孩子考试焦虑主要是对考试成绩比较在意，同时过度关注考试成绩，对成功和失败存在心理恐惧。在考试期间，应该注意不要过分在意考试成绩，同时要建立自信心，从认知上改变不好的信念。生活中也应该保证充足的睡眠，一日三餐给予充分的营养，同时不要喝刺激性的饮料和吃油炸类食物，容易刺激神经。
1.孩子焦虑，你不要比他更焦虑，这样不紧帮助不了孩子而且还会造成孩子的负担，严重点还以为自己得了抑郁。
要缓解孩子考试的紧張情系，家长要安慰孩子说:“”不管你考得怎样，都是可以的。”这样就行了，因为孩子考试的紧張都是来源是家长的压力造成的，应以平常心态对待孩子。
你好学生产生的考试焦虑是多种因素相互作用而形成的既有学生自身的内部因素同时又有学习,生活环境的外部条件的制约
(一)学生自身的内部因素1。认知评价认知评价是造成考试焦虑诸多内在因素中的首要因素2。人格特征人格特征是造成学生产生考试焦虑的一个重要内部因素3。知识准备与应试技能学生对所学的知识掌握多少与是否牢固在一定程度上影响着考试的焦虑水平4。神经类型和身体素质考试焦虑还受学生的神经类型和身体素质的影响
(二)学生考试焦虑形成的外部条件1。学校因素不恰当的学习环境是使学生产生考试焦虑的直接外因2。家庭因素家长的教育和期望水平会影响学生的考试焦虑水平3。社会因素社会就业要求亦不可避免地造成学生产生考试焦虑
