强迫症是一种比较常见，比较顽固的心理疾病，由于长时间人们对强迫症的发病机制并不了解，造成治疗效果不理想，有的甚至一辈子不能康复，被一些人成为“心理疾病中的癌症”。但如果看懂了强迫症，解决起来就会容易的多，强迫症是受刺激惊吓形成的条件反射，是内心深处的怕，如果通过练习改变条件反射，让患者懂得那些事情并不可怕，强迫症就能康复。
至于多长时间能康复，首先是解释要科学正确，心理咨询师掌握高效的解决心理问题的调整技术，患者（来访者）认可技术，认可咨询师，积极配合，康复的时间会大大缩短，一般来说比较快的，消除症状需要十多天就差不多，剩下的是自己不断体会，练习，勤奋的人可能用2个月，或稍微再长一点就能彻底康复。
强迫症不是多复杂的心理疾病，只要方法对了，就容易调整。但最糟糕的是，很多强迫症患者接受了错误的治疗方法，导致长时间，多少年不能康复，甚至一辈子带着症状生活。
你是怎么诊断出来的
强迫症是可以缓解的，在一定的条件下也是可以治愈的。强迫症的治疗效果受多种因素的影响，包括个性、社会支持系统、遗传因素等等。强迫症的改善也需要从这些方面入手来展开治疗，具体的方法可以是：
专业心理咨询。治疗强迫症更为有效的办法是通过专业的心理咨询来解决。强迫症是心理疾病，心病需要心医。在专业心理咨询师的陪伴和引导下，患者宣泄过往创伤性经历当中产生的负性情绪，这会减少对症状的激发。专业心理咨询师还会引导患者改善个性；引导社会支持系统改善对患者的不正常、不良影响，比如父母对孩子的要求过于严苛，经常责骂等等。当患者过往的负性情绪得到有效释放、个性更能够适应社会生活、社会支持系统更安全的时候，患者的强迫症就能够得到改善甚至治愈，这是一个系统的治疗过程，不是一朝一夕、轻松简单的事情，但对于减轻患者病痛以及增加今后生活的幸福感、快乐感来讲，这样的努力是必要和值得的。
适应焦虑。强迫症属于焦虑障碍的一种类型，患者用强迫思维或强迫行为来缓解自己的焦虑。如果患者能接纳自己的焦虑情绪，症状就会得到缓解。有两种方法可以帮助患者适应焦虑：一是满灌法。即让患者直接接触最让自己焦虑的事物。比如你是一名强迫性洗手的患者，你坐在一个房间里，轻轻闭上双眼，放松。旁人在你的双手涂上各种液体，向你描绘你的手特别脏，同时要求你尽量忍耐、尽量坚持时间更长一些。等允许你睁开眼时，如果你发现手并非你想象的那么脏，你即刻就会理解到：自己焦虑的来源是自己的幻想，这会给你一个深刻的体验，对以后自行阻断你的症状行为有好处。如果你确实觉得很脏，会有强烈的冲动想洗手，旁人会禁止你洗手，你会很痛苦，但必须坚持住。随着练习次数的增加，焦虑感会逐渐减弱，也就是适应了焦虑。满灌法最好有专业人士在场指导。二是系统脱敏法。由轻到重列出强迫性行为的刺激情境和行为次数。从最轻的刺激情境开始，对强迫行为进行放松脱敏，然后一级一级往重的刺激情境方向去训练。比如强迫性洗手的患者，就是一步步地增加赃物的刺激量、减少洗手次数，依次执行下去，到最后患者对最重的刺激情境也能够不再那么焦虑了。
满灌法和系统脱敏法是从两个相反的方向去帮助患者适应焦虑，前者对患者的意志力有更高的要求。
当然还有其他的一些治疗措施比如转移注意力、带着症状生活等等，都会对强迫症有改善、有效果。但是从专业的角度讲，强迫症的治疗还是以通过专业的心理咨询机构来专业的、系统的调整效果更好、治根本，毕竟强迫症是心理问题，根本是医心。
谢谢邀请。
手机电池用下去一点，不满100%就想充电，与强迫症没什么关系，其实是，不懂基本小常识。
可充电电池，电池电量不足时，必须用充电器充电，补充电量。
过去的老式充电器，当电池的电量已充满，若电池不从充电器上拿下来，还在继续充，即过充，将缩短电池的使用寿命。
现在手机充电器，为开关电源。开关电源原理，电池电量不足，输出电流，给电池充电；电池电量充满为100%，自动关闭，无电流输出。所以，手机充满电即为100%时，手机不从充电器上拔下来，完全没必要坦心过充的问题，因为充电器充满电会自动关闭，停止充电。
