米那普仑与度洛西汀均为新型抗抑郁剂，作用机制类似，能够改善焦虑抑郁情绪，临床上主要用于治疗各种类型的抑郁症。两种药物副作用类似，一般不会导致其他风险
焦虑症是性格敏感多疑没有安全感的人，受到刺激惊吓以后形成的条件反射，这个条件反射也叫自动化思维，就是到了某些刺激点以后会不由自主的运行，就是发作，发作的特点是看到或想到某些刺激点。
现在很多治疗方法，如吃药，一些心理疗法，没有解决焦虑症患者怕刺激点的问题，一是一味地让他回避这些刺激点，但人没有活在真空里，很难完全回避这些刺激点，遇到就发作，这就是焦虑症反反复复的原因。
所以治疗焦虑症的关键，确保不复发，就是让患者明白条件反射的原理在通过反复练习建立新的条件反射，让一个正确的自动化思维运行起来，在不断优化个性，培养自信，才能确保不复发。
其他的心理疾病，如强迫症，疑病症，恐怖症，抑郁症等都是这个原理。
时间长的话会的。慢不苦，久不心，长见忘记，理个事理，别惹烦心。不去伤害，不去命运，上走自己躲入先机，放永久心情。三年一定缓出心静中放一限爱护自己、家庭处乐予分。
自主调节呼吸…
呼吸平稳带动心率舒缓…
焦虑的人呼吸浅 大都在胸口以上… 试试拉深呼吸至横隔肌以下 至小腹… 随着呼吸频律减慢… 焦虑值会降低…
每天多练习… 睡觉时练习 可以在小腹放一本书，感受书本随着呼吸起伏… 坚持练习 形成习惯…
[微笑][微风]
感谢邀请，你说到因为抑郁症、焦虑症导致学习成绩急剧下滑，问如何调节挫败感？我是精神科医生，和未成年的抑郁症患者打了很多的交道，其实你说的挫败感本身就是抑郁症的症状表现之一，我们叫做自我评价过低，简单的说就是不自信。说到调整，在抑郁症状明显，急性发病期内的抑郁症患者可以说是没有办法调整的，所以必须以治疗抑郁症状为首要目标，积极治疗抑郁症状的同时再逐渐进行有成效的心理治疗，才会真正缓解小患者缺乏自信心的问题。
很多家长在像我介绍病情的时候都会说到孩子本来学习很好，后来就突然不学了，说累，变笨了，学不进去。事实却是是这样，罹患抑郁症的未成年人会感到明显的精力不足表现，稍微的活动都会容易疲惫，而且注意力难以集中，脑子仿佛一下子灌了很多浆糊，反应也变的很慢，甚至平时手到擒来的简单题目也突然变得陌生起来。可以说这样的变化，学习成绩是没办法不下滑的，而你说的挫败感当然会存在，同时也会出现明显的自我评价过低的表现，认为自己一无是处。想要改变这样消极情绪，就一定要从跟本上改变患病青少年的抑郁症状，否则只要影响他无常学习的症状存在，就不可能正常的进行学习和生活，也不可能恢复自信的。
近些年青少年抑郁症的病例呈明显的增长态势，可以说增长的幅度还是很快的。而青少年抑郁症也有着区别于成年人的疾病特征，比如相较于成年人，青少年处理危机和承受危机的能力均弱，所以在消极悲观的情绪影响下，更容易出现自伤，等等危险的行为。我曾经问过我的小患者，她对我说，自残是因为想死的念头是在控制不了了，就在手臂上轻轻划上一刀，也就感到放松下来了。
另外，在精神医学上，发病年龄早的抑郁症患者是比成年人存在更高的双相情感障碍发病风险的。所以小患者除了规范的抗抑郁药物治疗外，还应着重观察看有无躁狂或轻躁狂的表现，如果发现，应该及时到精神专科医院确诊，有需要的时候要遵从医生的建议，修改治疗计划，以平稳情绪为主。
