1.焦虑症最好的治疗方法就是自我放松，把自己从紧张的情绪中释放出来，例如听音乐，爬山，散步等。2.焦虑症因为睡眠障碍产生的，进行自我催眠的方法有看自己不喜欢的书，看一些比较无聊的电影，在自己不喜欢的东西面前就很容易犯困了。3.不要把注意力集中在同一件事上，转移自己的注意力，例如看搞笑的电影，自己感兴趣的书籍或者看笑话等。
你好，不会自愈的，焦虑症的治疗主要采取药物治疗，物理疗法、行为疗法及各方面疏导，以消除或减轻病焦虑症患者的紧张、焦虑、失眠等种种障碍。药物治疗：药物治疗就是指一些抗焦虑药物和镇静催眠类药物，是焦虑症的最重要的治疗手段，焦虑症患者大多伴有焦虑、失眠、抑郁等多种不良情绪，同时还出现心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。患者和家人常常都处在焦虑、不安、惶恐中，这已经严重影响了百姓居民的正常生活。传统治疗方法主要是采用药物治疗。现在医院一般都是采用西药治疗，其主要的药理作用是抑制焦虑症患者的症状，用药后患者表现安定、镇静、感情淡漠、迟钝、对周围事物不感兴趣。西药治疗焦虑症，虽然可以使患者的症状减轻，但是无法从根本上治疗焦虑症，并且西药的毒副作用明显。我国疾藏制中心圿004年~2008年对北京地区患者的检测显示，在患者短期对照试验中所报告的最常见和最显著的毒副作用为：困倦（
17.5%），血压异常（10%），便秘＿%），神志不清＿7%），痴呆＿%），肝部蹭＿%）。长期服用西药会产生严重的药物依赖性，我国卫生郿004年至2009年的监测数据显示＿
8.3%的焦虑症患者在停药后，病情会有不同程度的复发，这也是焦虑症高复发率的原因。中西结合，副作用小，而且还要加上心理上的治疗。才有可能彻底治愈。
可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强适应能力。自我催眠，伴随有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
焦虑症是可以治好的，我给您一些焦虑症的诊疗常规：症状表现：1。心理障碍：主观疑虑、焦躁不安、敏感激惹、注意力不集中、惊恐万分、濒死感。2。躯体症状：口干、胸闷、心动过速、尿频、腹泻、便秘、发抖出汗、心悸、呼吸困难。3。运动症状：手抖、肌肉紧张、不安地来回走动。4。分型：广泛性焦虑和惊恐发作临床可有急性及慢性两类。诊断依据：1。广泛性焦虑
(1)过分的焦虑持续时间在半年以上；
(2)伴植物神经功能亢进、运动性不安和过分警惕；
(3)不符合强迫症、恐怖症、抑郁性神经症的诊断标准，且焦虑并非器质性疾病引起的。2。惊恐发作
(1)无明显原因突然发生的强烈惊恐，伴濒死感或失控感；
(2)发作时伴有严重的植物神经症状；
(3)每次发作短暂（一般不超过２小时），发作明显影响日常工作；
(4)１个月至少发作３次；
(5)特别要注意排除甲状腺机能亢进及肾上腺嗜络细胞瘤、心血管病、自发性低血糖、内分泌病、药物戒断反应和颞叶癫痫所致的类似发作。
(6)不符合忆症和恐怖症的诊断标准。
