如果你的闺蜜抑郁了，以下是一些安慰语录，可以让她感到你的关心和支持：
亲爱的闺蜜，
谢邀！
抑郁症病人特别敏感，很容易就把别人的当真，很容易就陷入自我折磨的循环中去，所以在照顾或者跟抑郁症病人在一起的时候，以下的8件事，家属朋友最好不说、不做，否则会激发病情恶化，成为新的病源。
1、不生气、不恶言恶语
不要在病人面前置气，跟他斗气不行，也不要在他面前生自己的气，更不能对病人生气。通常的一些和生气表现，很容易会让病人受到刺激，或者认为你们是因为他才生气的。主要照顾者在病人面前生闷气，病人也会受不了刺激，或者认定你是在生他的气。家人责骂病人、大声吼叫、疾言厉色，不管病人有无反应，都会对病人造成重大伤害。单向的怒骂，或双向的互骂，都绝对禁止。若是病人主动挑衅，先开口骂家属，家属更要婉言悦色以对，绝不能被激怒，记得──他病了，是病情发作，不是他在骂你。
2、不赌气、不要冷言冷语
家属不能把病人当作赌气的对象，虽然在照顾他，但却心怀怨气，对他冷言冷语说一些尖酸刻薄的话。
3、不放弃，不要不言不语
家属不要认定说给家属吃喝好住就行了，别的就不用管了。也不需要跟他说话，沟通，只把他当透明人、植物人看待。没把他当个活人，忽略他的存在，表现得肆无忌惮。尤其是不理不睬，不言不语，不对他说话，不回应他的说话与行为。
4、不抱怨，不要唠唠叨叨
家属提供生活起居作息的协助，可以也确实可能会很辛苦，需要倾诉和情绪释放，但是不能对病人说出来。哀声叹气、粗声戾气，什么事都要碎碎唸，什么话都讲了又讲。这样的不甘不愿，外加常常的抱怨势必会让病人病情恶化。
5、不质问，不要追根究底
跟抑郁症病人打交道千万不要用质问的语句问，“怎么会这样？”，“这样做对吗？”，“你到底要怎么样？”这些都会刺激到抑郁症病人脆弱的心灵。而那些不耐烦的问话和质责也会影响到病人病情的改善。
6、不要哭，不要闹
抑郁症病人的家属或者是作为其好朋友，心中一定会有很大的悲伤痛苦和无助，但这样的情绪也不能在病人面前表达。不能在病人面前哭泣，也不要用哭哭啼啼的语气和病人说话。因为病人如此敏感，他们会自动解释为是他害得家人朋友那么痛苦的，只会让他们的病情更加严重。
7、不教训，不要说教
家属不要企图告诉病人什么是对的？怎么做才是好的？这样只能让病人更自卑和消沉。病人什么都知道，对的、好的、正确的、理性的、有价值的。当家属朋友以为抑郁症病人什么都不知道的时候，且又对病人谆谆教诲的时候，只会让病人对自己更加反感和厌恶，我知道，我什么都知道，可是我就是做不到。
8、不批判，不要指责
跟抑郁症病人沟通的时候，不要直接告诉病人或者指责他，说他这里做错了，那里没有做对，怎么能这样子，这样子不对等等。病人不是不明是非，也不是不讲道理，不是因为非理性才会变成病人的。所以这样指出错误或者指责病人只能带来相反的效果和反向的行为。他们会像个孩子，你叫他往东他就会往西，你叫他不这样他偏偏那样。
你好，现在互联网发达，我们都可以通过网络获取很多疾病的信息，同时出于对自我的关心，我们会按网络上搜索到的症状表现逐一比对，确认自己的身心状态是否符合什么疾病。这是再正常不过的事了。
同时，由于抑郁症属于心理疾病，因此必须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，若确诊，须遵循医嘱进行治疗。抑郁症遵循”早发现早治疗”的原则，通过药物治疗和心理治疗，是可以被治愈的。
由于抑郁症有明确专业的诊断标准和病程要求，所以不能以某些情绪体验和行为表现自行判断抑郁症，更不能单单以心理测验量表结果直接作为诊断结果！
在上海市精神卫生中心，医生的确会让就诊者进行抑郁自评量表的测验，但并不会单以测试结果作为诊断结果。曾有患者测试结果为重度抑郁症状，但经过医生诊断，仅仅是轻度抑郁症。