知道了充电器为开关电源的小常识，就可放心，手机电池随时可充，不论电量为0还是99%时。晚上睡觉前充电，放心地睡，电池电量充到100%，自动关闭。
儿童强迫症其实就是指以强迫观念还有强迫行为为主要表现的一种儿童期情绪障碍，一般平均都是发生在九到十二岁之间，也有百分之十的患者起病是在七岁以前，是有六大儿童强迫症的治疗方法的。
儿童强迫症男孩的发病是会比女孩平均早两年，在早期发病的病例更多见于男孩、还有家族史和伴有抽动障碍的患儿，在进入青春期后性别差异会缩小，也有三分之二的患儿在被诊断后二至十四年仍有这种障碍，那么六大儿童强迫症的治疗方法是什么呢。
1六大儿童强迫症治疗方法里的第一大方法就是要纠正父母的不良性格，像特别爱清洁，过分谨慎，过于刻板，优柔寡断等，都应该早点纠正，否则是会影响到患儿的康复，不利于孩子以后的心理发展，第二大方法是要树立信心，对于有强迫症的儿童，家长们要多帮助他们自觉认识还有克服自己的性格弱点，多鼓励孩子对自己要有正确的评价，有一个战胜疾病的信心。
2第三大方法是厌恶疗法，是一种具体的行为治疗技术，是要将欲戒除的强迫症状跟某种不愉快的或者是惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶条件的作用，达到戒除或者是减少患儿强迫症行为的目的，第四大疗法就是要正确的对待患儿，要给予心理上的支持和鼓励，多让患儿参加集体活动，最好是引导孩子从事一项比较紧张的活动来转移注意力，让强迫的症状减轻甚至消失。
3第五大方法就是要让患儿培养爱好，多让患儿跟外界接触，多让孩子参加一些娱乐活动，像唱歌、打球、跑步等，这样是可以建立新的大脑兴奋灶去抑制强迫症状的兴奋灶，能够促进病情的恢复，第六大方法是进行意念训练，家长要多帮助患儿用意念努力对抗强迫的现象，让紧张恐惧的心情放松，分散儿童的注意力。
六大儿童强迫症的治疗方法就是这些了，所以家长们要做到这些，才能让患儿恢复到健康，比较严重的患儿则要及时的去医院进行治疗，避免长大以后出现更严重的后果，家长们也别太过焦虑，会给患儿带来很大的压力。
谢邀！
希望大家耐心看完，会有帮助的！
一次偶然的事情我得上了强迫症，之后自己的强迫思维与强迫动作就开始涌现出来，停车担心没有锁好门、担心家里的门没有锁好、担心眼镜架不平衡、担心煤气爆炸、担心别人对自己有意见、担心工作做不好等等，然后自己又通过某些特定动作来减轻、消除自己的恐惧与担心。企业刚起步时压力大，我的情况到了前几年发展到了巅峰，有时为了同事们的一句话，自己都要在心里给自己说上半天，要反复的检查，导致工作不专心，一般会议也不敢召开，本来很有希望的企业有好几年都在潜亏。
后来有了一次学习的机会，外界的学习生活的压力比企业中轻松了很多，自己的强迫症状减轻了许多，自己在这段时间里抽出时间看了很多森田正马的书籍，如《神经衰弱和强迫观念的根治法》、《神经症的实质与治疗》《自觉和领悟之路》、《行动转变性格》、《森田心理疗法实践》、《焦虑不安与自我调节》等一系列书籍，通过不断反复的看，从中明白了一些道理，症状改善了不少，但还是处于似好非好的处境。
学习完毕以后，由于外界环境的影响，自己的注意力慢慢转移到现实工作中去，虽然强迫症没有给自己造成较大的影响，但是有时不注意又会陷入其中。所以自己有时间也坚持看一些治疗强迫症的文章。下面我把个人的一些体会给大家说说，希望对大家有用。就我个人强迫症的经验来说，其实强迫症并不是病态，只是当时我们自己没有顺应自然，太执着、太想把强迫症消除，越消除，越与强迫症对抗，那么在内心积蓄的能量就越多，能量没法释放，就会导致症状的加重。只要转移注意力，减少与强迫症的对抗，症状就会得到改善，慢慢减轻。还有自己不要因为有了强迫症就什么都不想做，这是大忌，自己一定要动起来，比如该学习就学习，该工作就工作，带着强迫症状去做生活中你应该要做的事情。