（7）脑电图示X活动减少B活动增加。治疗：治疗原则1。心理治疗：认知治疗、行为治疗及分析性心理治疗，放松训练及催眠治疗等。2。药物治疗。用药原则1。焦虑症的治疗以心理治疗为主，配以药物治疗。2。急性惊恐发作时用安定肌注较好。3。对急性惊恐发作，以阿普唑仑及丙咪秦治疗效果较好。4。安定、阿普唑仑、多虑平及阿米替林对广泛性焦虑疗效好。5。忆梦返对催眠效果好，起效快，后遗作用少。6。治疗后阶段，患者可同时进行松驰训练、太极拳、瑜珈及气功训练。预防常识：焦虑性神经症是一种心理性疾病，治疗上以心理治疗加药物治疗效果为佳，而心理治疗是首要的。焦虑性神经症患者存在众多的疑虑观念，常由疑变为精神病、疑患心肺脑部疾病及对外界异常敏感，这些观念构成了焦虑症的原因。要消除这些观念，就要采用心理治疗的方法。可以采用认知治疗方法及催眠等。其他治疗技术对焦虑症也大有益处，如放松训练及生物反馈等对减轻焦虑症的躯体性反应具有良好的效应。一个充分而深入的心理治疗，结合抗焦虑药物的应用，将会获得相当理想的疗效。焦虑症并不是不治之症，通过以上资料您可以更多了解焦虑症．关键是心理治疗．祝您早日康复！甘普华健康管理中心感谢您的提问
二者均为苯二氮卓类抗焦虑药.可引起中枢神经系统不同部位的抑制艾司唑仑片主要用于抗焦虑,失眠.也用于紧张,恐惧及抗癫癎和抗惊厥.成人常用量镇静,一次1~2mg,一日3次.催眠,1~2mg,睡前服.抗癫癎,抗惊厥,一次2~4mg,一日3次.阿普唑仑主要用于焦虑,紧张,激动,也可用于催眠或焦虑的辅助用药,也可作为抗惊恐药,并能缓解急性酒精戒断症状.对有精神抑郁的病人应慎用成人常用量：抗焦虑,开始一次0.4mg.一日3次,用量按需递增.最大限量一日可达4mg.镇静催眠：0.4～0.8mg,睡前服.抗惊恐0.4mg,一日3次,用量按需递增,每日最大量可达10mg.18岁以下儿童,用量尚未确定.生活护理:不超剂量用药,合理规律的生活。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
奥沙西泮是主要的活性代谢物，属于短效苯二氮类药物。临床上，奥拉西泮用于短期治疗焦虑症和焦虑性失眠。奥西泮的主要不良反应为头晕、恶心、胃不舒服和面部水肿，为了避免依赖，剂量应加以控制。
奥沙西泮是一种短效苯二氮平类药物和处方药，需要在专业医生的指导下服用。奥沙西泮其药理作用与安定相似，奥拉西泮对肝功能影响较小，更适合老年患者和肝病患者使用，许多长期服用奥沙西泮的患者在停药后会产生依赖性和停药反应。
接下来就为大家简单介绍一下奥沙西泮，希望对大家有所帮助。奥西泮能在短时间内缓解焦虑、紧张、兴奋等负面情绪，还可以催眠和治疗伴有抑郁的焦虑。
奥沙西泮还可减轻肌肉松弛，作用强于苯二氮类安定。奥西泮片是一种口服药物，容易被人体吸收，奥西泮对肝脏几乎没有影响。
适用于肝病患者及各年龄段患者。奥西泮片剂的副作用。长期使用奥西泮片剂容易产生依赖性，突然停药会导致戒断症状。为避免奥沙西泮引起依赖，应控制剂量。
一旦症状缓解，剂量应慢慢减少，如果用于治疗焦虑症，一次服用一到两片，一天三到四次。如果用于催眠和戒酒，每次服用一至两片，一天三至四次，治疗一般失眠，睡前服用一片。
患者朋友在日常生活中一定要注意饮食健康，吃一些服用营养的东西，避免使用刺激性的食物，平时加强身体锻炼，提高身体的免疫力，另外一定要在医生的建议下服用药物，以免造成药物过敏。
综上所述就是关于奥沙西泮的副作用，并介绍了奥西泮片的作用及注意事项。奥西泮片是治疗失眠的常用药物，也就是安眠药。
长期使用奥沙西泮会产生依赖性，如果症状减轻，最好减少剂量或停止使用药物。奥沙西泮的不良反应相对较少，多见于老年患者，另外患者在服用药物期间一定要听从医生建议，不要盲目服用药物，以免造成过敏的症状。
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催眠后的副作用及处理
常见的表现
