不是激素分泌出现抑郁，而是抑郁出现激素分泌紊乱，引起症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如受感情因素的影响，另一方面也与躯体因素有关，例如体质差平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足，你需要调整好自己的心态，不要想的太多，有些事情随其自然比较好，严重者需要心理治疗和抗抑郁剂治疗。
我身边有朋友就得过很严重的抑郁症，说实话当时没有接触过这类疾病的人，所以不是很了解。后来陪他看医生听医生说过一些！
抑郁症一般情绪是比较低落的，不爱说话而且极其敏感！伴随着抑郁症还有一种叫做焦虑症。一般抑郁症的患者都会有焦虑症！这两种病症会让人行为有些怪异！时而心情不好，看什么都是生气，时而又一直哈哈大笑，让人摸不着头脑。
抑郁症是很危险的，他们非常容易做出极端的行为，对自己或者其他人，所以如果身边朋友有焦虑症或者抑郁症的话，和他们说话一定要注意了，不要刺激到他。
最后祝所有患有抑郁症的朋友，早日康复！
真正抑郁的人不是装的、由于长期内心有压意感、孤独感痛苦感得不到释放、抑郁成疾、得了这种病内心是没有快乐的、只有痛苦抑郁。
正在忙年了，没时间去抑郁，好好活着，过好每一个春节！
抑郁症是长期的焦虑导致的，并且焦虑会伴随整个发病的全过程，人体内的植物神经，在人紧张焦虑不安的时候，会痉挛出现症状，常见的有胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸，全身疼痛等等，这些躯体症状，就是生理上的，但又没有器质性病变，就是没有生理方面的疾病。
治疗调整抑郁症，就是消除焦虑，把焦虑消除了，所有的症状都会慢慢消失，包括躯体症状。
首先说患有抑郁症的人一般都是性格内向、心地善良的人，他们受孽的倾向都是自己，最终伤害的也是自己。
抑郁症是人的认知系统（特定时刻考虑事情和感受事情）产生挫败感造成了情绪紊乱所引起的反应。在情绪紊乱之前，我们的认知系统先会出现扭曲，那我们怎么界定为认知扭曲呢？大概有这么几种情况：
1.当心里出现要么一切要么全无的思想。比如考试成绩都是100分，这次成绩考了90分，你的心里感觉是“完了。我现在什么都输了。”对于这种完美主义者，非黑即白的两分思想是极容易产生心里焦虑的。
2.过于概括。比如害羞的你鼓足勇气邀约一个女孩儿，对方已经有约在先就决绝了你。于是你的想法是“我再也不会邀约了，没人喜欢我，我一生都会孤独的。”这种推论使你心里变成了扭曲。
3.心灵过滤。当你做错事了，别人提醒了你，你却耿耿于怀。这是一种选择性吸收的坏习惯，它会使你承受不必要的痛苦。
4.贬损积极的东西。当别人夸赞你时，你认为是在贬损你，而且不断的认为自己是二流的，这种贬损积极的体验，经常变成你的消极信念。
5.跳跃式结论。假如你的朋友与你擦肩而过，没有和你打招呼，你会觉得没人搭理你了，以后你就开始回避朋友了，其实这些痛苦都是你自己营造出来的。
6.情绪推理。把自己的情绪当做真理的证据，假如你在一个重要场合说错了一句话，引起了非议，你就会认为自己是个没有价值的人。你的情绪推理就告诉你是的，做什么都不行了！
7.应该陈述。假如你为母亲做一件事情，感觉没达到母亲的预期，给自己造成压力，不断的怨恨自己，使自己变成了强迫症，但内心缺乏动力和感到冷淡。
8.归己化。假如孩子犯了错误，老师约你谈话，你马上就会想我不会教育孩子，自己是一个多么失败的母亲啊！这种归己化倾向使你充满了负罪感。
当你这几种状况经常反复出现时，你可能就有认知扭曲的倾向了，如果不干预，情绪挫败感就会接踵而来。其实正常的情绪是我们人际交往中不可缺少的重要成分，它和语言是相辅相成、缺一不可的。情绪不亚于语言，它通过表情就能达到相互理解，相互依恋，它可以十分微妙传达着交流信息。一但情绪紊乱，就预示着精神层面出现了问题。人就会变得退避、消沉、冷漠和带有自我谴责的倾向，严重的会导致成抑郁症状。
所以当我们感到认知扭曲出现后，就要给自己减少压力和焦虑，调整冷漠和孤僻的性格，要充分的寻找与人交往的机会。加强一些体育锻炼，用自己的理智去抑制自己情绪，使自己防范于未然，做一个理智健康，身心愉快的人。这就是我对轻度抑郁的表现症状和如何调整的一些了解。
