焦虑症是一种常见的心理问题，可以通过心理咨询和治疗来缓解症状。在河南地区，有许多专业的心理咨询师和治疗师可以提供帮助。以下是一些推荐的心理咨询师：
1. 王慧娟：河南省心理卫生专业委员会副主任委员，资深心理咨询师，拥有丰富的临床经验。
2. 张晓琳：河南省心理咨询师协会会员，从事心理咨询工作多年，擅长情感咨询和心理治疗。
3. 刘玉琴：河南省心理咨询师协会会员，拥有多年的心理咨询和治疗经验，擅长解决焦虑、抑郁、人际关系等问题。
4. 郭娟：河南省心理咨询师协会会员，从事心理咨询工作多年，擅长婚姻家庭咨询和亲子教育。
5. 李娜：河南省心理咨询师协会会员，拥有多年的心理咨询和治疗经验，擅长解决焦虑、抑郁、创伤等问题。
以上是一些推荐的心理咨询师，您可以根据自己的需求和条件选择适合自己的咨询师。
你好！可以
雅方教育4630是靠谱的， 雅方咨询有线下实体店，在河南郑州中原区，具体的话可以在雅方咨询的官网查询或者问雅方咨询的老师都是可以的。
1、烟酒说戒就戒，从此再不“沾亲带故”。
2、从不熬夜，早睡早起，雷打不动。
3、笑里藏刀，绵里藏针。
4、喜怒哀乐不形于色。
5、独来独往，我行我素。
6、无所畏惧，永不服输。
7、六亲不认，霹雳手段。
8、狠心拒绝别人，不当老好人。
9、狠心离开父母，他乡创业。
10、狠心逼自己读书。
11、发了工资不花，上厕所不带手机。
12、永不回头，勇往直前。
当然是最近几天涨粉600万的女博士相宜了！说实话，她的爆红既让人觉得很意外，又让人觉得在情理之中。
这个女博士首先在长相上非常的大气，由于长时间的求学，一直读到博士，所以看起来非常的有气质，抖音上一些滥俗的女主播自然不能和她比。
其次就是她的技能，她的普通话说的非常的标准，有种播音腔，非常的治愈人心。居她自己所说，之前是当过主持人的，而且也做过很多语言类的兼职。所以她的视频，就让人感觉非常的有亲和力。
最后我觉得也是最重要的一点，那就是人设:出身薄柳靠读书改变改变命运的穷人家的孩子。
抖音上大多数的人都是普通人，看到这样一个出身并不好，但是靠自己的努力一步一步求学，最后帮家里摆脱困境，自己也成功走出寒门，所有人都感觉到了浓浓的正能量。
所以说，她是抖音里的一股清流，在很多的女主播疯狂的秀自己的身材，疯狂造势，像痞幼和猴哥那样，“哎呀，不要扶我腰”，很多人看着很乐呵，其实这种炒作是利用了人的低级趣味。
然后刷着刷着，突然看到这样一个全身除了头没露一点肉，衣服穿的端端正正，没任何特效，只拿了一个麦克风在说话的女子，便觉得这是一股清流。
我想每个刷到这个女博士的人都会驻足观看吧，因为她就是我们经常听到的“别人家的孩子”，看她的视频也算是“云享受”了，在浮躁的社会，能看到这样一股清流，这就是相宜火的原因。
大家觉得呢？
一九四九年农历三月底，结婚不到一年，正在麻城县贩卖桐油的刘朝庆莫名失踪，时值战乱，又一直得不到音讯，一年后，悲痛欲绝的父母为他置了一个衣冠冢。
不久妻子王叶产下“遗腹子”，取名小根，三代单传的刘家终于续上香火，算是有了“根”。从此，老两口守着儿媳和孙子艰难度日，但儿媳毕竟年轻，时年刚满二十岁，让她一生守寡显然不现实。于是老两口合计，将邻村一个家庭贫寒，叫张九的后生招进家门，算是半个上门女婿。张九虽说家贫，但为人勤快老实，懂得孝顺为人，很快，这个特殊的家庭又恢复了昔日的温馨。唯一让老两口愧疚的是，王叶从此不再生育，觉得让人家一个好后生“绝后”，心中颇为不安。但张九似乎并不在意，直把小根当作自己的儿子，小根更是乖巧，牙牙学语时便爹长爹短地依偎左右。
