书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。不能出门的日子多看书，书本带你傲游全世界。还有头条里无数的优质文章，足矣让自己净化心灵，豁然开朗，怎么会得抑郁症？这只不过是一场短暂的潜心修行。
先把心结打开，看看性格有什么古怪的，要多听人劝，看有什么不高兴的，或者心理压力，慢慢减压，不要把社会想这么复杂，把生活压力放下，放下不切实际的追求，只要一家人平安健康什么都好，然后吃点抗抑郁的药，出去旅游，出去运动，不出一个月就能好
家人一定要陪病人看医生，必须先吃药，药物控制后再进行心理辅导
抑郁情绪是每个人都会遇到的，只不过有的人比较轻，有的人比较重。不管是轻还是重，只要你还有清晰的认识，那么，走出抑郁心理是可能的。
首先，你可以安排一下近期的工作和活动计划，并尽可能地遵照执行。一个人长期的比我封闭，的确会产生情绪抑郁。抑郁也是由于过度思考没有结论的问题，或者由于对自己的过度忧虑所引发的一种不良情绪体验。
为自己制定工作或很多机划，会人之间的注意力发生转移，当你把自己的精力都关注到一个新问题上的时候，那些烦人的思想就会逐步减少。当你特别关注眼前的物体时，不良情绪就会消散殆尽。你看那些作家和科学家们在关注某一课题时，他们会忘记周围的一切。
其次，你可以请家人、朋友、老师和同学为你的计划提一些意见和建议。“他山之石可以攻玉”。不耻下问是咱们的传统美德，没有人会笑话你。当你尝试着向别人请教的时候，你的人缘和人脉慢慢地又回来了。当然，你请教别人也是应该有个态度的吧？你可以去拜访别人啊，买点水果点心之类的，也花不了多少钱。况且你是向别人求助的，算是交点学费吧。
当你以诚恳的姿态出现在别人家门口的时候，别人也会对你热情欢迎了。如果第一次没有很深入地交流，那你可以去第二次，或者请别人到你家来也可以。人际关系就是这样“走出来”的，抑郁也可以走出来。
再次，在工作之余，唱歌听音乐、看喜剧，出去 走走，或做短期旅游。你要相信，环境可以让人换个心情。心理学中有个重要思想叫做：如果不能情景，那你就改变心情。情景是否可以改变呢？我觉得对你来说，是可以改变的。周围的很多美景，会让你若有所思，若有所想，可以给你带来美好的感觉，甚至是对未来的美好憧憬。
以上三点就是我的建议，当然，这还要看你自己能不能做到，能不能坚持。只要你想改变自己，那是完全有可能的。走出抑郁也只是事在人为。
希望你早日摆脱不良情绪的困扰，用愉悦的心情迎接自己的每一天。
我知道抑郁症很严重，是从我搬到新家开始，对面楼的妈妈在产后得了抑郁症。她原来是博士生，我见到她的时候，每天的她都闷在家里敲那种不锈钢的盆子。除了一日三顿饭和睡觉不敲，其他时间都在敲。
周围的邻居受不了，特别是赶上快高考的时候，天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应，物业找当事人，她不开门。就给他老公打，不接。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚，每周来送几次菜，算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。
物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫，但是也无果。后来辗转找到了娘家，她娘家也不管，还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人，找她老公，找她公婆，几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善，这样持续了有五六年，我们都已经习惯了敲盆子的声音，对面楼的住户是换了一批又一批。
事情的转机是在去年出现的，有段日子对面楼突然安静了下来，也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右，她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子，她去治疗了。
这时的她精神面貌完全不同，穿着小高跟鞋，化着淡妆，每天一早一晚准时外出骑车接送孩子，而老公也不再和公婆住了，搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的，连期间，偶尔也能看到她蹲坐在楼下，看着老公和儿子跳绳踢球。
说了这么多，我只想鼓励您一下，也许您现在很难，也许家人暂时地放弃你了 ，但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意，别看你周围有很多人看着多开心，他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败，要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难，但希望您积极配合治疗，早日康复，早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长，有很多未知的新奇的开心的事情，等待着你去开拓，加油。
精神层面的疾病实则都是思想问题。
趁还沒有发展成为精神病，一定要了解病因，慢慢输导，朋友式的交谈，让对方说出心里话。感到自己不孤单，久而久之在愉悦的环境中会好起来。
正确知识解决所有人生问题，所有的问题都是缺正确知识导致的结果。补充上家族所欠缺的正确知识问题自然消失。
女孩子天天玩得很晚才回家，一管她，她就说自己有抑郁症，遇到这样的孩子，家长确实烦心。
面对这样的情况，我们可以这样处理。
1、先确定孩子有没有抑郁症。
现在抑郁症这个词语很流行，很多家长都会害怕孩子有抑郁症。
有些孩子就是抓住了这点，故意拿来抑郁症做挡箭牌。
比方说，前段时候，我邻居家上初中的男孩逃学了。他不上学，每天泡在网吧里打游戏。
父母找到他，刚想好好教育他呢，他却说自己得了抑郁症，又哭又闹，寻死觅活地闹。
父母没一点办法，把他送到精神卫生中心。
人家医生诊断后，直接说你家孩子没有抑郁症，就是找个借口不想上学。
所以，有没有抑郁症不是孩子说了算，而是由精神科医生或者心理科医生说了算。
抑郁症最大的特点就是情绪低落，对啥事都提不起兴趣，做什么都觉得无聊。
如果孩子对玩充满了兴趣，还玩得很开心，那明摆着就不是抑郁症。
题目中的女孩既然说自己有抑郁症，那好，直接带她去医院看病。
有抑郁症，那就老老实实治疗。
没有抑郁症，那就得好好教育了。
2、家长要学会和孩子沟通。
女孩子家家的，成天在外面疯玩，是非常不安全的。
作为家长一定要重视这种行为，一定要好好管教孩子。
当然管教，不是说教。不是家长在那里唾沫乱飞地说个没完，孩子低着头压根没听。
管教，指的是和孩子好好交流，然后引导着孩子往正确的方向走。
很多家长压根就不了解自己的孩子。孩子叛逆，很大一部分原因是因为缺爱，缺少家长的关注。
家长要少说，多听孩子说。听听他们心里到底在想什么。他们遇到了什么困难，需要我们帮助。
多陪伴孩子，多去了解他们想什么。
只有这样，孩子才会愿意听话。
亲人，点个赞再走嘛～
我是柳柳老师，有趣有料的教育心理老师，情感导师。
关注我，更多实用知识推送给您。
有情感心理问题，可以私信问我哟~
謝謝悟空邀請：一个人之所以抑郁，生活没意思，是长时间得不到放松心情。只因不喜欢交往朋友，没人傾訴，心里面堆积了太多未消化的难題。慢慢使其如背重袱，难以