从我结识的啊，安慰来说忧郁症大多数是由某件事来诱发引起的，比如说我刚刚在接到一个就是忧郁症的患者，就是因为他读初中了，他老爸老妈在国家的二胎政策放开之后才生了一个，他从此就觉得给弟弟夺去了他的母爱父爱，还担心这个以后家里的财产全部留给弟弟，因为按照我们广东省这里的习惯，一般俺这个女儿嫁出去是不能答应和财产出去，父母的嫁妆是多少得多少，所有的财产都会留给男孩子在家里边，所以他说眼睁睁的看着。这么多栋楼，这么多套房，这么多车，这么多的工厂，这么多的产业，明明是他自己一个人的，但是因为国家开放二胎政策，老爸老妈又上了一个，所以他觉得一切都化为乌有，爸爸妈妈也不再关心他，而他们的重点焦点都是在这个的身上，这个和我性格差别又特别大，我是阿阿姨一个安安静的人和爱吵爱闹，开一个晚期的消防车，本来都没有笼子，自己在家里退，当时他就高山拉响那个警报器，所以我真的受不了，就从我爸爸妈妈三个之后，我就觉得我这个人就。觉得在家里没有人爱我关心我，在学校老师和同学们也都不爱我，都不关心我周围的人，是另外一个世界，我自己是一个世界，比如说有一次我在教室里边趴下来在桌子上睡觉，没人管我上课老师也不会叫我起来，周围的同学甚至我同桌的同学也对我不理不睬，下课了也没有人管我，但是我有一次发现我们班有一个同学趴在那里睡觉，就有很多同学过来关心他是不是病了，要不要带你去看啊？是不是有什么不开心的事情呢？老子也过来摸摸他的额头，问他是不是发烧，有没有什么事情，是不是要请假？不要叫家长来带你回去看一下病等等，我也是一个人，我也多么需要人家对我关心，我也需要很多同学给我暖心，我也是要闺蜜，我也需要老师对我的爱护啊，我觉得这个世界我根本没办法活下去了。
影响人心境活动的脑区主要是深层边缘系统。当大脑边缘系统处于不稳定状态时，人的情绪就变得非常不稳定。而边缘系统的稳定性，很大程度上受制于中枢重要的神经递质5-HT的活动水平。大多数抗抑郁剂就是根据这一原理制造的。这才是最专业的解释。除此以外，都是纸上谈兵。
这种状态应该不是抑郁症，而是由于某些事情的压抑，而产生的焦虑症，只要把情绪一释放，马上就可以神清气爽，恢复正常。
当然，这应该是抑郁症的前兆。如果不加以控制，恐怕继续发展下去，说不定真的会得了抑郁症了呢。所以，我对你提出以下建议。
一是多做户外运动，爬山徒步等，接触广阔的大自然，使心胸开阔，博纳一切。
二是多与人交流，吸取别人的经验教训，消化自己心中的郁闷，让自己的情绪稳定，不谙世事。
三是培养一到两种爱好，比如书法，绘画，钓鱼，音乐等。没事的时候可以通过这种活动，让心静下来，专注爱好，不再胡思乱想。
四是有了烦心的事，及时向亲戚朋友倾诉，化解心中郁闷，恢复正常心态。
如果有些无法向人诉说，就去和父母道道苦衷。如果双亲不在可去坟上哭一哭，说一说，把事说出去，心里就坦然了。
抑郁症发作是一种什么样的感觉？当抑郁找上门的时候，人们会有如下四个症状表现：
第一，你的思维和以往不同
抑郁时你会跟自己较劲，对外界横加指责，对未来绝望迷茫。看不到未来，归因与自己资质平平，毫无前途。一点点的挫折都是不可逾越的障碍。万事皆空，生无可恋。永远都有证据来证明你原来的成功其实还是失败之作。悲观的解释风格处于主导地位。而你也总是以阴暗的眼光来看待好的事情
第二，消极情绪的产生
抑郁时人会感到悲哀、消沉、绝望。你可能会嚎啕大哭，也可能欲哭无泪。生活失去原有的活力，变得暗无天日。以前的舒服惬意的活动变得平淡无奇，笑话不再好笑，成了变相的讽刺。悲哀不是抑郁时的唯一情绪，焦虑和不理智也常伴左右。抑郁程度越来越深时，焦虑和憎恨渐渐消失，变得如同行尸走肉，脑中一片空白。所有的一切似乎都与你无关。
第三、行为方面，会变得消极被动、优柔寡断、有倾向。
抑郁的人只会做一些墨守成规的事情，毫不开拓进取之心。一点挫折就会马上放弃。面临选择常常举棋不定，犹豫不决。其实很多抑郁的人都会考虑，也会付诸行动。特别是严重抑郁症患者，当抑郁严重时，反而在人前表现得非常正常，你根本看不出来他处于抑郁状态的。然而这时是最危险的，他会把的所有细节考虑清晰适当时候付诸实施！
第四、当你抑郁时，什么都会来和你作对，包括你的身体。
越是抑郁，越容易生病。这时首先受到影响的是你的神经系统，睡觉都变成了一种奢侈。会让你一直处于辗转反侧很难入睡，即使好不容易睡着了，也是噩梦连连，早早惊醒，瞪眼到天亮，不得不开启抑郁而又疲惫的一天。休息无法保证时，紧接着就是你的消化系统，你会食欲下降，吃不下饭。营养不足，长期休息不好，造成免疫力低下疾病就会找上门。
这是抑郁测验的四个内容，也就是说这四个症状就是抑郁症发展的感觉。
其实，我们每一个人或多或少都有抑郁倾向，只是强弱之分。因为，我们生活在一个抑郁的年代。
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