肝气郁结，“郁”就是忧思导致肝气不舒，“结”就是肝气打结于某一部位；中医认为：肝喜调达，而恶抑郁，而现代人生活压力大，人情来往重，很多人都会出现肝郁不舒的症状，比如：口苦、咽干、咽喉部有异物堵、眩晕、胃口不好心烦、容易呃逆、胸闷、肋骨胀痛、失眠多梦、喜欢叹气，情绪敏感、易发火等。导致肝气郁结的主要原因及危害？肝气郁结多因情志抑郁或病邪侵入而导致，情志包括 七情“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，无论是哪一种情志过了都会引起。比如甲状腺腺肿、甲状腺结节都是因为肝气郁结，引起横逆犯脾，脾失健运，痰浊内生，痰气互结而循经上行，最后结于喉结之处。肝气郁结该如何调理？日常一定要保持平和的心态看问题，多与人沟通，食疗调理多以疏肝理气为主，可以使用陈皮、玫瑰花、麦芽等泡水喝，可起到行气消食、疏肝理气的作用。肝气郁结的锻炼其一、跑步，跑步可以增加体内的内啡肽，具有舒缓压力的作用。其二、做一些扩胸运动。1、叩膻中方法：两只手握拳，用鱼际叩膻中穴，叩30-50次2、推胸胁方法：左手叉腰，右手放在腋下，从腋下推向同侧的斜肋部，一边推10次以后，换到另一侧。来回交替，推30-50次，3、开胸胁方法：手握住椅子背或者桌子的边缘，身体向下压30-50次，动作不要太大。4、开肩背方法：两个手打开，右手拍左手，转身用左手拍右手，左右开弓，总计30-50次。
肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。无论男女，脸上出现3个变化，最好查一下，肝脏可能"变硬"了！1、脸色发黑研究表明，有30%以上患有慢性肝炎或肝硬化的人，其面部、眼眶周围皮肤较病前要晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是俗称的，肝病面容。这是因为，肝脏细胞受到损坏，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，同时肝功能减退，导致黑色素增多所致。2、眼睛发黄如果一个人的眼睛非常的发黄，是因为肝硬化的时候胆汁不可以正常的排出体外。从而导致血液中的胆红素数量增多，使眼睛的颜色变黄，这说明肝细胞，被破坏。就要引起重视，及时的上正规医院去接受检查，积极的治疗以免延误病情的发展。3、脸上有蜘蛛痣脸上、脖子上、上肢、胸部和背部如果出现数个、数十个甚至数百个红色的小点，并且小点周围有呈辐射形的细小血管分支，形态似蜘蛛的，那可能是长了蜘蛛痣。蜘蛛痣在一定程度上被作为肝硬化的标志之一，特别是男性，出现蜘蛛痣后，约有85%的人可出现肝脏的病理性改变，其中30%的人患有肝硬化。想要肝脏健康，不得肝病，记住“三要”、“三不”三要一、要多喝水，常饮茶肝脏也会“口渴”，多喝水，常饮茶，可补充体液的同时，促进血液循环，帮助身体排毒，减轻肝脏负担。尤其是，早上起床后，喝一杯温开水，可促进肝肾排毒，有益健康。喝水时，加点护肝茶饮，谷谷丁赤玫茶，一起冲泡代茶饮，排肝毒，效果更佳。随处可见的谷谷丁，具有很高的药用价值，用其泡水喝，护肝排毒，十分有益。中医认为，谷谷丁，入肝经，擅长排肝毒，并且，可以对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。赤玫花，药性温和，可疏肝解郁，滋养心肝血脉，促进肝脏排毒的同时，还可以疏通肝气，有益肝脏健康。将谷谷丁，赤玫花，按照3:1的比例，一起泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，保护肝脏健康。二、要按揉太冲穴喝茶的同时，配合按揉太冲穴，降火效果更佳。经常按摩太冲穴，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，可以起到去肝火的作用。位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩前先用温水泡脚10～15分钟，用左手拇指指腹按揉右太冲穴3分钟。然后，换右手拇指按揉左太冲穴3分钟，反复2～3次。按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜，最好每天早、中、晚各进行一次。三、要心情好肝脏，主疏泄，喜条达，恶抑郁。所以，良好的心情，很重要。一定要学会调节自己的情绪，减少愤怒，即使生气，也不要超过3分钟。尽量保持心平气和、乐观开朗、无忧无虑的状态，不给肝脏“添堵”，还可以使肝火熄灭，保护肝肝气。