人的瘾最大的可能是探索和冒险的。无论是登山探险、深海潜水还是旅行探索，人类都有着探索未知世界的好奇心和渴望。
我觉得应该是毒瘾最难戒，毒瘾发作有人自断手臂都不觉得的痛，感觉超出人的意志力范畴，其它的靠自己意志力也能戒掉，而毒瘾需要强制戒毒，这就证明毒瘾是最难戒的，其它的好戒不好戒要看自己的意志力啦，能戒掉的人一般是意志力比较强的人和外部环境不允许的人，比如抽烟的人身体已经发生状况医生警告决不能再抽的人，输的已经无力再赌的人，这些应该算是由外部环境所迫而被动戒掉的
都很难！
也都很容易！
看对什么人？
看是由于什么原因？
说难，难就难在，人最难战胜的是自己。
最难战胜的，是自己身上属于动物本能的那些和行为。
但是，人一旦想通了。或者说，对于那些意志坚强的人而言，
对那些还有很多重要事情去做的人而言，生存层面的问题，就是小问题。
先说网瘾。又很难戒的，也有很好戒的。
曾几何时，是影响青少年健康的一大。
随着互联网尤其是移动互联网时代的全面来临，网瘾的影响反而小了。
手机成瘾的人却越来越多了。只是，手机人人无法离开。
戒手机瘾的需求已经形成，但表现得还不十分明前和强烈。
再说烟瘾。
我抽了29年的烟，2012年彻底戒掉了。而且，在我的劝说下，至今已有十个人成功地戒烟。
其中，不乏烟龄超过40年的老烟民。
可见，一旦想通，烟瘾是可以戒掉的。不管多少年。
而且，放眼当下，戒烟的人是越来越多了。
相比之下，肥胖可能更难改变一些。
因为网瘾，烟瘾，都是人生存本能吃喝拉撒之外派生出的一些爱好和嗜好。
而肥胖紧紧连着的是：吃。
吃是人最大的本能。
相对于财富和权力而言，吃的和行为，更为本能，更为持久，更为强大，更为难以预防和改变。
因为一天三顿，一天里其他时间，随时都可能面临吃的诱惑，饿的需求，惯性的延续。
即便如此，也不是不可战胜。
吃了限制饮食外，合理的摄入，大量的锻炼，是更好的减肥方法。
那些对表演艺术深爱的电影明星们，常常为了扮演角色，需要增肥，过后再减肥。
有的反反复复要好几回。
没有超人的毅力，一定是做不到的。
最起码说明，他们对自己饮食的控制，已经到了十分从容的地步。
也就是说，他们在这一点上，轻松地超越了自己。
客官，你抽烟吗？网瘾的感觉就像烟瘾。没有的话，心里空空的，坐立不安，心里猫抓似的难受。想当年读书时，经常出校门去网吧。一晚没去的话就难受得在床上翻来覆去。过几年长大了就自然没网瘾了。
粘上网瘾，是件头痛的事。先说说它是怎样形成的吧。上网打游戏开始并没有成瘾，时间久了，成魔性了，成瘾了。那么，要想改掉也不是一天 两天就可以看到结果。首先先把它的魔性去掉，就是把他上网的时间安排更有意义的事让他去完成，并且让能管住他的人去看护他
还要看他本人和给他改魔性的人的耐心了，俗话说得好:只要功夫深，铁杵磨成针。那就是时间的问题，什么事都不是一挥而就，何况已成瘾了啊，好事多磨慢慢来吧！
听着、你说的瘾是不是人都患病了？平时吃饭喝点小酒，抽支烟，上上网交流一下，谈谈看法经验，交交网友，在网上购物这是很正常的事啊！这些都是个人的生活所需而已做，怎能说成好似每人都是毛病了？这些事情自己都有按排计划，“量力而行”是目的，生活中的各项消费，才拉动了内需及社会经济的发展，利国利民，各尽所需，物品快速流通，才显示国家货物充足富强，富裕，社会进步的繁荣景象。
其实人的嗜好不只是吸烟，有一句话说的就很好，吃喝嫖赌抽。
这五个字不仅仅体现了人的五类嗜好，而且体现了嗜好严重性的排序。
吃＜喝＜嫖＜赌＜抽。
先说吃，吃可以说是人们最能接受的嗜好了，很多美女少男都会自诩吃货，表达自己对吃的喜爱。但是大家可以看一下国外那些大胖子胖的走不动的那种，国内也有这种，这种不就是吃的受害者吗？但是总体而言，吃是普遍的爱好，很难上升到不好的缺点一类。
