目前期，没有特效药，情况也不乐观，过于关注太多负面信息，自然也会影响到自己的心情。
心理学情感启动研究中，被试先看负性图片，再看中性图片或者无意义字母，被试就会评价后者更负面，而反之先看正性图片也会评价后续的刺激更正面。而且这种评价的发生还是内隐，自动的，也就是人们很难控制这种现象的发生。这也可以解释下，为什么很多人感到焦虑和负面情绪。
解决方法:可以关注更多正面信息，有自己的事情做，对于这类资讯不过于关注，当然特殊时期，依然要注意防护。祝愿我们都能平安度过这个阶段！
不知道我这样的算不算呢，今年51 ，身高180，今年头发不染了，留起了奶奶灰，脸上没啥皱纹，如果头发染成黑色的冒充40岁的也有人信[偷笑]其实保养这种事情跟有没有钱没多大关系，一定要有保养这种观念，化妆品适合自己的才是好的，身材管理呢，做自己喜欢的运动，运动的时间挤挤就有了。家里和工作上的事不要计较太多，心情好了精神就好了，精神好了人的状态就好了，人自然就会显得年轻了。
重度抑郁症，看到这几个字都让人揪心。不知这个是医院的诊断吗？如果是医院的诊断，首先要遵医嘱按时用药；如果条件允许，可以配合做心理治疗。找精神科医生或者心理治疗师做辅助治疗，从心理层面给予支持。
其实做家庭主妇是很辛苦的“职业”，每天操持家务、为家人洗衣煮饭，如果小孩上学还要接送小孩、辅导孩子功课，需要操心很多家庭琐事。每天可能都过得很忙、很累，用十分钟或半小时的时间给自己放个假，放空自己。试着做做瑜伽或者冥想或者正念或者打坐或者观呼吸等等，网络上有很多放松的方法，找一个适合自己的，经常练习。
患抑郁症的人，往往有很高的自我期待，现实中能力呢，不容易满足这样的期待，可以试着降低下标准或者自我要求。一般来说，患有重度抑郁症的人工作、生活都会有影响，比如工作效率下降、人际交往出现回避等等，需要家人多些陪伴多些理解多些倾听、包容。
祝您早日康复
