如果确定女朋友患了抑郁症，说明她内心极度绝望，对生活失去了信心，极度自卑。觉得自己活着没意义看不到希望，这时候你需要做的就是很好的陪伴，给她安全感。带她出去旅游，转转心情会开阔，多带她参加一些集体活动。这样可以调动她的积极性，影响她的情绪看到那些积极向上的事情，忘了那些不开心。慢慢跟那些积极向上的人和事接触多了，她的心情也会慢慢开阔好起来。情绪就会转变。平时生活中要做到理解多包容，让她感到世界充满爱，她不是一个孤立无助的人。她有你有爱她的家人都是她的坚强后盾！多陪陪她聊聊天，解开她的心结！相信你有那个能力！
平淡
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公布的原因是什么呢？
同时，公布之后每个人反应不同，比如有人说:想太多！诸如此类的话是否能接受？？
如果不能，还让自己又多了烦扰。
斟酌后再决定是否公布吧！
祝好！
这涉及到一个前期问题，你是怎么认为自己有抑郁症的？其实在现在社会很多人看病买药找百度，而网上给出的百科内容是比较全面的。怎么理解我这话呢？举个例子说，比如一个人感冒了，普通感冒，那么他一查网上信息“感冒有哪些症状”“感冒会引起哪些不适”“……”等等，那么这个时候你会看到很多信息，也会出现一些所谓的医生给你定释，基本上从上到下头疼列举到脚不舒服，从外到内皮肤红痒到肠胃等等，你都能看到这一系列症状，然后一一结合自己对应，那么好了你就可以恭喜自己了，当然这只是说感冒而已，如果是其他严重的疾病，你会越对照就越觉得自己怎么就是这个病，会看越慌，寝室难安。
所以话说回来，身体有不适症状，应即早就医，网络上可能会给你一些解释，但是网上同样有不靠谱的人在，引上歧途。
其实当你自己觉得是抑郁症的时候，你给你的家人说，可能大多数认为你在胡扯。因为抑郁症这个词特别是在农村地区，说起来大家都会觉得离各自的生活很远，总会一副我怎么可能的抑郁症呢？其实抑郁症总发病率4.4%，作为学生，第一压力——成绩，现在的课业如此繁重，即使教育部门各种喊着“减负”，但实际社会就是给孩子更多的人才需要压力。你考试成绩不好，老师白眼看待，父母天天在你面前督促你学习，报培训班，甚至例举各种“别人家孩子”的案例。
这会导致孩子特别是青春期孩子的抑郁，很多人可能更好理解“叛逆”这个词，其实孩子为什么要“叛逆”呢，说白了就是觉得自己长大了不服从家长老师管教了，有自己的想法但是不能得到他人的认可。我并不是说“叛逆”等于抑郁，只是想说这都是在无形之中大人给孩子压力的情况下，容易导致孩子的身体心理健康问题。
当一个孩子觉得自己抑郁了，我觉得这是一个好事，因为很多人在某个时期会有一点轻微的抑郁，这是不可察觉的，而随着事情的过去可能病症也消失了，但极少数心理承受能力差或者影响时间太久导致病症加重了，导致需要进入后期治疗阶段。所以我说孩子自觉的感受到自己抑郁是好事，家长一定要重视，学生阶段的他们心理承受能力差，容易导致病症加重，因即早的让专业人事介入，确定孩子的心理健康问题。
其实要一个孩子去说服家长，很难，抑郁症在社会更多的是需要家长的认可，家长应该接受更多相关方面的培训指导，关心孩子每天的状况，更好的发现自己孩子的心理问题。
您好！
趕紧通知他家人严加看管並送医院就诊稳住情绪，以免发生惨果。您辛苦一点多与他通V开导劝阻。抑郁患者是控制不了情绪的，发作时只能由家人照管陪伴，按时服药。
人命关天，作为一名抑郁症患者，我请求、呼吁大家一起来关心关愛这一逐渐庞大的弱势群体！請你们不要岐视，不要厌烦，不要害怕我们，我们的心灵是纯洁的，我们不想死，我们也是无辜的受害者！
谢谢！祝这位朋友早日康复！
结合一点亲身经历，分享一点经验：
首先声明：建议只适合轻微抑郁消沉，身处情绪低谷的朋友们。
如果严重到需要外力（治疗）进行干预，一定要找专业的心理医生去诊断和治疗。
我的经验有三点：
1，改变。
就像其他回答给出的建议一样，就不在此赘述：运动、兴趣爱好、朋友、亲人，都可以给我们在高压的情绪中找到舒缓和自我恢复的契机和能量，让我们更好地对抗负面情绪，重新建立自信。
