焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
有的人还伴有抑郁，恐惧等。,建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻也可以申请家庭心理医生的帮助。
站军姿会好的，慢慢把药减掉，站军姿你一定会康复的
惶惶不可终日，其背后是迷茫没有确切的前行目标！可以尝试以一个旁观者的角度去申视自己目前所处的情境，能够准确地从被困中找到出口，哪怕能够找到一点点希望的苗头，就义无反顾的去落实行动实践体验！如果自己做不到，建议您可以找位心理咨询师给予帮助与支持！焦虑的源头被化解后症状便会减轻甚至于消失！祝你好运！
无论抑郁症还是焦虑病，这两者都与心理障碍有直接的关系，要克服抑郁症，不能仅靠各种各样的药物，还要从心理上克服认识障碍。具体方法是：①为自己创建个人空间。②做一些积极的话动。③别求尽善尽美。④不要胡乱下结论。⑤不要卧床不起。⑥小心的副作用。⑦让别人了解你的痛苦。⑧选择适当的食物。要想克服焦虑症①心态良好，知足常乐，对自己一生所走过的道路有满足感，并主动适应生活。②心理稳定，凡事想得开，心情就会平静，正视自己的焦虑心理，树立消除焦虑心理的信心，转移自己的注意力。③自我放松，有意识地在行为上表现得快活，轻松和自信。④在心理医生的指导下，选择用一些抗焦虑的药物。只要慢慢的吃药调理会好的。
当然能好！
对于心理问题，患病时间长短、症状轻重跟治疗效果没有任何关系，关键是能不能找对方法。找到方法是很快的。
与身体疾病不同，人的内心不是缓慢康复的，转变就发生在一瞬间。正所谓：一灯能除千年暗，一智能灭万年愚。
抑郁症的本质在于负能量的纠缠，而负能量来自于错误的思想观念和负面的思维模式，只要把内心彻底朝向正能量，断开负能量的拉扯就好了。
这就是超心理学——量子力学 能量状态理论。在实践中已经治愈了很多抑郁症焦虑症恐惧症躁郁症患者，其中不乏患病时间四五十年的。
愿抑郁症等一切心理问题早日消灭，所有人获得健康快乐幸福！
谢邀！
得了抑郁症，根据我的观察和经验，人基本就是报。
抑郁症除了典型的心境低落、思维迟缓、意志活动减退外，还有一个明显的特征，常伴有焦虑、恐惧和不安全感。其治疗是个长期的过程，因而一般人受不了，经常出现好多意外情况。
对于青春期的患者来说，大多数患者治疗后，服药一段时间，就又停药。他们不想长期依赖药物，可以理解。结果是，用年轻的躯体抵抗疾病，自然会又出现心理痛苦，躯体痛苦。患者即便体验到痛苦，也拒绝吃药，唯努力活着，抗争着疾病。但是，从外表有时看不出，似乎没见到其怎么痛苦。其实，要说不痛苦是假的。
对于中年患者来说，上有老下有小，长期的住院治疗，一方面焦虑经济负担，一方面心理、躯体痛苦一直难以恢复而承受不起。一想到这里，感觉人生暗淡，活着没意思。
对于老年患者来说，身体很无奈。因为老了，器官老化，同时，还有抑郁外的病变。比如:糖尿病、心脏病等。孤独感，偏执的性格，焦虑、恐惧、软弱感时常伴随，身体境况比较复杂。因为多年的习惯和性格难以改变，对病的治愈颇为不利。
总之，抑郁症患者的心理障碍能读出来，躯体障碍不能读出，只好以身体不适表现出来。无论如何，几乎每天都有大难受、小难受。大部分患者自然会很压抑，脸上总是忧郁的状态。
抑郁症还有一个特点，懒。为什么懒？它就是得了一种懒病，干什么都没意思，也干不成。因为身心痛苦，不想干，所以懒，似乎让人感觉其故意懒惰，其实患者也不想懒，但患者假如没有毅力，很难改变自己的懒。
因此，大多数患者终身残疾，无可奈何呀！
药物只是压制神经，没有根本解决问题！从根源本质，彻底转变，这样走出来一定会迎来全新的人生
我曾经经历过十多年的重度焦虑，抑郁恐惧！也用尽了能找到的一切方法！就是2019年真正明白了问题本质根源，彻底好的！
患重度抑郁症、焦虑症必须先就医，并住院系统诊断和治疗，症状好转出院后保持连续服药一段时间，就诊的科室叫精神卫生科。
我曾经就是一名重度焦虑症患者，曾经住院三次，每次一个月，现在将近十年没服药也没犯病了。
患了重度抑郁症、焦虑症，不去就医仅依靠缓解是没有效果的，在系统治疗的同时再加上一些缓解措施效果会好一些。
结合个人的经验，我认为可以采取以下几种缓解方法：
1、结合自己平时的爱好经常观看娱乐性的电视节目，曾经一段时间我每天只看中央三台，并且晚上睡觉不关灯、不关电视。
2、坚持体育锻炼，最好是简单项目，如跑步、快走等，以防精力不专注出现意外。
3、坚持工作，但压力不要太大，压力太大的工作会让病症更严重。
一句话，如何做到让心态好一些就是最好的缓解措施。
总之，患重度抑郁症、焦虑症必须先就医，其次是想办法让自己保持一份积极乐观的心态。