三不一、不长期熬夜熬夜，对于肝脏健康，危害巨大。夜晚，本是肝脏的自我休息与修复的时间，若不睡觉，长期熬夜，肝得不到休息，影响解毒与修复，日积月累，肝会不堪重负，便会引发一系列疾病。并且，长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。熬夜，再加上巨大的压力，则对肝脏损害，1 1＞2。二、不暴饮暴食很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。三、少喝酒临床数据显示，近6成肝癌与喝酒有关。酒精进入人体后，完全靠肝脏进行代谢。正常人每小时代谢掉10ml的烈性酒，若超过的话，会造成肝功能损害。长期喝酒或大量喝酒，尤其是经常喝高度酒，这样易使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，久而久之导致肝硬化发生，最终转化为肝癌。图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢
曾经有一个年轻女性患者和我说：“医生，你可不可以调查一下你经治的患者，是不是每个人都有过长期心情不好的经历？”说这句话，是因为这个患者在发现患癌之前，因为家庭问题，有过长期心情抑郁的经历，所以在她的意识里，自己患癌和自己的情绪有着直接的因果关系。那么，不良情绪真的和癌症有关吗？答案是肯定的。在很多癌症的发病诱因里，都有不良情绪这一条，恶性肿瘤作为一个不良刺激长期作用于人体的结果，其中不良情绪也是其中的一种，和长期吸烟作用于人体、长期的不良饮食习惯是一样的。所以就有了“癌症性格（C型性格）”的说法，虽然这种性格不一定会患癌，但这种性格的人无形当中患癌的风险较性格开朗的人要高出很多。C型性格指的是那种情绪容易受压抑的抑郁性格，表现为害怕竞争，逆来顺受，有气往肚子里咽，爱生闷气等。这种性格的人更容易受伤害，遇事更容易导致长期的自我压抑，不能解脱。所以，保持乐观开朗确实很重要，这不仅对于自己的生活质量，而且对于疾病的预防也是很有益处的。
人们常将肝的疏泄功能比喻成“迎风吹来的树木”， 风吹过来，枝叶随风而动，不可郁滞。人体气机的升降运动，全赖肝气的条达舒畅。如果肝气失于调畅， 肝郁气滞，人就会焦躁易怒，抑郁沮丧，胸胁胀痛，甚至影响脾胃消化，出现胃痛、胃胀、泛酸、打嗝、恶心等不适。如果一个人情志不畅，气与痰湿或与瘀血交阻在一起，还会产生结节、囊肿、肌瘤等病理产物，常见的如甲状腺结节、乳腺增生、“梅核气”等。对于这类疾病的治疗，以疏肝为主，必先以太冲穴调畅其气，而此时的太冲穴就好比是开路的先锋。太冲穴太冲，在足背部，第1、2趾间，趾骨底结合部前方凹陷中，足背动脉搏动处。太冲穴为肝之“原穴”，可以直通肝地“元气”。“太”就是“大”的意思，“冲”就是上冲、冲动的意思。太冲穴常与合谷穴合用，称为“开四关”。合谷为手阳明大肠经腧穴，位于1、2掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处，也就是手上虎口的位置，而太冲穴则是位于脚上的“虎口”，这四个位置是人体气机通畅的关键位置。合谷配太冲，其疏肝解郁功效更强，且还能行气活血，和胃降逆，有定志安眠之效。二穴相互作用，相得益彰，几乎可以治疗任何气机不畅之病，包括气机不畅、不通而痛的各类痛症；气机郁阻、焦虑抑郁的各类精神疾病。太冲穴还可以配合其他的穴位，如:❖ 治血压偏高，可配合谷穴、曲池穴、涌泉穴、百会穴；❖ 治头晕目眩，可配合百会穴、太阳穴、复溜穴；❖ 治因生气引起的胃痛胃胀，可配中脘穴、期门穴、足三里穴、阳陵泉穴；❖ 治乳腺胀痛，可配合内关穴、天宗穴、膻中穴；❖ 治目涩目痛，可配合睛明穴、养老穴、光明穴；❖ 治不调, 可配合关元穴、次髎穴、三阴交穴等等。日常保健我们可以采用按摩的方法，中医常说的“揣穴”，就是说在按摩前要先看看穴位附近皮肤颜色有无变红、变暗等异常，皮肤温度是否有异常，按压穴位的时候要分上下左右几个方向去寻找那个最酸最胀最麻最痛的点，找准这个点以后再进行按摩。按摩手法可采用点按或点揉的方法，用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。每穴点半分钟，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。四穴交替操作至情绪缓和为止，坚持一周左右，即可感到心情舒畅。
是能够自愈的,在平时生活中一定要注意不要生气，因为经常生气的话，就会导致肝气不顺，保持一个好的心态多运动,增强自己的体质，适当的话也可以找中医调理一下。