天有不测风云，人有旦夕祸福，一九五六年夏，在地里采芝麻叶的妻子中暑身亡，此时，小根刚满六岁，全家又一次跌入黑暗，妻子的死，彻底割断了张九与这个家庭的纽带，大家知道，傻子也不会再呆下去！老两口也难以面对这份尴尬，甚至主动“撵”起张九来。恰在此时，张九的父母正为儿子张罗亲事，毕竟儿子才二十七八岁呀！据说对像是一个地主的女儿，由于“成份”高，人家不嫌弃张九，但也明确表示，必须和刘家断了关系！张九听说后，一言不发地走了，并且两年都没有回过家门，他觉得，小根才是自己的亲人，还有小根的爷爷和奶奶！
此时的爷爷奶奶年事渐高，小根依旧年幼，我们真的不知道这个倔强而又善良的汉子是怎样撑起这个家庭，是怎样带着他们走过“”的。一九六六年，小根的爷爷去世，张九执孝子礼；一九七0年小根的奶奶去世，张九同样披麻戴孝！一九七三年，省吃俭用的张九又为“儿子”娶回了媳妇，终于完成了最后的心愿！可是，时年不到五十岁的张九，看起来比他七十多岁的父亲都要苍老，父母看在眼里，疼在心中，明里暗里也给了他不少的帮衬，谁让自己生了这么一个“傻儿子”呢！
日子慢慢地熬着，好在一年强似一年。一九八二年八月中旬的一天，正在田地收割水稻的张九被几个干部模样的人招呼着放下镰刀，原来，县“”陪着一个归国华侨来了，这个华侨居然是小根的亲爹，当年失踪，己“埋”进衣冠冢的刘朝庆！
当年，刘朝庆在回家的路上被国民党溃兵拉夫，先是过江去了南京，然后是上海，最后稀里糊涂地上了去的轮船，并编入国民党。好在一位姓李，来自固始县的营长，因为是老乡，李营长一直把刘朝庆带在身边，一九六一年，己经是师长的老乡转业，他带着一笔退伍金，和刘朝庆一同去了新加坡，那里有他当年的战友，都混得风生水起。果然，刘朝庆是做生意的好手，从小打小闹开始，几年后两个老乡在当地逐渐有了名气，也算富甲一方了。此前，刘朝庆在己经结婚，育有两个女儿，并将她们一同接到了新加坡。但刘朝庆一直惦念着故土，思念着亲人，可惜一水之隔，却生死两茫茫！
一九八二来了，刘朝庆终于踏上了故土，在稻田边见到了为自己父亲送终，抚养自己儿子的张九！不屑说，作为一个企业家，他知道该怎样对待恩人，很多时候，不是钱能回报的！当他得知儿子叫“刘根”时，执意改名“张根”，并婉拒了儿子要随自己去新加坡的请求，而让他留在张九的身边。
一九八五年，在刘朝庆的资金支持与运作下，张九和“儿子”成立了一家制衣厂，产品经浙江出口南亚，以刘朝庆子公司的名议经营，拿张九当年的一句玩笑话来说，他的公司除了名子和空气，其余的都是刘朝庆的，但利润人家没拿走一分。就是这样，在刘朝庆看来，也没有报答万一！
好人有好报呀，张九做梦也没有想到会有这一天！
（网络图片，侵权立删）
虽然这样说对其他答主可能有点抱歉，但是希望回答抑郁症相关问题的各位，真的需要谨慎一些。因为得抑郁症的人，已经很不容易了。
类似加油、打气、鼓励、建议，让其想开点，甚至是责备的话语，真的会带来二次伤害。
也许各位会觉得奇怪，为什么加油、打气、鼓励这些看上去很正向的行为可能也会造成二次伤害呢？
