猜疑作为一种情绪体验，总是会内心深处的一种扰动，让人担忧、焦虑、心烦意乱甚至还悲伤。并且，在生活的情感世界里，我们估计尽量地怎么克服猜疑。
有严重嫌疑的人天天提心吊胆，守护者他人，抵防外界再入侵，身心压力巨型。假如一个人把大量的精力和认真的思考都花在不必要的猜疑上，就不可能充分发挥他的内在的美能力，因为到最后的结果只有是平庸无奇。猜疑会阻碍人的野心，再次加强人的完全力量，极大损害人的健康，减少人的工作效率。一个有怀疑和软弱的人，会只不过思维分散而死去清晰思考和理性规划规划的能力，平时工作中注意力不聚集。我怀疑让不相信者在悲观消极的情况下日复一日地拼命挣扎。他们有的仅仅欣喜和对未来和他人的防备。他们没能享不享受幸福、成功和健康。
疑心病重的人一天到晚神经过敏。确实在正常人眼里，他的怀疑是毫无事实根据的，甚至还是荒谬的，但确信者自己却并不相信。他们执着宋某件事的黑色物质现象或无意间时间，这让他们成天心神不定，想着这件事，无时无刻不活在别人的沉思中。他们不相信别人，也又不能我相信你。一旦嫌疑反展到一定程度，有嫌疑的人就会陷害他人，伤害他人和自己。现实生活中，因含沙射影、妄想症造成的甚至连意图谋杀时有再一次发生，那说明疑心病重心理也可能会是悲剧、灾难的根源。
疑心病重的人往往寂寞，行为乖张怪异，言语犀利刁钻刻薄。别人对他好的时候，他会都觉得自己别有用心；别人一时没照看他，他总觉得别人在反感他。别人夸他的时候，他觉着自己是在奚落他；别人强调他的缺点，他认为别人故意为难他。
1.每天早晨4点起床慢跑运动，瑜伽。学拳击，攀岩等...
2.不太注重营养，一天按时吃营养餐，身体对心理的变化很小的，大脑也只不过是蛋白质，心脏不过是肉。
3.工作可以赚钱，找事做，那样就没时间抑郁的情绪了
4.多捐学校，帮孤儿等要帮助的人
5.以内都可以做到半年以下，肯定能彻底改善
