你的这种情况可能是精神症引起的，建议到精神疾病专科医院咨询诊治。,建议继续长期按医生的分咐，按时按量服用奥氮平，你的这种情况建议和开药医生联系，给予增加药物的剂量。
该干啥干啥，你要是老以这样的方法躲着他们，他们还以为你理亏呢，不要放在心上，趾高气昂，大摇大摆的做自己想做的事情，没什么大不了的，你藐视他，他就不是个事，你要是天天郁闷，那才是真的着了别人的道呢
人常说“儿行千里母担忧”，恐怕这种血溶于水的母子情谁也无法改变。有些聪明的母亲虽然担忧，但她会适可而止，有个度；而有些母亲就认为儿子是他的一切，完全忘记了自己、爱人，总担心这个担心那个，其实那就是对儿子的不放心、不信任，是会影响到儿子的未来的。所以，做母亲的应该充分认识到这一点。
母亲总是担心儿子，就像烦了病，怎么办？我想从两个方面说一下：
1.孩子从小到求学结束这个阶段。这个时候大多数母亲认为儿子还小，把心思几乎全放在儿子身上。上班也常常心不在焉想儿子，有的会担心保姆对儿子不好；有的就想着儿子在幼儿园会不会被老师骂或者其他孩子欺负；有的担心儿子青春期逆反怎么办；有的担心儿子上大学没学好，就业怎么办……其实所以这些担心做母亲的可能都有过。可是这些担心真正地改变了什么吗？没有！该发生照样发生。因为这是每个人成长必经之路。也正是这些所谓的担心事促成了儿子一步步地成长。所以，我们做母亲的不要害怕儿子会摔倒，不要怕儿子学坏、逆反期等，放宽心让他去经历吧！
2.儿子就业乃至成家立业。这时候母亲又会担心儿子工作顺不顺利，辛不辛苦，能不能吃饱穿暖，有没有女朋友，会不会对儿子不好，结婚后又担心他过的幸不幸福，以及孙辈的生活……担心永无止境。其实这个时候母亲的担心纯粹是多余，他已经成人，有自己的想法和主见。不会听或者很少听母亲的谏言，母亲的想法也许早已不能满足现在发展时代的需要。所以担心又有何用呢？
那还是会不自觉的担心怎么办呢？
1.告诉自己担心要有个度。担心过渡对儿子没有好处，只能让儿子做事情总会瞻前顾后，遇事退缩，影响儿子的未来发展及生活。知道这种过渡担心是害了儿子，你说做母亲的谁会愿意害自己的儿子呢？
2.该放手时就洒脱地放手。让儿子自己拿主意，自己决定，不要干涉，即使他做错了。要知道错对他人生的成长是一笔财富。
3.把注意力放在家人身上。你还有父母，还有老公，他们也需要你的关心，同时你也需要他们的温暖。不时地看看父母，有条件的带父母出去转转。给老公做顿丰盛的餐饭，偶尔俩人小浪漫一下，或者陪老公散散步、旅游，增加一下夫妻感情，让生活在平淡单调中泛起幸福的涟漪。
4.充实自己的业余生活。可以学学外语、朗读、画画、音乐、舞蹈、瑜伽等，让自己更有内涵。
5.参加一些力所能及的运动。跑跑步、跳广场舞、民族舞、古典舞等，让自己心情开朗。
6.结交一些能合得来的朋友。朋友之间聊聊天、一起玩玩，时间很快就在快乐中不知不觉过去。
7.安排好自己的生活，经常有时间的话出去旅游。看看外面的世界，你就会心旷神怡，就会心胸宽阔，就不会再担心儿子。
8.请看心理医生。如果实在没有办法改变自己的担心，那就看看医生，也许会对自己有帮助。
总之，不要因为自己的过渡担心反而影响了儿子；不要因为自己对儿子的担心影响了夫妻感情；不要因对儿子的担心失去了自我。
希望妈妈们放下担心，让儿子快乐自由的成长；让自己的家庭生活温馨幸福；让自己越来越有内涵、有激情、有阳光，照亮他人也照亮自己，做一个儿子心目中自豪的妈妈，做一个家庭幸福和睦的开心果，发挥自己的光彩！
焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的机能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。
想要缓解焦虑我们可以试着以下几个步骤：
首先问问自己，我们的焦虑是否有效。我们的焦虑是否会在未来一两天带来一系列影响?我们会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。
第二点就是我们是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是我们对待不确定性的态度。我们想一下我们做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机等等，所有这些都有不确定性。 第三点得识别我们的期望是什么，挑战又是什么？我们可以每天用30分钟写下我们的焦虑，然后放在一边，这样我们就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让我们得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让我们懒得去想。 第四点是看看我们焦虑的范围，是否关系到我们的核心问题。我们非得要追求完美吗?我们必须比任何人都出色吗?我们是否认为如果我们没有成家，我们就不能生活吗? 第五点是我们如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。
希望经过上面的小的练习，可以缓解我们的焦虑。
答者：暖心理咨询师佟新
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首先找一个爱好充实自己，然后再学一些心理学的知识调整自己，当自己成长了，就能相信孩子也能自己管好自己……
行动是解决一切自卑的良药
首先，要清楚自己是为什么自卑？为什么怕被同学嘲笑呢？
是与同学比，长得不够帅气、潇洒，还是家庭条件比不过同学？是自己不擅于与同学交往，说话总是被人嘲笑，还是成绩不好总是排名靠后？从深层次来考虑，可能还有童年经历，遗传基因，年龄和处境都可能与自卑相关。
弄清楚自卑的原因，就犹如你头疼去看医生，医生会问你，是感冒了吗？有高血压吗？是被硬物碰伤了头吗？还是有什么你解决不了的困惑，而导致的头疼呢？经过一番询问，再经过仪器的检查，医生才可以根据你头疼的原因来给出治疗的方案。
其次，弄清楚了自己自卑的原因，主动出击是你最好的选择。
作家马克吐温曾说过：勇敢不是没有畏惧，而是直面恐惧，掌控全局。
你不主动做出改变，事情就不会改变，所以面对自卑的原因，拿出行动来改变。当你行动起来，无论做得好，还是做得不好，都会让你不再陷入自卑的想法之中不能自拔。
打个比方，如果一个人认为自己是一个失败者，那么他就会为这种想法而感到痛苦，从而更有可能一成不变地生活下去。他无法努力去尝试新鲜事物，最终向自己证明了自己确实是一个失败者。
自卑者同理。
再次，用行动来改变想法，破解别人的嘲笑，是一个好的开端。
亨利福特说，无论你认为自己行还是不行，你的看法都会奕成现实。
也就是说，你只所以自卑，是因为你内心的声音一直在指导着你的行动，而如果你让行动不再臣服于想法，做一些挑战自我的事，哪怕每次只挑战自己一件小事，都会让你的自信增加许多。
应用于现实情境中的你，每当自己不想上学的想法冒出来时，你就反想法而为之，勇敢让自己去上学，上学后你发现这一天并没有你想象中的那么糟，或许还会因为在上某节课时，最快一个做出了某道题，而受到老师的表扬而很开心和自信。
总之，找到自卑的原因，直面它，并且开始用行动来改变这个想法，你会发现别人并没有过多在乎并嘲笑你，而你也会渐渐摆脱掉自卑，喜欢和同学交往，爱上上学。