催眠后副作用主要是在催眠中予以不当的暗示语造成的，只有经过再一次的催眠性暗示才能消除，大家不必有所顾虑。常见的表现如下：
1.一般性反应
有些人在催眠后出现头昏、头痛、无力、多梦等不适，出现这些反应的原因主要是经过较长时间的催眠，尤其在深催眠状态下忽然叫醒受术者，醒后突然起床所造成的，或由于醒来之前未给受术者以轻松愉快的暗示。
2.情绪的改变
由于催眠中对受术者暗示不当或对于其心理矛盾的症结揭露后未给予正确的诱导和分析，醒来后会使受术者情绪变得急躁或抑郁，并持续很长时间。
3.记忆减退
催眠能提高记忆能力，但在催眠状态下运用不当的暗示后可损及受术者的记忆，甚至对既往的某些记忆也有影响。如果出现这种情况，可在下一次催眠中进行增强记忆的训练，如阅读外语或学习算术，并施以增强记忆能力的暗示：“通过信息证明你的记忆功能很好，今后在学习、工作或生活中你会感到记忆很好，不会再为记忆力差而苦恼。”
4.人格改变
人格改变也是由于催眠暗示不当造成的，施术者的人格也会影响受术者。在暗示时注意不可以将施术者本人的一些不良人格影响受术者。
以上介绍的问题催眠师应该注意避免发生，一旦发生了，要处理好这些问题，不给受术者带来更多的不必要的伤害。
谈过催眠术很多，不过这方面好像从未仔细介绍过。倒不是故意不提，而是我认为这根本不算个问题，所以也就忽略。但最近问过的人太多，曾经在一个里，家长给孩子咨询催眠术，问了我一个问题，让我是哭笑不得，“ 做催眠会不会走火入魔？”，在给同行做催眠演示时，也有朋友问过我“催眠会不会醒不过来？”。而最近听过一个培训班的教授对催眠做出了一个比喻“催眠治疗心理问题就像在高速公路上行驶，虽然很快，但如果把握不住，也很危险。”让我就比较困惑。其他的问题也很多，但这些问题比较典型。也使得我感觉应该把催眠的副作用及危险性做一个比较明确的阐明，使大家更明确些。
催眠术肯定有副作用，但并不是像气功，降头术一样。催眠术不是巫术，虽然他的原理没有一个明确的解释，操作也类似于气功，但和它们完全是两回事。如果一个催眠师的基本功和灵性修为达不到的话，他只会催眠失败，也就是说不能把来访者催眠了，根本不会存在“走火入魔”或“出偏”的问题。至于这里所提到的灵性修为也并非气功的那种修练，稍后我会再发一个贴子仔细向大家阐述一下。
催眠术的副作用在于催眠师，而不在于催眠术的本身。
副作用一：
如果一个催眠师在催眠过程当中，经验及修为不够的话，他会忽略一些必需的暗示。比如清醒后的情绪暗示及机体恢复暗示，那就会导致受催眠者有迷茫、头昏、四肢乏力、头重脚轻的生理反应。同时由于暗示不当或对其心理矛盾的症结揭露后未予以正确诱导和分析，醒复后受术者的情结会变得急躁或抑郁。比如我们在催眠当中会使受术者身体完全放松无力，如果在催眠结束时，你没有给他恢复力气的这种暗示，那他醒来后，就会感觉四肢乏力，就需要再导入催眠状态进行重新暗示。当然里面也存在着受催眠者自身一些原因。但这些副作用完全可以再通过催眠暗示一一消除。而且对于一个专业的催眠师来说，很少会出现这种愚蠢的错误
副作用二
在我的治疗过程当中，也有受催眠者有过心理情绪方面的反映。但我认为这完全是一种很正常的反复。比如我们治疗严重失眠的来访者，在经过几次催眠治疗后，会有几天睡眠非常的差，出现了很大的反复。但这完全是很正常的，而且也是问题完全解决的前兆。再比说我们在治疗以自我为中心的心理障碍的时候，经过催眠治疗后，他可能会在初期感觉没有自我，自我意识弱了很多，这让他不舒服，但这恰恰是一个潜意识改变心理防御机制的过程。非常的正常。
副作用三：
