛苦的根源，没有其它原因导致痛苦。你并非是因为别人而在受苦，你会受苦是因为自己的愚昧行为。而什么算是愚昧的行为呢？就是那些发源于无意识的思维状态的行为。
我们正在吃一个梨，先仔细观察这个梨的颜色形状有无虫蛀，这就是将意识转移到了眼睛上了，然后用手拿起这个梨，仔细体会这个梨的重量温度触感等，这时将意识转移到了手掌上来了，将这个梨凑近的鼻子，仔细闻它的气味，你这时就将意识转移到了鼻子上来了，当仔细品尝这梨的时候，请仔细感觉它的味道果肉的细腻程度，这就是将意识转移到了味觉。
意识就是一股能量流，就像是电脑的数据，在理论层面上是可以在不同个体间进行意识的传导的， 意识可以让我们产生思维塑造小我，是否有意识是判别一个人真正死亡的标准，所以即便只要意识还在，就不能简单认定为死亡，即便是在停止运作后， 意识还会带着我们进入纯意识的中阴境界，这是一个恒定永远的境界，尔曹身与名俱灭，不毁江河万古流。
无意识是被奴役着，那个无意识就是罪恶，因为那个无意识是我们所能制造出来的一切无知、梦想、幻象和无意义之事的背景与基础。罪恶只是一个无意识的头脑。人们生活在无意识之中，那就是所有痛苦的根源，没有其它原因导致痛苦。无意识之人不自觉的做出反射动作，保持是无意识的就是在做一个受害者。你被丝线绑着，而那些丝线从帷幕后面纵着。你会被自己的被自己的情绪操控，自己成为它的提线木偶。
平常你过着一种非常无意识的生活。你吃太多，因为你是无意识的，你不知道你在干什么。你变成嫉妒的，你变成占有的，因为你是无意识的，而你不知道你在做什么。你在生气的时候几乎要疯掉了，当你在盛怒的时候，你变得几乎被魔鬼所附身，而你会做出一些连你自己都莫名其妙的事。
情绪是无意识的，恐惧的情绪让人开始保护自己，愤怒的情绪让人开始去对抗他人，情绪是一股能量它只是想穿过你的身体传递你一个信号，所以情绪需要发泄，但是出于无意识下的发泄会伤害到别人，所以你必须通过你的感受去释放这种能量，情绪随着你的感受被释放，此刻它改变了释放的方向，转向了更为广大的梵天跟宇宙。身体是狭窄的，它的承载力是有限的，但你的意识并不是狭窄的，你的意识跟天空一样广大。你看着天空，天空是广大的，但是那个看者、那个观照是更广大的，否则你怎么能够看着天空？你的觉知一定比天空更大。所以有时候感觉更能接近事物的本质，它比情绪更可靠因为有意识存在其中，它更接近事件的本质更接近于觉知。
—采撷于《了凡心疗愈》意识疗法
抑郁症是理解、被理解不到位出现的问题。
由于抑郁者超级敏感、追求完美，心力消耗非常大，所以抑郁者对被理解的渴望非常强烈，对被理解的鉴别能力超级高水准。（绝大多数好心人不具备理解抑郁者的能力）如果有好心人、好言相劝，很难走进抑郁者的心灵，不仅起不到预期的效果（给抑郁者的心理做正功），反而会让抑郁者觉得不悦（适得其反）。甚至增加抑郁者对他人的惧怕和厌烦。增加抑郁者的焦虑心理。
没有金刚钻别揽瓷器活。
如果无法避免与抑郁者打交道，多一些真心诚意，可以表达自己没有能力理解她，表达不是她不可以被理解，是自己理解能力有限，请问理解。真心诚意的表达自己希望能够帮助到她的心意。
除此之外，尽量少说话，尽量多的花时间陪伴，多听她说，让她尽可能的将自己的委屈表达出来，坚信她是对的。这只是理想的状态，很难做到。也许您非常用心、努力不一定有预期的效果。
世界上发生的任何事情没有对与错，只是各自站在不同的角度思考问题。
与抑郁者打交道常常有压抑的感觉，与抑郁症相处非常不容易，即使这样抑郁者也不一定满意，这也是抑郁者家属的难言之隐。抑郁者太痛苦了，被理解的需求太强烈了，作为闺蜜尽自己所能吧，做到问心无愧足以。
抑郁症是有严格医学诊断的，如果是真的，必须吃药治疗，修身养性只会延误病情，如果不是真的，自认为是抑郁的，那叫矫情，把钱包扔了，支付宝删了，饿两天就不抑郁了
文/小编倔奇
的确，抑郁症与抑郁是太容易混淆的两个概念了。其实也正常，第一，二者没有特别明晰绝对的界限；第二，抑郁极易转化为真的抑郁症。
那么，到底应该怎么初步判断自己是不是医学上所定义的抑郁症呢？下面，小编倔奇给出自己的几点粗浅见解，言语偏颇之处，请大家批评指正。
一，常见的抑郁症判断标准有许多，在网上搜一搜，相关资讯太繁冗了。比较有代表性的：持续较长时间的心境低落，喜欢自闭独处，社交恐惧，睡眠障碍，饮食障碍，兴趣缺失，思维迟钝，行为能力受限，手忙脚乱判断力下降，悲观失望，内疚感，负罪感，无力感、无价值感，出现念头……
二，专业精神科医生有一整套科学的评价标准，有相关的测量表及检测仪器，客观地评价就诊者是否为抑郁症患者。并且随着科技与医学的不断发展，相关技术手段会更加完善。
三，虽然如此，在小编倔奇看来，抑郁症的诊断、治疗、康复，依然是一个宏大的系统工程，社会的、家庭的、情感的、人际的、工作的、环境的、生理的、心理的、病理的诸多方面的因素庞杂且不容忽视，这也正是现代医学无法给出抑郁症确切成因的症结所在。
四，但是，我们依然可以通过一些客观标准分析、界定抑郁与抑郁症。在笔者看来，抑郁 社会边缘化，同时具备这两项特征，基本可以确定为高度疑似抑郁症患者。也就是说，一个人有了抑郁症状，而患者本人无法排解，影响到正常的生活，逐渐脱离社会、远离人群，不能从事工作等社会实践，那这个人更倾向于是真的抑郁症。
抑郁症患者为什么那么多？实际上，抑郁症真的离每一个人并不遥远，你不能适应环境，不能及时调适身心状态，抑郁症会轻松找到你。更无论抑郁了……