2，中医调理。
建议通过正规靠谱的中医进行身心调理。
中医没有抑郁的概念，但可以通过各种手段去调整情志，比如针灸、艾灸、中药等等。
人的情绪和意志力其实与我们身体的机能、内在的气血状态有很大关系，当我们自身身体的能量不足时就难以抵抗外界带来的各种干扰，情绪和压力也是其中一种。
我本人就是这样，本来是非常乐观开朗的人，但因为经历一些事情后，身体开始出现问题，情绪也极其低落（但别人看不出来），产生严重的焦虑和自我怀疑。我的医生认为是那一段长期的压力和负面情绪导致我的能量降低，心理的伤害逐渐反映到身体，而这种身体的不适又反过来增加了心理压力，造成了恶性循环。
这种情况下，单靠自己的意志力，包括生活习惯改变之类，是难以短期内挣脱这个泥沼的，也不是别人劝几句“想开点，要有正能量”就可以轻易扭转的。这些也许会短时奏效，但也容易再次陷入，回到起点，这就会反复摧战胜它的自信，造成更严重的情绪低谷。
中医调理的过程中，加强自我调节，改变生活状态，几方面结合起来，就会事半功倍，能够很快稳定情绪，慢慢重建自信，恢复我们获得美好生活的能力。
3，追根溯源。
直面自己，理清思路，找到问题的源头。
我们总会被自己欺骗。
所以当我们身体恢复了一定能量以后，我们还应该勇敢面对自己，找到抑郁和消沉的真正源头，从根本上去尝试解决问题，战胜困难。
无论是自我问题、经济压力、情感问题，还是家庭矛盾，我们都要努力从中找到解决那个问题的核心和关键。它可能非常难以战胜，或是一个巨大的困难，但只要我们找到它，面对它，就一定有办法去解决和克服，哪怕是寻求帮助，我们也能明白到底需要什么帮助。
面对难题，我们可以拆解它，细分成许多小目标，制定可行的计划，去慢慢解决，只要迈出那一步，我们就走在战胜它的路上了。
TIPS 特别提示：
勇于寻求帮助。
很多处在抑郁和低谷的朋友，会慢慢封闭自己，这样别人很难发现你的问题，也无从提供帮助。
比如去看心理医生和中医，都是很好的需求帮助的方法。勇于去寻求帮助，去为自己呼救，也是一种巨大的改变。
虽然有时候可能会碰壁，有时被你求助的人也为力，但依然要去努力，去相信。因为只有我们敢于为自己的困境发声，才有更多机会去找到解决的办法，有更多的力量去解决问题。
最后，
人生很长，消沉和低谷，也不过是人生中一段布满裂缝的崎岖道路而已，即便如此，那些裂缝中也藏着细碎的、生活给的糖。
找到它，发现它，那不仅是生活的美好，也是走向更美好的希望。
祝每个人都能面带笑容从低谷里走出来！
会抑郁肯定是因为人或者事受到了刺激，这样才会郁闷，不可能无缘无故的就这样。其实在遇到自己不开心的人或事的时候，想开点就好了，你可能会说，不是你你当然会这么说，换你试试看。那就来说说我自己的经历吧。10多年前的时候我也是一天老是不开心，嫌自己和老公赚的钱不多、没买房、没个好的工作，想到这些自己心情就不好了，看谁都不顺眼，因此老是跟老公吵架，他也会对我说：没那么多钱但够自己花呀、没买房过两年攒钱了买呀，你有爱你的老公和孩子还有啥不高兴的，听他这样讲还骂他心大，不知道上进。直到几年前，我的姨妈生了一场大病，到医院去陪了几天床，那是癌症病的住院大楼，住在那的不管男女老少都是癌症，有的有希望治疗、有的是这里的癌症好了又转移到了另外一个地方的，但个个都在尽力抗癌，给自己莫大的希望。影响最深的是有一个40岁的女老师，炒股赚了不少钱，可得了宫颈癌，老公就和她离婚了，自己一人独自治疗，前期手术有了好转，但后来癌症又转移到了大腿上，在医院只有自己的姐姐提前退休了来照顾她，看到这些不是幸灾乐祸，尔是感慨：没有什么比拥有一个健康的身体来得重要，有了好的身体还怕不会自己能获得自己想要的，也就从那以后我就豁然开朗，觉得没什么比自己健康更重要，开开心心、快快乐乐、健健康康过好每一天是每个人最大的心愿，也希望你早日走出自己的阴霾天气，每天过得阳光灿烂！
回答:对于抑郁症患者，我们首先需要知道和了解抑郁症的具体表现是什么，心静低落，思维迟缓，意志活动减退，认知功能障碍，悲观厌世，容易走极端。