“移情”的处理，我们在做心理咨询的时候，非常注重避免移情的出现。但在催眠的过程当中，移情是必需的。原因很简单，在催眠过程中，我们是直接和一个完全暴露的潜意识进行了交流，亲和感和信任感建立的非常的迅速和彻底。催眠师就是需要这么一种完全的依赖和绝对的信任，来进行心理暗示和灵性改变。这也是催眠效果显著的一个非常重要的原因。当然在心理治疗完毕后，我们也会用相当多的次数来进行解移情的催眠处理，也并不复杂。
催眠术的危险性在于没有具体问题具体分析，传统的催眠术只是用一种套路解决所有问题，服务范围和对像限制非常的大。但现代催眠和中医类似，讲求因病施治，对不同的对像，不同的阶段，不同的反应，制定不同的治疗方案。但如果没有仔细分析来访者的具体情况，就会容易出现一些问题。比说我们经常做的年龄倒退，通俗的说是重回过去，但并不仅仅是一种回忆，更多的是一种身临其境的感受，同时也可以即时的进行心理暗示诱导改变。所以这种方法的真实模拟性非常高，疗效也非常显著。但对于心理承受能力比较差，心理创伤非常严重，患有严重的心血管疾病的来访者，我们就要慎重考虑。曾经就有过一个被性侵犯过的女生在进行年龄倒退时，催眠师未及时进行暗示改变而导致情绪失调而了。年龄倒退的方法对她就不适应，那等于使她又被侵犯一次，结果适得其反。
那催眠术的另一种危险就是大家从电影，小说里看到的，催眠师利用催眠做一些危及社会及他人利益的事情，控制别人去做一些事情。这种情况在现实中出现的可能性是存在的，因为现在没有一种力量去约束和监督它。“绝对的权利只会使人绝对的腐化。”道德对一个催眠师的要求是非常高的。一个道德败坏的催眠师是非常可怕的。所以我们在做深度催眠时，都会要求有第三者在场。那在首次催眠时，特别是对女生，也是要求有第三者在场。这样基本上就可以杜绝这种危险的发生。我可能不是一个高水平的催眠师，但我自始至终都在坚持和遵守着我的职业操守。
以上就是催眠当中可能会发生的催眠副作用及危险性，这些问题也都是可以解决的。不必有所顾虑。它并不像抗抑郁，焦虑药那样，在改善情绪的同时，副作用也是不可避免的。还是那句话，催眠术本身不存在副作用及危险性，问题在于催眠师的能力及职业操守。
实施催眠的禁忌症
虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导，但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症，避免可能出现的不良情况。禁忌症范围包括以下几个方面：
1 精神症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。
2 脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人。催眠可使得症状加重。
3 严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。
4 对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍然持怀疑态度者。
你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！
在使用催眠进行心理治疗过程中，我们首先需要明白的是，催眠和睡眠根本就是两回事，很多人因为看到电影或电视上被催眠的人多数都是闭着眼睛的，就以为催眠是把人给催睡着了，特别这催眠俩字中还有个“眠”字，更容易让人产生误解，但对于催眠师而言，其实如果在实施催眠时是不能让对方睡着的
