产后抑郁症可以采取心理疗法，对自己劝导、安慰、鼓励、支持消不良情绪，达到良好的的心理状态。还可采用物理疗法，这种疗法是通过微电流刺激大脑分泌，改善大脑的神经递质和激素，增强神经细胞的活跃性，以达到缓解情绪抑郁的效果。
在围产期患有抑郁症是需要重视的，这不是单纯通过乳汁来影响孩子的，妈妈的情绪，对孩子的关注度会有减少，孩子会在消极的情绪环境中生长，势必影响孩子的心理能力的成长，可能会有爱的缺乏，孕妇通常会考虑很多问题，想过来想过去心情就不好了，其实只要每天开开心心的，好好吃饭好好休息适当运动，多跟宝宝互动，做做胎教，日子很快就过去了。你想吧，要是每天都很充实，还有什么时间去抑郁埃
女性月子哭会对身体造成不良的影响，可能会影响乳汁分泌，引起视觉疲劳，严重的可能会导致产后抑郁症。女性月子期间哭主要是孩子比较难带、带孩子的理念不同、家人的忽视等因素。
大部分女性在生产后心里是极其脆弱的，既需要家人的关爱，如果家人在此阶段忽视产妇，可能会导致产妇长期的情绪不稳，影响乳汁分泌，不利于产后母乳喂养。产妇长期的情绪不稳，可能会影响产妇的身体健康。所以当产妇出现情绪不稳的时候，家人要积极的进行疏导，之后需要及时就医。
随着人们对健康越来越重视，现在一些新的名词逐渐的出现，比如说产后抑郁症，这是产后的一种症状，如果不加以控制，可能会影响胎儿以及孕妇身体健康的发展，平时最好多了解些这方面的知识，对于这种症状会有很好的缓解作用。
通常人们认为产后抑郁症都和精神问题有很大的关联，大部分是可以慢慢的自行进行恢复的，但是情况比较严重的，可能持续时间比较长，达到1-2年左右时间，如果可能会出现这种情况的话，最好了解一些关于治疗和预防的方法，以下来介绍些关于抑郁症的治疗和预防措施。
症状有可能是因为自身精神方面所导致，有可能是自身生物因素所引起，比如说内分泌因素和遗传因素以及产科因素等，这些都是需要多加注意了解，另外有的人身体可能存在某些疾病，有可能会导致出现这种症状。很多人认为这种症状和疾病有很大的关系，有些健康的人身上没有任何疾病，但是心理有问题，也是会容易出现这些症状的。
想要治疗和预防这种疾病，还是需要多加注意自己的饮食和生活习惯，另外要学会调节自己的心理健康，保持一个好的心态，积极乐观向上，平时可以进行适当的放松，比如说听音乐或者做些自己感兴趣的事，产后恶露排净也要及时的用G动这个手机应用做产后的盆底肌修复，解决产后的漏尿、便秘、脱垂、膨出等问题，避免因为产后疾病给心理造成压力，分散自己的注意力，对于这种情况有很好的缓解作用。
产后抑郁症，每个国家出现的几率可能会有所不同，在的发病率在15%到30%左右，多是由于精神方面以及情绪不宁为主要表现症状，一般来说四个月左右的时间就会自行恢复，但是情况比较严重的可能持续时间比较长，另外也有可能会出现反复发作的情况。
总而言之，产后抑郁症的概率还是比较高的，对于产妇来说，还是需要引起高度的重视，采取相关的措施进行预防。家人这个时候也要引起高度重视，因为这个时候孕妇非常容易出现对生活缺乏信心，以及容易困倦或者失意下降等症状，需要家人共同来解决这个问题。
看到这个问题，想到自己刚刚生完娃得时候了。产后因为身体内激素的原因，每一个宝妈或多或少的有些抑郁，这是正常的，再加上要熬夜，喂奶，开乳，各种痛苦，肯定会有很多消极的情绪，这个时候的宝妈一定要自己调控好情绪哦。
看看可爱的宝宝一天一个变化，家人们开心的模样，心里估计就会舒服很多。
不开心的时候听听相声，看会自己喜欢的书籍，但要注意眼睛的休息哦。做点自己喜欢的事情。
最主要的宝妈们不要总是躺在床上，我们是生了个娃，但是也不是报，所以，身体恢复好点了，可以多走动走动，换一个空间换一种心情。
希望我的建议可以帮助到你。