他们对于生活中的一切事物，包括人，物，都是提不起兴趣，不想和别人接触，说话，不想出门，就想宅在家里等现象。长期压抑自己的情绪，不能接受现实。
最害怕的就是受到外界的精神刺激，这是最需要注意的。
和对方聊天，聊天的环境很重要，轻松不压抑，感觉身心能够放松的地方能够让人下自己的心里包袱。有时候，人多也不行，人一多，抑郁症患者可能会出现莫名的恐惧。人少的时候，面对一个自己值得信任的人，也能够让对方适应。
然后，当对方不愿意说话的时候不要去逼着对方说话，静静地陪着就好，对方最不愿意去说，去提起的话题，俗话说得好，哪壶不开提哪壶，是绝对不可以和对方聊起的。
抑郁症患者，不愿意接受现实，情绪不稳定，非常容易胡思乱想，胡思乱想是因为什么，没有满足感，得不到别人的认可，不知道自己该干什么，能干些什么。
这个时候，你可以顺藤摸瓜，了解她不稳定情绪的来源，带动她的情绪，帮助她找回自我。做她感兴趣的事情，多鼓励，多支持。让她放开自己。
这些就是你能够做到的。
因为不想为他人添麻烦，不想毫无价值的自己浪费他人的关系和照顾。他们虽然得了忧郁症，但也无法消除他们换位思考 替他人着想的善良本质。
忧郁症患者其中就有对自价值定义为“无用者”的错误而悲观概念。
抑郁症患者虽然会这么想，其实也是需要关爱的，但不能表现的太明显给他们产生负担，让他们产生愧疚什么的，要表现的不经意间的关心和开导拯救这些善良的“宝宝”[呲牙]，还有就是需要耐心，千万不要这这里忧郁症患者目前表现出不耐烦，这样会大大加重他们的负面心理。
其实可以言简意赅的说完的，但任务要求 我得对多点什么。[捂脸]
您好
我无法教你具体怎么去做，但是我应该能给你一些提示和规避抑郁症患者情绪雷区的方法。
一、安慰:
首先，你要知道，安慰并不能解决抑郁症，抑郁症的治疗主要还是靠患者自己。
但是，安慰是你作为她男朋友必不可少的举动，安慰不一定要说什么，你可以听她诉苦，当然甚至也可以向她诉苦！
是的，向她诉苦，说说你遇到的不快的事，但是你要把握好一个度，不能一味的倾泻负能量，而且在诉苦完后告诉她，你不怕，你的心态依旧很积极。
诉苦是为了让她明白，你需要她，在抑郁症患者眼中"被需要"也是一种安慰，甚至在某些情况下会成为救命的绳索，"他需要我，我还不能死。"
让她感觉，你需要她，会让她对自己产生价值肯定，让她感觉自己的存在有意义，是很至关重要的一条。
切记:不要说，"你不要想太多，想开点"之类的话。
二、引导：
从题主的描述中，女友自残时，曾告诉她不要再自残了，女友也停止了一段时间，说明你在她心中是有分量的，你的话对她有一定的约束力。
你需要关注她的情绪，在她稍有好转的时候，积极的引导她，调动她对生活的积极性，这是个缓慢的过程。
比如，今天情人节，她看到其他情侣去看电影了，她也有些意动，但是负面情绪压在她的心上，使她迈不开腿，走不出大门，和你出去。
这个时候，你就需要积极起来，主动带她出去看电影，或者逛逛街也行。
切记，这个时候不要将她当做病人小心翼翼，即使你知道，也不要表现出来，而是将她当做正常人，陪着她。
譬如:
你看，这个主角好傻啊，好想知道接下来会怎么样。然后朝她笑，如果笑起来眼睛里带星星就更好。自己体会吧。
你看，这个衣服好好看啊，你穿起来一定很不错，想不想试试？将衣服主动递到她的面前。
你尝尝，这个东西好好吃啊，你尝尝，不吃可就错过咯！将食物递到她的嘴边。
调动她对事物的好奇心，积极性，并半强制性的让她去做。
什么叫半强制，就是你能感觉到她跃跃欲试，却不敢去做的时候，你主动将事物推到她的身上，让她无法拒绝。
当然，一旦你察觉到抵触情绪很重，立刻终止你的行为！！！
引导过程中，你绝对不可以表现出烦躁，厌烦，等负面情绪，一旦她自责或者抵触，下次将会更难引导。
三、脱离环境
这一条是我看了题主描述后，第一个想到的解决方法。
很明显，题主女朋友的病因来源于周边环境的影响。
脱离这样的环境至关重要，最好的办法就是换个地方生活，当然，考虑到题主的女朋友可能
希望我的回答对您有所帮助