同时有时间去看看治疗强迫症方面的书籍，这些书籍肯定不是一次、两次就能看懂，书中有些观点你也不能一次、两次就能明白，这没关系，只要你坚持不断的去学习、摸索书本上的观点与知识，同时做好生活中应该要做的事情。慢慢的你会发现书上写的东西自己越来越懂，由此症状也会减轻不少。 我自己的强迫症过程：严重强迫症状---症状有所减轻---不断摸索探索中---最后发现一切皆是自然。有的朋友可能还处于第一个阶段，有的朋友可能处于第二个阶段，有的朋友是第三个阶段，我带着强迫症走了快10年了，这是我本人10年强迫症经历的路程，我希望大家少走弯路，直接进入第四阶段，早日体会走出强迫症的那个点。只要触到了那个点，就会明白其中的道理，讲来讲去，就是森田说的顺其自然，为所当为，就是这么简单。有时候你记住后面一句“为所当为”即可，为所当为是什么意思呢，意思就是你就做好当下的事情即可，其它什么想都不要想，只要你去想了就是不对，只需等着自然去解决，此时无为胜有为。其实我们的大脑是十分聪明的，只要有一点点觉悟就十分足够了，大脑到时会自然给你解决让你目前焦虑不安、十分痛苦的事情。如果你这时主动去想、去做，反而就是与强迫症搅在一起了，就会反复加重你的症状，就是不自然，就是在走弯路。你只需做好自己生活中该做的事情即可。强迫来了就让它强迫它的，症状让你感到很难受，很担心，很害怕，很不安等等，这些都是正常的，你全都接受它。你要想从强迫症中走出来，你就必需要经过很难受、很担心，很害怕，很不安这一过程，而恰是在接受、包容这一过程中你才能寻找到走出强迫症的出路。原来我们的大脑在和强迫症纠结对抗的过程中已经很不自然了，不像平常人那样灵活自然，已经成为了我们的一种坏习惯，我们现在要做的就是把这种坏习惯慢慢转变过来，而转变过来就是要我们经历很难受，很担心，很害怕，很不安这一过程。你越是能彻底接受，越是放的开，越是大度，那么你的坏习惯就会改变的越快，从而好的也越快。你越是不敢这么坚持走下去，越是犹犹豫豫，越是在心里自己给自己说道理，重复强迫行为和思维，就越是走不出去。而且在这一过程中，能不能体会到治愈强迫症的那个点，就要靠大家自己不断去实践了，大家想想，这么多年，我们都在苦苦寻早强迫症的方法，但我们一直还是走不出来，这是为什么，这就说明强迫症不是用来解决的。既然我苦苦寻早强迫症的方法还是一直走不出来。那我们为何不放手一搏，放手一试，尝试另一种方法，另外一种方法就是（务必要试，这就是根本之路）干脆我就不再试图解决强迫症了，就不管什么强迫症不强迫症，强迫它来了就来了，去了就去了，随便强迫症搞它的去，反正我全都不参与它，我就做好我生活中应该要做的事情。只要这样坚持下去，就一定会有意外的收获，你就会到治愈的那个点。最后举我的一个列子：请大家仔细看完并实践，你一定会有所收获的。这是我走到最后一个阶段，发生在自己身上的一件事情并且领悟到的。在某个时候，自己始终有件事情在心里放不下，感到很不安，总想在心里把这件事情给自己说明白，让自己感到安心。就在自己犹犹豫豫、不知所措的时候，突然有一种力量注入自己脑中（不管它了，不管发生什么自己也不要再去解决了，让自然解决一切吧），那一刻自己真的就带着这样的态度彻底去做其它事情，自己没有在心里给自己说什么理论，彻底没有管这件事情。过了一段时间，我发现原来那件让我感到很不安、很不放心的事情让自然去解决之后，效果比我主动去做要好的多（我这里主动去做是指：当时自己想给自己说理论、做某些事情让自己执着的心感到安心舒服），而且这样去做之后自己的心态也感到很平静，当时的不安换来了现在的安心，真正体会到顺其自然，为所当为的感觉。这只是一个列子，而这个列子就说明走出强迫症的方法。无为就是有为，我们的大脑需要包容大脑中的一切想法，一切都是正常的，不要去解决了，越解决越解决不了，越不想解决反而就走出来了。大家这样坚持下去，一定会有效果的！（强迫症就是你越与它纠缠不清症状就越严重，如果你能尝试接受这一切担心、害怕、恐惧、不安的存在，不再自己内心与它斗来斗去，反而你症状就减轻了，你越是能不把它当回事了，你可能就已经完全走出来了。有时是置之死地而后生！（意思是置之死地后自己越不想生了，它反而自然就生了。）文章写的有点乱，希望大家看了之后能有所收获，能坚持走正确的道路，最终从强迫症的泥塘里走出来。