因此，切莫相信非法的”江湖郎中”以心理测验量表”忽悠”出诊断结果。按《精神卫生法》规定，心理咨询师没有诊断权和治疗权，同时心理治疗必须在医疗机构内进行。不要相信”心理咨询师”提供的所谓”治疗方案”。
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您好！像对待身体疾病一样。很多患者把抑郁症(包括其他心理疾病)的治疗理解为“彻底地消除抑郁症”“恢复到原来没有病症时的状态”。看起来是理所当然的事情。然而在实际生活中却根本不能够实现。这样的想法也只会产生出对抑郁症治愈这一概念的误解。以至于常常成为拖延抑郁症治疗，妨碍患者康复的主要原因。
在现实生活中，不可能所有的事情都按照我们自己的意愿去进行。如上所述，一般情况下的抑郁和抑郁状态都是一个连续的过程，一环紧扣一环，我们无法分清楚它是从何处开始，在哪里结束。许多抑郁症患者都在力求彻底地摆脱抑郁的困扰，把它彻底地清除，遗憾的是往往事与愿违。如果一味关注于抑郁症症状的消失，反而会让人刻意地注意抑郁症的胚芽，可能还会促进抑郁症症状的恶化。此外，“抑郁症的消失”只是人们一个理想的治疗目标。以此为着眼点的话，永远也不会觉得自己的病已经治愈了。这样错误的治疗目标是导致抑郁症治疗拖延的一个重要原因。 抑郁症的治疗的现实目标应该是：接受状况良好的自己和状况不佳的自己，即本来的自己，阻止抑郁状态、轻度抑郁症状和抑郁症的萌芽，妥善地处理与抑郁之间的关系。换句话说，在与抑郁共存的关系中，处于主体地位。
另外，那种“恢复到原来状态”的想法在某种意义上讲是很自然的，但是，与只是减轻抑郁症的症状相比，自己去找到引发抑郁症的性格因素和其他状况因素更容易防止其复发。因此，通过抑郁症治疗来使人性格更加完美也可以说是另外一个治疗目标吧。或者说通过抑郁症来促使我们成长。当然，减轻抑郁症状也是一个重要的治疗目标。因为患上抑郁症是非常痛苦的，减轻症状就应该以最大限度的减轻为目标。而抑制抑郁症的不断变化也是非常重要的。
由此看来，真正意义上的治疗就应该是尽最大程度减轻抑郁症状和恢复阻止抑郁症状发生、发展的主体性，通过抑郁症来促进自己不断地成长。
晒太阳，坚持有氧运动，健康饮食，生活规律…这样还不行只能去医院看看…
这种情况谁都可能有过，而这种情况不得不说和心情有关系，你应该带她出去玩，多看看世界美丽的地方，从而减少她内心的不良的想法，当然你也可以让她多认识你身边的良人，多陪陪她，说说话，让她感觉每一天都在精彩的过，而不是一个人无趣，多告诉她点搞笑的事，心情影响今天是否能快乐，时间会证明她每一天的内心的喜悦。
我以前也是一名重度抑郁症患者，现在已经完全好了。
抑郁症是长期积累了负面情绪，负能量太多，能量变得太低了，没有了正确的价值观念，正确的思想思维，整天会很痛苦，很迷茫，恐惧。要想好，要提升能量状态。
如果想帮助女朋友走出来，要先提升自己的能量，才能让自己不受你女朋友负能量影响和障碍，反过来还能用正能量影响她帮助她，帮她提升能量。
自己要有正确的思想思维观念，帮助她扭转内心的负面思想。
希望我的回答能帮到你，祝福你们。
谢邀！[作揖][玫瑰][比心][赞]近年来，由于学习的压力过大，学生患抑郁症的人数越来越多，令家长苦不堪言。我认为：家长应以采取疏导的方法为主，多陪伴，多与孩子交流，如有时间、经济条件充许，可带孩子出去游一游，使孩开拓视野，放松一下，另外也没有特效的办法。我一贯的教学宗旨就是：学会做人，学会学习，学会生活。死压学习成绩，往往适得其反，该玩的时候，就尽情的玩，玩个痛快，该学的时候，就扎扎实实地学，让学生在愉快中学习，在愉快中成长！[灵光一闪][玫瑰][赞][祈祷][打脸]
