一般正常人看到一个人表现出的紧张是对这个人的羡慕和在意的人或者是自己的上司。
克服见到讨厌的人就紧张，可以从以下几个步骤去做：
1、首先调整认知。先要列出讨厌这个人的原因有哪些？这些原因是否有偏见和误会，别人的看法又是什么？
2、觉察当你紧张时候，你身体的哪个部位是有感觉的，比如胸闷、手心冒汗，当你出现身体反应时，把自己关注点放在紧张那部位，然后放松这个部位。
3、深呼吸，并暗示自己，放松，同时让自己面对，不逃避。
4、当你不逃避，面对它，久而久之，这种紧张就会被改写，就不会紧张。。
按我认为，小孩从小就出现这种心理异常怕见人的现象，我们作为家长就必须要小孩，从小就培育他的心里疏导，家长在平时教育小孩要用心多下些工夫了。建议你作为孩子的家长在余业时间常多带他到戶外活动，多接触外界环境人群来往的感受，去用心细致地引导小孩对外界事物的心理感受和兴趣，並啟示他认识事物的反应观，增加小孩的智力正确发展，促进他思维意志活跃，喜欢接触人群的归认感。我们作为家长，必须要保持与小孩多善于沟通和交流，使他从小的灵魂深处有个集体理智的观念，总而言之，我们作为小孩的家长，对小孩的培育，又是一门重要的教育工程必修课！又是培育今后为祖国建议成才成仁的必由主径之道！
见了人就紧张，见人就胆怯，说不出话来。总是排斥别人不愿多打交道，是精神出了问题吗？对于这个问题，我还想知道，这种情况出现多久了？是以前就这样呢？还是最近从出现？只有弄清楚了这个问题，你的提问才好回答。
如果是他以前就是这种表现，“见了人就紧张，见人就胆怯，说不出话来。”那可能是从小患有自闭症，但不是很严重。因为长大了，总要接触各类人，这是躲不开绕不过的事。可是他的表现真的很让人担心。
如果他是最近才出现这种情况，那可能真的是精神上受到伤害了。因为学习和工作的压力，有些人会出现情绪低落，甚至精神萎靡的的症状。一般人出现这种状况，也就是三五天就恢复正常了。如果是一到两周仍然不见好转，那就尽快去医院做一个详细的诊断和检查。
心理学中有个重要的思想就是：人的心灵受到伤害后，经过一段时间的淡化，受伤心理会自动康复。这就好像是受伤了，即使不去治疗，过一段时间，伤口也会自动愈合（这里指的是轻微伤）。这就是人自愈功能。
而“总是排斥别人不愿多打交道”，这种情况也是有多种原因引起的。心烦的时候，就是不愿和别人打交道；当一个计划还不完善的时候，也会很排斥别人的意见和建议。
总之，如果他是以前就有这种现象，那就由他去吧，短时间是治不好的。（经过专业人士的治疗或许会有所改变，但是出现反复的几率很大）。如果是近期才出现了这种情况，那就给他一点时间，让他自动恢复。心理受伤后经过自我康复的人，其内心才是真正强大的。如果持续半个月仍不见好转，那就有可能是精神上受了严重的刺激。
对于这种人，还是请专业人士进行诊断治疗比较好。
以上是我个人 的意见，仅供参考，不可照搬。
这是心理素质问题。此类人性格内向，不怎么开朗，也就是人们所说得胆小怕事。
如何改善呢？1、应该有意识的锻炼自身，克服胆怯、自卑、空虚等心理问题。
2、努力学习各种知识（知识贫乏因素之一），只有自身综合素质提升了，学识渊博了，自然而然就不会产生畏惧情绪而怯场（艺高人胆大）。
3、放松自己，开阔眼界，阔大胸怀，树立远大志向，勇敢自信、从容不迫面对一切。
见人紧张，这个问题很简单很正常，因为所有人基本都有这样的情况，只是程度的轻重而已。为什么有的轻，有的重，有的人甚至无法出去见人，上台见人呢？
最近在关注一些有关神经质人格，以及森田疗法的书籍。这个内容很多，思想深奥，在这里只能暂时分享一些皮毛。
简单来说就是自我中心主义导致的一种强迫，压抑，矛盾。讨厌与生人会面，羞涩难堪，一旦与别人的眼光交会，战战兢兢，局促不安，只好把目光转向别处。倘若能承认自己的紧张，能听任自然，认识到人人都会紧张，这属于正常现象，服从这种事实，继续活动下去，相应的就会好转。
如果想按自己的思想来抗拒或者改变这种紧张状态，企图赶走它，消除它，就会产生矛盾，压抑，在简单的紧张之上再加一层痛苦，形成恶性循环。
寒来暑到是自然，人之常情也是自然流露，其中的因果规律无需逃避。有了这样的观念，就能承认自己见人时的紧张，因为承认了，就不会张了。
因为你想表现得更加出色，想得到更快的结果，对结果有一些积极的期望，但是这些期望显得太急功近利了一些，你也可以把它想象成，在感情方面得失心太重导致的。