那是因为：很多抑郁症患者对自我有消极情感，也就是对自己感到失望和自我厌恶感。如果来自周围的人对其鼓励加油，抑郁症患者可能会有这样的想法：“我已经让每个人都失望了，如果我再努力一点，我就能达到他们的期望”。
但实际上，身体和心理状态的不佳，已经没法去满足他人期望的，这样就更会加深自己的自我厌恶感。
题主在这个时候需要的不是鼓励，而是陪伴。
看到题主提到自己没工作、没朋友、没收入，想自救。不是很清楚题主的经济情况，但是还是建议先去当地正规医院，先进行确诊，然后再根据情况进行后续治疗。
还有个办法，就是去社区看看，是否有心理健康相关的配套设施，因为目前在大力发展心理健康相关设施机构，也许题主你所在的地方也有。
另外再推荐一本书：《抑郁症》，这是【行为认知流派】创始人阿伦.贝克写的，你可以重点看第十五章后的内容。 书本前面的内容请不要给自己贴标签。
我搜了下，这本书是长这样的（为避免广告嫌疑，我抹掉了平台信息）：
前几年，我的二嫂在市里的一家商场闲逛的时候，发现商场那天在处理一件男式夹克，无论从做工还是价钱上面，都十分的让二嫂满意，尺码和二哥刚刚相符。于是她就给二哥买了一件，当时二哥没有和她一起去，所以就没有办法让二哥试穿。
当天晚上，等到二哥下班回家试穿这件夹克之后，才发现这件夹克的拉链有问题，因为无论二哥再怎么小心翼翼地拉上之后，这件衣服的拉链还是自己从中间崩开。
衣服还没有穿过一天，连上面的标签都没有去掉，拉链就出现了这种问题，所以二嫂决定隔天去商场里面调换衣服。
于是，隔天二嫂就胜券在握地拿着这件衣服到了市里的商场，她找到了昨天售卖衣服的售货员，她告诉售货员这件衣服的拉链有问题，想着让这个售货员调换一下。
但是，售货员在检查了这件夹克之后，她告诉二嫂，处理商品一旦走出商场就不退不换了，包括二嫂买走的这件衣服，因为这件衣服本身就是赔钱处理的。
售货员说的也有道理，估计她们就是知道了这件衣服的拉链有问题，才会把这件衣服赔钱处理了。
二嫂当时一听售货员这么一说就特别生气，她觉得如果这个售货员知道这件衣服的拉链有问题，当时二嫂买的时候就应该说出来，回家发现有问题之后又拿着衣服来就推卸责任，让人有一种上当的感觉。
二嫂那天就和售货员说了：她如果不想给二嫂调换这件衣服，那么退款也行。
服务员也是委屈得不行，她认为当时卖这件衣服的时候，就已经远远低于市场价了，肯定是因为这件衣服有问题才赔钱处理的，想不到二嫂还会回来找麻烦。
就这样，二个人就因为这件拉链坏了的衣服争执了起来，旁边已经有许多顾客围观了起来。
就在她们争执不停的时候，忽然从人群中走出来一个穿着商场保安服的小伙子。
这个小伙子在了解了二个人发生争执的原因之后，就立即对售货员说到：“以后如果赔钱处理商品了，一定当着顾客的面，把这件商品的瑕疵说出来，让顾客买的时候心里也明白，今天这件事情就是一个教训，你要向这位顾客道歉，并且给人家调换一件没有任何问题的衣服”。
刚才还理直气壮的售货员，听完这个保安服小伙子的话之后，低着头，什么话都没有说，给二嫂道歉之后，并且还给二嫂调换了一件没有任何瑕疵的衣服。
二嫂当时拿着衣服回来和我们说，让我们以后都去市里的这家商场购物，这家商场的保安都训练得特别有素质，并且商场的物品质量都很好。
从此以后二嫂就成了这家商场的常客。
又到了一个星期天，二嫂带着三岁的小侄女去商场购物，那天恰好商场的人特别多，二嫂看中了一件裙子