再说喝，喝这里应该特指喝酒，喝水肯定不算。很多人都会喝点，聚会喝酒，玩乐又喝酒很正常，只要不喝多，助兴很好，但是有的人喝多了，经常喝醉，喝多了开车，更有甚者嗜酒如命，不喝不吃饭，喝了就发神经，这种显然就是很大的缺点了，想必很多人都无法接受。
再说嫖，要说嫖这个事儿，我觉着应该上升到好色。好色这个事应该分开说。好色这个词一听就是贬义词，但是要是换个词，说风流，就很中性了。好色其实并不是特指男人，女人好色的多的是。其实好色这件事每个人都有，诗经都说了，窈窕淑女君子好逑，孔子也说食色性也。所以正视好色这个人类需求，合理的发泄，我相信不是一件见不得人的事。但是，风流的害处一般来说大于好处，风流容易惹下风流债，还起来可不是那么容易的。还有很多人去的，还有很多乐于泡妞的，大多都会对家庭和工作带来影响，更有染上病的，被发现妻离子散的，数不胜数。所以好色是很不好的嗜好了。
然后说赌，有的人就认为赌比嫖差点，嫖比赌严重，但是我听过一句话，叫做劝嫖不劝赌，就是说狐朋狗友在一起，要是一起去嫖，有个哥们不去，那就劝劝一起去，要是一起去，有哥们不去，就不要叫了。为什么？因为嫖这个事儿对于男人来说，嫖着嫖着就没意思了，就不嫖了，况且嫖这个事儿瞒好了，一般不会有什么影响。你给一男的一晚上10个女的，撑死花1w，我相信这男的要是一晚上把这些女的都嫖了，一夜10次，想必很长一段时间内，再也不想嫖了，当然有人说自己天赋异凛夜夜十个女的。那一个月下来，不把你榨成人干？也就花30w，假如你有这么多钱，我相信一个月也够你受的，毕竟这个事上到后面就不是享受了，完全就是在硬撑。但是赌就不一样了，有的人进了玩两把走了，有的人进了出来就欠几百万这辈子还不清，而且这个事儿有瘾啊，赌起来没完，总想着，越陷越深，时间长了基本上人就毁了，比如一个人本来不，你叫他去了，你玩两把收了，被你叫去的人陷进去了，那八成就毁了一个家庭，毁了一段人生，如此罪孽深重，就算是狐朋狗友也不愿这么做。当然，有一些放的，靠此生活的人，当然要劝人了，遇到劝你赌的人，离他一定远点，一种就是没有节操和底线，根本不配做朋友的，一种就是对你有所图，拉你上套的。当然了，有的人打打麻将打打牌，赢点欢乐豆输个十块八块的纯属娱乐，虽然也算赌，但是有句话不是也说吗，小赌怡情。凡事点到为止。
再说抽，我相信抽就算是抽烟也是一大嗜好之一了。抽烟严重影响肺部健康，抽烟也会引起他人反感。抽烟实际是任何好处都没有的，但是国家由于其中的重税创造很大的税收，所以开放烟草市场，不过却在公共环境上控制吸烟的人，算得上是的一种纠结吧，这些我们不展开了。抽烟本身就不算好事儿了，但是如果一个人，那99%是毁了，不管你是谁，一定毁了，从此你会有一个魔鬼时刻缠着你，看过很多谈戒毒的，不过是自欺欺人而已，每天骗自己不了，但是当毒品再一次在你面前晃的时候，没有的人能够抗拒。所以有句话叫有人戒赌是真能戒了，从此洗心革面或许还能重新开始，但是你说有人真正戒毒那是不可能的，鸡汤罢了。由此可见毒品的恐怖，所以这种东西千万不要碰。
我认为，解决现在网瘾少年成为游戏奴隶，应该多管齐下：游戏开放时间定点是下下策。治标不治本。
1、培养青少年的兴趣爱好，如篮球、跑步、下棋等除游戏的其他感兴趣的事
2、很多时候是因为无聊，无事可做而玩游戏 玩着玩着上瘾，应多参加一些活动，结交朋友用社交时间占据无聊的游戏时间。
3、家庭学校的教育，家长老师是否让他了解现阶段的学习的重要性，孩子也不是不懂让他做出承诺，家长老师应该帮助孩子戒网瘾，因为他们的意志力是很差的，需要家长和老师的共同干预。
4、家长不要过早给孩子买手机。
关键在于你自己的自律性，否则就算是买个老人机，一样改不了你的网瘾。去年带管一个亲戚孩子上六年级，在与母亲相处的两个月暑假迷上玩游戏，管教时他自己都会打自己耳光，保证说不玩了。但是没在眼皮低下时会做到什么程度，为了防止被发现可以坐在卫生间地板上（冬天）玩一两个小时，然后晚自修下课时间到了照常背起书包回家。所以说关键在于你对自己的要求与坚持。
