从此后，我相对于锁门这件事更十分谨慎了了。每次来锁完后还动动身体看下锁好没。
见意你做完一件当时检查一遍就可以了，过多次数都有些神经恍惚了。
1.认知调整——强迫症当然不可怕地强迫症的本质是心理上的自相搏斗治疗强迫症是要以个人意志战胜恐惧心理即有所谓“知己知彼知己知彼”治疗好的关键是要对强迫症有错误的的认识许多患者对不强迫症状才能产生疑病观念和不安情绪这在减少了心理负担太重的同时又使强迫症加重所以患者必须要了解有关强迫症的知识和产生的原因、性质、结果及治疗的特殊措施这样的话就会解除顾虑树立能够战胜强迫症的信心2性格调整——换个角度去看去思考强迫症患者的症状只是一种表面的现象能够起作用的是他们的不愿意性人格即不良个性和思维而强迫症患者要有意识地争取克服任性胡闹、急躁、好胜等性格变动实在是太刻板、太过分认真的做起事来方法不要太过钻死理换个角度想去认真思索事情而不会有没想到的转机另外重塑信心勇敢的乐观地遇上挫折
