指导意见:你好。对焦虑症患者的治疗。首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者。协助其消除病因。对病因有正确的认识。
解决具体困难。并对疾病的性质加以科学的解释。并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
掌控力是人活在世上的精神力量之源，它会让我们充满力量和自信。焦虑从本质上讲就是面对问题自己为力的失控感。
因此，最有效的缓解焦虑的方法还是去寻求问题的解决方案，并马上付诸行动。不要在意行动的进展如何，你只要行动起来，焦虑马上即可缓解。
如果找不到问题的解决方案，建议尝试以下做法：1.搜寻与比问题相关的名人是如何解决这个问题的，可能会给你启发，然后再去行动。2.通过消遣或者是学习去转移注意力，也可有效缓解。3.站在未来看现在，想想5年后，10年后这个问题还重要吗？把问题放到更长的时间轴上去看，一般情况下，问题已经不再是问题了。4.想想自己被人蔑视的经历等，激发起自己的雄心壮志，再回头看看那些问题，焦虑就不是事了。
最后，切记：要抱着一定要解决问题的决心去缓解焦虑，千万不要破罐子破摔，听之任之！
谢邀！其实焦虑和恐惧心理最容易消除。庸人自扰，根本上不去想，何来焦虑和恐惧！看过美国征兵广告，看来看去其实就告诉你一件事，什么事也沒有。
1．CES是CranialElectrotherapyStimulation的英文简称，翻译为经颅微电流刺激疗法．CES是一种可以治疗焦虑，抑郁，失眠及儿童多动症等精神心理相关疾病的非药物治疗方法．附注：CES已经是成熟的治疗方法，除了疗效获得普遍认可外，CES还获得了全世界大多数国家药监局和门的许可，其中包括要求最为严格的美国联邦药监局(FDA)，欧洲CE认证和国家食品药品监督管理局的认证，有效性和安全性都非常确切．。一，药物治疗有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力，日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括西泮，安定，阿普唑仓和氯硝西泮．缺点为有时可导致困倦，易激，头晕和依赖．妊娠或哺乳期患者在使用前应向医生咨询．二，物理治疗经颅微电流刺激疗法是最安全，有效的物理治疗焦虑症的方法，疗效快，无副作用和依赖性是这个疗法的特点，该疗法通过美国FDA认证，欧洲CE认证和药监局认证．它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗．三，营养与饮食疗法经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解．此时适当的饮食就显得极重要．由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无常地处理营养素．下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用．补充营养素：维生素B群，钙，镁，维生素c含生物类黄酮，维生素A，钾，磷脂等．保健药膳：玫瑰花烤羊心，枣麦粥，天然草药等．四，催眠疗法催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧，舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症．对广泛性焦虑症亦有帮助．所有的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到最佳效果．与生物反馈疗法合作常可加强催眠疗法的作用．五，多运动运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果．作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪．一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质．二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松．你可以跑步，走路，打球等等．任何形式的运动都有益，但要能定时定量．十天牛个月才运动一次，是不会有效果的．六，按摩大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象．这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩．改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)．按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部．七，洗热水澡热水可消除焦虑反应．当我们紧张与焦虑时，流到四肢末梢的血液减少．热水可使身体恢复血液循环，帮助身体放松．冷水的作用恰好相反．它模拟焦虑反应，使血液远离四肢，结果徒增焦虑与紧张．八，听音乐音乐是对抗焦虑的好帮手．它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放．九，指压疗法按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益．紧压拇指和食指间部位1分钟．然后重复另一只手．按压间使穴位，有助于镇静和减少忧虑．将拇指放在你的手腕内侧，距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处．紧压1分钟，重复3—5次，然后重复另一臂．十，生物反馈疗法脑电图主物反馈，用于再训练思维，对那些同时有躯体和精神症状的患者有帮助．在治疗师的一系列治疗过程中，病人观看自己的脑电图的波形并逐渐学会控制波形．医师预计经过十二次练习后，病人可以在没有治疗师或监测仪器的情况下控制自己的精神活动．十一，芳香疗法芳香疗法被认为对治疗焦虑症很有效．町试用熏衣草油，茉莉或蓝菊，在织物上滴上1-2滴，然后吸入或将这些油放人蒸气吸入器或蒸气浴缸中．也可以涂一滴在太阳穴处．十二，自我调节法增加自信，自我疏导，自我放松，自我反省，深呼吸，保持乐观，转移注意力，放声大喊，保持睡眠充足等．