试想一下，如果一个人进入了睡眠的状态，你还如何与他沟通呢？被催眠者又如何能够回应你呢？显然我们在睡眠中是无法对外产生沟通和反应的 ，无论是舞台催眠还是在临床心理治疗中，催眠师需要做的一个工作就是让被催眠者始终保持在一种注意力集中但清醒的状态，并能够对催眠师的指令做出回应，这个过程是不能让对方睡着的，而在心理治疗中很多时候催眠师需要被催眠者能保持清醒，甚至是在睁开眼睛的专注状态下进行疗愈工作。
其实之所以在心理治疗中需要使用催眠这个工具，是因为催眠可以让人进入一种冥想的状态，这个过程中被催眠者对于大脑中产生的映像，可以产生如同身临其境的幻觉，并对这种幻觉产生情绪和生理反应，这就像一个人在中那样，即使我们非常清楚幻想是假的，但我们依然可以沉浸在幻想中无法自拔，以获得这个幻想给我们带来的生理与心理的体验，而催眠师恰恰就是利用了催眠所带来的幻想体验使被催眠者无法分辨事实与虚幻，并在这个过程中改变一个人对事物的认知，以达到心理治疗的目的。
对于抑郁症，除了医学关于神经化学物质的解释，从心理学的角度来说焦虑症、抑郁症、强迫症……等等心理疾病都是因为一个人在成长过程中受到原生家庭、父母的教育、环境、个人创伤经历等等的影响所带来的，这些创伤如同一根刺深深的根植在我们的潜意识中，因为人类的自我保护机制，曾经的伤痛会被我们不断的压抑和隐藏起来，每当我们遇到压力、新的创伤或创伤环境时，就会把曾经的原始创伤情绪激发出来，从而让人陷入到焦虑或抑郁的情绪中。
所以为了彻底解决抑郁症，就需要找到导致病症的真正根源，并让患者能够在治疗师的陪伴下重新面对那些导致抑郁症的伤痛点，而催眠状态下被治疗者可以重新体验曾经的创伤事件，用不同的角度来应对和处理创伤，改变以往对某些痛苦事物的认知，来达到修复心灵、疗愈抑郁症的目的。
在治疗抑郁症的过程中，催眠本身并不起到治疗的作用，但它却为治疗师搭建了一个适合的手术台，以便让心理治疗师能够利用催眠状态可以产生幻觉的原理，使用心理学如：精神分析，认知疗法……等各种心理学技术来进行心理治疗工作，这是一个非常专业和复杂的过程，但催眠这个工具的使用加速了疗愈心理疾病的过程，让治疗效果变得更好、更深、更快，催眠疗法在治疗抑郁症的领域已经被国际上广泛的采用，这是不争得事实。
希望我的回答能够帮助到您，祝好！
您好，我是心理咨询师成都秋水长天，我来回答您的问题，希望能对您有所帮助！
焦虑肯定能根除，如果您是个植物人，或者说得了精神症，或者说已经修道悟成了高人，无欲无求，不悲不喜。
所谓焦虑，就是面对未知的、不确定的情形的担忧。这本事每个人活生生的生命个体的正常反应，当然这个反应在适当的范围之类，才算正常，如果超出了常态，就是焦虑症了。当下，焦虑症现已成了继心血管疾病、癌症之后，人类第三大最优危害性的疾病。课件焦虑症对人身心健康的影响，并且越来越多的人都感到焦虑。
焦虑本身是正常，但焦虑症则需要重视，得治。
正因为焦虑时每个个体正常的应急反应，并且，每个个体面对的各类社会情形与现状都不是一切都在掌控之中的，由此，焦虑不可避免，因此也就不可能根除。但过激的焦虑症确是可以根治的。
希望我的回答能对您有所帮助！
答案是肯定的，催眠可以改变生活。
最初催眠是作为疑难杂症的治疗方法，去治病救人。
后来催眠的效用延伸到提升学习能力，提高注意力，记忆力。美容瘦身，提高应试状态，竞赛状态，比如美国高尔夫运动员泰格伍兹就有专职的催眠师为他赛前做心理疏导，减压放松。
催眠还被应用在刑事侦查，舞台表演等等。
最多的还是作为有效的心理咨询与治疗的方法治疗心理疾病。
催眠可以发挥这么多积极的作用，你说能改变生活吗？
