听你这么说你肯定不是抑郁症患者,抑郁症患者思维混乱 情绪低落 社交恐惧 有倾向,者有好多。把他们放在再好的环境里心里依然很痛苦,更不要说工作了,轻度的可以,重度患者生活都不能自理,我是抑郁症康复者也是义工我接触过很多。所以我认为你所说的(抑郁症)只是正常人的情绪低谷而已!
“早安,祝愿快乐每一天!” 清晨,我们已习惯于在朋友圈,发个问好表情图或文字。把美好的祝愿送给朋友,让朋友心情愉快地度过一天的学习、工作、生活。然而,每天我们却要面对各种不同的问题,从而影响我们的好心情。比如:卡点赶车偏偏误点,设计方案被老板否定,约好的地方等人却被放了鸽子。瞬间,你的心情就晴转多云。更恼人的是出现多米诺骨牌效应,一连串的不顺当接踵而来。人际效应中有个很特别的现象,就是好心情或坏心情会同类叠加。往往运气好的一天,好事接二连三,喜上加喜。不顺当的一天,挠心事扎堆而来,倒霉再三。似乎有人研究过这是人体的气场效应。所以,我们要尽量避免让第一次坏心情出现。毕竟,事不顺当,心情就无法好起来。但情绪转移却能淡化或消除不良情绪。这需要我们及时调整思维,避免情绪向坏的方向发展。如果这一班车没有赶上,不妨在等车的空档,梳理一下近日的工作。或许突然间的灵感,会让你有了解决某一个问题的办法。瞬间,你的心情会好起来。如果老板否定了方案,不妨换个思路重来。或许因为你独辟蹊径而独占鳌头。如果久等的人没来,不妨看看街边风景。或许多年未见的故人与你不期而遇。“人生不如意者十之”。换个思路,沮丧就变成惊喜。这绝不是效仿阿Q。改变一下思维。假如错过了花开,肯定还有绿叶,绿叶满树,也是很美的风景。假如错过了朝霞,那就去看夕阳,霞光满天,是另一番诗情画意。
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希望所有的抑郁症患者都能重新体会到生命的美好。我13岁患病 生病6年 痊愈4年抑郁的时候任何事都没有意义,不愿意和外界交流,讨厌自己也讨厌世界,每天生活在一片混沌之中。最喜欢做的事是研究各种方法,觉得会是自己唯一的选择。痊愈以后,遇事不再剑走偏锋,慢慢学会,接受自己的不完美,接受这个世界丑恶的一面。开始有自己想做的事,想完成的目标。以前喜欢跟自己过不去,现在明白适时的妥协很重要。我不觉得患了抑郁症就证明这个人有某些缺陷, 相反,抑郁症大多很善良纯粹 ,生病只是因为生活在这个时代,却无法适应大多数人的规则。痊愈之后的生活的确轻松了很多,但我并没有变成一个全新的人,这种感觉就像是 把曾经抑郁的自己小心翼翼的藏起来了,慢慢的进化出另一个自己来学会过正常人的生活。一点一点学会丢下自己的敏感多疑,学会交朋友,学会寻找发泄的方法,学会自己让自己安心。偶尔那个抑郁的自己会突然跑出来作祟,有时候也会害怕自己难以抵抗会再次陷入困境。幸运的是最后都挺过来了。抑郁的经历对我的人生并非一点意义也没有,它曾经是一道深渊。现在是生命里一条警醒的标记。 我必须要走得更远,才能不再重蹈覆辙。荒最美好的年华,体会过绝望,才知道正常的生活已经是恩赐。觉得对您有帮助点个赞呗