问题分析:患者存在失眠，压力大，意志活动减退，自残行为，躯体不适感，考虑为抑郁症的可能性大，同时需要排除躯体疾病的存在指导建议:建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗
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轻度抑郁症要作息规律，不要有任低落的情绪不管，增加锻炼和运动的时间。平常多加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，对调节心情非常有帮助，能够大大缓解抑郁症的加重程度。
抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括遗传因素、体质因素及精神因素等。
要根据不同，严重程度时间不同，一般症状消失到完全康复，大概需要4~9个月。一旦确诊后，要积极配合医生治疗，首先要控制或者预防复发，可以采用认知治疗或药物治疗，运动疗法或者反射疗法等。要检查后，根据自身情况，选择合理方案。
抑郁症的恢复时间取决于抑郁症的严重程度以及是否是慢性病。 如轻度至中度抑郁症和部分重度抑郁症，症状可在服药后2-4周内缓解。 第一次被诊断患有抑郁症的患者能更好地接受药物治疗。 因此，在患有抑郁症后，有必要及时治疗以产生良好的效果。 然而，对于复发性，慢性，难治性抑郁症，起效时间可能超过3个月，甚至更长。
轻度抑郁症患者可以不吃药，但是重度抑郁症主要是心理疾病，难以治愈，但是可以有效缓解，而且抑郁症是一种极易复发的疾病。要缓解抑郁症首先要确定自己睡眠充足，保持心情舒畅，在生活中积极向上。但是建议还是到医院进行检查，根据医生的建议来做，不要自己随便停药，这样很可能会病情反复。
绝对能治好，相信我！
首先，认知抑郁症不是什么大不了的严重病，可以治愈也可以自愈。这样你自然就会轻松多了。
其次，尽可能找出致抑郁的原因，或潜在因素。这时你就会恍然大悟，甚至感到自己大惊小怪。
下来，逐个去排除，消除。这是个逐渐的过程，有些解决得快有些解决得慢，甚至有些直情可以置之不理。
再下来，你什么时候恢复健康心理了都不过意。
这时心情就像画一样！
这是病也不是病，正常人也有间断性的抑郁，是因人而异的，有的还是假性抑郁，只要心情放松，不钻牛角尖，顺其自然，接受现实轻微的抑郁症都会很快自愈的，严重一点的需要亲人朋友多陪伴，给与更多的关怀，顺着他一点，他的身心就会慢慢好起来。特别严重的要服用药物来辅助治疗，只要好好配合治疗和提高自信心也会慢慢好的，希望我的回答能够帮到你。
轻度抑郁能治好的，我是产后抑郁，治好差不多用了两年。
抑郁抛开遗传因素，其他的大都是在善良、敏感、内向、聪慧、和身体不太健康的人中出现，就是说频率高。
主要形成原因就是各方面的压力，当压力没办法缓解的时候，人就容易患抑郁。
以我的例子来说吧，我是一个喜欢安静的人，虽然比较内向，但从没有过轻生的念头。
患抑郁是小宝出生以后，不知道是年龄的原因还是其他的，总之就是身体特别的差。一天到晚的冒虚汗，一会冷一会热，浑身没劲，每月都感冒，慢性结肠炎，冷空气过敏等等。
大约小宝两个多月的时候，感觉整个人特别的烦躁，一点不想动，那会成天想着就是怎么离世，还得带着俩孩子一起。去看心理医生，说是抑郁，开了药也没管用。倒是去买了老鼠药，农药味都太大了，没成功。有五六次去水库边的深水区坐到十一二点，鞋子脱了走进水里，被冷水一激，脑子里清醒突然想到孩子父母，再骑车回去。
就这样浑浑噩噩的过了一年， 最大支撑力就是两个孩子吧！出于本来的善良，既然带他们来到这世上，总要负起该负的责任。慢慢开始努力调理身体，寻找活着的兴趣，找时间做喜欢做的事情，开拓眼界，就这样慢慢找到自己的定位。
当你觉得每天都有自己想学习的东西，想做的事情，前方是有出路的，问题是能解决的，这时候你就会发现，抑郁慢慢会好起来的。
最后一点，患抑郁的人大都是品性善良的，只要找到最在乎的动力，想办法解决眼前的困境，相信可以健康起来的。
