原发性睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律替紊乱的表现。睡眠障碍一般采取心理治疗与药物治疗相配合的方法﹐但由其他疾病引起者﹐则有赖于消除病因。
指导意见：你的情况与心身疾病有关。心身疾病是指一组表现为躯体症状。但在其发生。发展。转归和预后等方面与心理。社会因素等有密切关系的疾病。
统计表明。在综合性医院初诊患者中。至少有三分之一的躯体疾病与心理。社会因素有关。心身疾病涉及临床各科病变主要累计自经支配的器官系统。
如高血压。心律失常。心脏神经症。消化性溃疡。神经性厌食。神 经性呕吐。月 经紊乱。经前期紧张。偏头疼。睡眠障碍。癌症等。心身疾病的产生与社会。
心理因素关系密切。它的发病机制与人的性格。血型和神经内分泌等因素有关。
青少年出现睡眠障碍是有心理疾病，跟平时的学习压力，高考压力都是有直接关系的，必须要积极的治疗，可以看心理医生，同时配合药物来辅助治疗，也可以通过口服中成药来改善，一定要缓解压力。
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2、失眠也是众多病症中很棘手的，虽然不是真病，但是对人体其他功能影响还是不能小视，直接表现是人的精神状态萎靡，皮肤也会受影响。
4、任何病症都有医治和调节的方法，失眠这种症灶，最好的还是靠精神理疗，首先要人本人放松下来，这个也是需要环境变化、语言安慰、体能的适应，然后就是心理辅导，关键就是要减负、减压，达到无事一身轻的目标，当然也需要一个漫长的过程。
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谢谢！
感谢邀清：这种情况常碰到，或出现在每个人的生活当中，本人没经历过这样的事情，不一定说的对，但能想到，实在是觉得影响你睡觉，哪就换个宿舍，再怎么的也不能不让人家打呼，再说打呼不是自己能控制得了的。能凑一仓就凑合，不能凑合另找地方。
难以进入睡眠状态是什么原因？笔者认为原因有三：
一、渴浓茶。
喝茶大脑易兴奋，使人难以入睡。思前想后，光阴呈现，开心的烦心的都会光顾，思绪万千，清醒爽快，翻来覆去，还是无睡意，有时能持续三、四个小时。
二、睡前说话多。
食不言，寢不语，这是养生的基本要求。吃饭说话，不利于消化，影响人的情绪，有时一句话会让人食欲减半。睡觉前说话影响睡眠。说话讲艺术，言多必失，言多易兴奋或扫兴，滔滔不绝兴致高，兴奋或生气都是睡觉的天敌。不生气，不得病。同样睡眠好也是养生的第一大补！
三、睡前喝水多。
睡前暍半杯温水足可。如果你晚饭喝得是小米粥，晚上睡眠需要的水份所差无几，所以睡前喝半杯水完全可以满足夜晚的需要。睡前喝水多，夜晚起尿必增多，影响睡眠是难免的。一晚上起夜二、三次，你必然要少睡二、三个小时，这个道理每个人都懂。
您好，您的这种情况不属于抑郁症。根据您所表述的情况应该属于焦虑症，表现为缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑，主要临床相,有显著的自经系统症状，肌肉紧张，运动性不安，难以忍受的担心和紧张而又无法解脱，感到痛苦.
如果您的这种症状，超过了3个月。现在不能工作或学习，或者不得不减少工作量，精神痛苦，即使别人的安慰开导，也不能缓解。基本可以判定，你应该是属于焦虑神经症。属于广泛性焦虑。即看到什么担心什么，想到什么担心什么。
需要了解患者的成长经历、家庭环境。父母的性格特征。成长中经历的创伤件，个人的性格特点，对社会事件的应对，现实生活中有没有良好的家人、朋友的支持等。了解焦虑的成因。
焦虑神经症是一种心理疾病。单靠个人和家人的努力是不可以能解决的。需要到心理咨询室，找心理咨询师做心理咨询，或到精神病医院，根据具体情况服药或住院接受治疗。我是阜阳心理咨询师李树园，想了解更多的心理学知识，请关注我的头条号，谢谢。
你之所以失眠是因为胡思乱想导致精神兴奋，任何人在精神兴奋状态下，都是无法入眠的，你如果不能控制自己胡思乱想，那就只能借助于药物了，你可以选择苯二氮卓类药物，也就是安定类药物，也可以口服佐必克隆，两种药各有优劣势，安定类有很多种可以选择，最常用的是艾司唑仑，但有些人服用后，第二天会有些后遗效应，也就是有点昏昏沉沉的感觉，但随着服药期的延长，症状会逐渐消失。佐必克隆相对安定类药物起效要快，一般多在20分钟就可起效，但它的半衰期短，作用时间只有5-6个小时，你可以根据自己的情况酌情选择，如果是入睡困难，首选佐必克隆，如果是半夜醒来后睡不着，那就选择安定类，无论吃那种，都先从最小剂量开始，每天睡前半片即可。随着用药时间的延长，可逐渐加量，经过一段治疗后，也就形成了习惯，到点就会睡了。当睡眠改善后，慢慢的一步步撤药，可以从一片再减到半片，如实在睡不着的时候再吃，能睡着就尽量不吃。在这里特别要提一下，很多人对安定类药物都存在误区，认为安定类药会成瘾而拒绝吃，这是错误的概念，安定类药物的成瘾性几乎为零，所谓的成瘾完全是心理依赖，而非真正的药物成瘾。所以无需顾虑，如果不尽快改善失眠，长此以往会带来身体的很多不适。所以吃药是最快且最有效改善失眠的方法。