强迫症主要是心理问题，心态也有很大的关系，平时多做些心理减压的活动，比如隔三差五去做个酣畅淋漓的运动，每天啥都不做放着柔和的音乐冥想半个小时，到公园里散步或其他有氧运动等等，坚持下来慢慢心态会改变，心里的压力会消去，人自然会变好。
强迫症是一种心理疾病，需要专业的心理治疗和咨询。首先，你可以寻求心理医生或心理治疗师的帮助，他们可以帮助你了解强迫症的原因，并提供相应的治疗方案。同时，你也可以尝试一些放松和减压的方法，如冥想、运动、艺术创作等，来缓解痛苦和焦虑。记住，不要孤单面对问题，寻求帮助是解决问题的第一步。
想要改变，首先你就要明白你所认为的脏是强迫症状的一种表现，也就是说你所认为的脏，它是你的症状在发作，是夸大其词的。
因为只有因为只有认识到我们所恐惧的东西是症状，是假想是夸大的东西，我们可能才有勇气去面对它。
然后就是从现在开始一定要行动起来了，不能总是退缩，因为越退缩症状越严重，越被束缚在里面。
即便我们现在没有办法做到完全的出去，但是从现在开始应该的做一点什么了，比如说在家里面应该该做什么做什么，又或者逐渐尝试着出个家门。
当然这么做的时候会有些焦虑不安，一定要忍受这种焦虑不安也要一点点的去触碰，这样的话慢慢的我们就能够适应的越来越多，从而最终走出强迫症。
当然你也可以看一下强迫症的自助书籍，例如森田疗法，这个是治疗强迫症非常好的心理疗法。可以看一看《走出强迫的泥潭》！
有多可怕，你看完就知道了，强迫症可以细分为很多种，你可以仔细看看
完美强迫症的表现
1、完美强迫症患者经常把活动目标拘泥于自身，偏重于自我内省，对自已躯体方面和精神方面的不快、异常疾病等感觉特别注意、关心，并以自我为中心，被自我内省所束缚。
2、完美强迫症患者害怕疾病、病菌等不完美、不健康的因素，甚至发展为一种疑病状态。
3、如果总结完美强迫症症状有哪些，最典型的还是追求完美这一点。患者往往想将自己的达到一种完美的境界，在完成自己的的同时，绝对不能容忍丝毫的心身异常的出现，他们内心会出现一种强迫性求全欲，甚至对自己内在的性格容易出现焦虑、神经过敏等倾向也非常不满。
一旦出现以上几种完美强迫症的症状表现，尽早到正规医院进行治疗，治疗完美强迫症的方法有很多种，多数的强迫症患者会选择中医疗法清心调神剂或者心理疗法等，建议患者在早期要及早的控制完美强迫症的进一步恶化。
轻度强迫症的表现
1、强迫性回忆：轻度强迫症患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法摆脱，因而感到厌烦之极。
2、强迫性怀疑：轻度强迫症患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑。
3、强迫意向：轻度强迫症患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等。强迫情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。
重度强迫症的表现
1.强迫观念：
(1)强迫怀疑：是对自己刚说过的话或做过的事加以怀疑。儿童常常怀疑自己将老师布置的家庭作业完成了没有、做错了没有，怀疑自己有没有将上课的书带齐。在chengren则常表现为怀疑出门时门窗是否关好了，虽检查了一遍又一遍，还是不放心;又如寄信时会怀疑信封地址是否写错、是否贴了邮票。怀疑的同时病人往往伴有焦虑不安，因而促使病人产生反复核查的行为。病人亦明知没有必要，但无法摆脱。
(2)强迫性对立观念：病人每出现一种观念，立刻又出现跟它完全对立的另一个观念。例如想起“和平”，立即联想到“战争”;看到“拥护……”，立即想到“……”等。对立观念内容多为不好的，若涉及父母、老人、伟人，则感到非常恐惧。
(3)强迫性回忆：病人反复回忆过去做过的事情或看见过的人，回忆考试题目或听过的音乐、故事等。如在回忆过程中被各种因素打断，则该回忆必须从头开始进行，否则内心烦躁，焦虑不安。有的则表现为反复呈现形象性的内容，如脑内经常出现或性行为的形象。少数病人的表象外向投射形成假性幻觉。
(4)强迫性穷思竭虑：病人在相当长的时间里固定思考某一件事情或某一问题，如“树的叶子为什么会是绿的”、“人是从哪里来的”、“天空为什么是蓝的”等。病人有时明知这种思考是无意义的，但却无法控制自己不去思考。
(5)强迫联想：当病人看到或听见某一事物或字句时，就出现与此有关的联想。如见到钞票，立即会想到这张钞票经过多少人之手，会带有多少病菌，会不会传染疾病等等，越想越紧张，而且反复联想，不能控制。在购买东西时也必须戴上手套去付钱，倍感苦恼。
(6)强迫恐惧：此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。如在“”期间，每当听到喊“××万岁”等口号时，病人就怕会喊错口号而喊成“××”，因此尽量回避参加公共。虽然病人明知自己不会喊出口号，仍然会有强烈的恐惧感。
(7)强迫性意向：病人反复体验到，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动，病人明知这样做是不可能的，努力控制自己不去做，但却无法摆脱这种内心冲动。例如想拿刀砍自己，抱着小孩站在高处时，会出现想把小孩扔下去的冲动。尽管这种意向十分强烈，但却从不会付诸行动。
强迫症的动作和行为
(1)强迫检查：是病人为了减轻强迫性怀疑引起的焦虑而采取的行为。如出门时反复检查门窗是否关好，儿童上学前反复检查课本、学习用品是否带齐，寄信时反复核查地址是否写错等。
(2)强迫询问：病人常对自己所说话的正确性表示怀疑，反复询问别人自己有没有说错话，有没有做错了。
(3)强迫清洗：是强迫性动作最多见的症状。病人为了消除对受到脏物、毒物或细菌污染的担心，常反复洗手、洗澡或洗衣服。有的病人不仅自己反复清洗，而且要求与他一起生活的人也像他一样清洗。
(4)强迫仪式动作：这是一些重复出现的动作。病初，强迫行为总是简单的，只不过是某些动作，以减轻焦虑和不安，以后原先的动作不足以缓解焦虑，于是就增添了新的内容，逐渐形成了复杂的有固定模式的行为组合。病人在原发性强迫观观念的促使下，可伴发继发性强迫性仪式动作。例如病人出门必须用手摸一下门框，然后才走出门，否则病人就感到强烈的紧张不安。这一动作对消除强迫观念也许具有象征性意义。此外，病人可因仪式动作而行动迟缓，例如反复核查门窗而上班迟到，学生因反复检查书本以致不能按时到课，称为强迫性迟缓。
(5)强迫性计数：病人不可克制地计数，与强迫性联想有关。如每天上班总要点计沿途电线杆数目，或点数路边树木数或楼梯级数，如中间发现漏计或被人打断，则回头重新计数。有人认为这种计数意在控制某些焦虑情绪。
(6)强迫性购买：是一组临床症状群，指一种不能控制的需求感，只能通过购物才能缓解紧张情绪。约有91.7%的人曾试图购物，但无法办到。购物持续时间约1～5小时，购物后松弛满足感占95.8%。这在目前虽尚未被列人强迫症的症状中，但对社会及个人经济和人际关系均带来许多问题。强迫症状的特点
1.是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。
2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以，即使患者已不再对其他症状加以。
3.实施动作的想法本身会令患者感到不快(单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快)，但如果不实施就会产生极大的焦虑。
