大多数人在处于焦虑状态会有一些身体方面的疼痛，像后背疼痛是很有可能发生的，一般是由于焦虑情绪导致的肌肉太过于紧张引起的疼痛感。平时尽量不去刻意理会背部的疼痛感，多做一些运动，分散注意力，可以有效缓解一下疼痛，必要时建议去医院就诊
冬天其实是慢性咽炎病发的高发期，尤其是那些不能够及时补水的一些人，现在空气这么干燥，就非常容易口干舌燥，不能够及时补水，及时让咽喉保持湿润的话，就非常容易造成咽喉部位的损伤。我的同事小李就有慢性咽炎的困扰，天气一转凉，他的嗓子就开始不舒服了，嗓子干痒痛的情况经常的发生，还有几是因为说话过多，所以就导致自己的慢性咽炎复发了，这样的情况也是反反复复发生，现在马上就要过年了，谁都想让自己的慢性咽炎再次发作对不对？其实我还是有办法的，我对小李说了普什么真什么膏，其实我有很多朋友都知道这个，它的厉害之处我是也亲眼见证的，小李听了我的话之后，他的嗓子就不疼也不咳嗽了，他的慢性咽炎就这样和他拜拜了，现在的他和正常人没有两样。
白萝卜蜂蜜
我还知道一个对付慢性咽炎的方法，那就是用白萝卜适量，蜂蜜20毫升；做法将萝卜洗净、切碎，以洁净纱布绞汁，每次取30毫升，加蜂蜜20毫升，再加温开水适量，调匀即可。
想要预防慢性咽炎的发生就应该保持口腔清洁、避免烟酒刺激、保持良好的心态从而提高自身整体免疫力。避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物空气质量差的环境等对咽黏膜不利的刺激因素。室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸；宜常喝白开水，蜂蜜水；忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒；宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。
是主观上想法。不要在意！
这个干呕自己没遇到过，但是人焦虑，恐慌，是会引起头疼，因为人计较的多了，想的多。要抱有一颗平常心！
焦虑是对未来的不确定情的担心，可以分为无焦虑状态，中等焦虑状态和高焦虑状态。无焦虑状态是指熟睡，练瑜伽，达到无我的状态，进入这种状态的时间还是比较少的。
中等焦虑状态是指正常高效的工作学习状态，如老师讲课，学生听课，医生手术，司机开车，这种状态能让人的能力正常发挥，甚至超水平发挥。
高焦虑状态一般是的事有各种心理疾病，如焦虑症，强迫症，疑病症，抑郁症等发作的时候。我们平时说的你焦虑了，调整焦虑，一般都是指的这种高焦虑状态。
高焦虑对人的危害很大，总结起来，有以下几点，一是使社会功能退缩，甚至完全不能工作学习。二是导致植物神经紊乱，出现一些躯体症状，常见的有胸闷气短，头痛头晕，心慌心悸，尿频尿急等。三是使人内分泌失调，如神经递质，五羟色胺，多巴胺减少，女性不调等。四是造成肠胃功能紊乱，不蠕动，不吸收，不消化，这就是造成无力，疲倦，体质变差，免疫力变低的主要原因。还有如，高焦虑自责会产生大量自由基，攻击健康的细胞，导致人变老，容易得一些慢性病等。
焦虑对人的危害很大， 所以应该及早消除这些焦虑，减少痛苦，回归正常的工作学习状态。
抑郁症和焦虑症有什么躯体症状？头会不会痛？
焦虑症与焦虑是不一样的，焦虑症是一种病理性的焦虑，大多和遗传有关。
是一种无根据的恐慌，心理体验是泛化的。
无固定目标的担惊受怕，生理上也常伴有一些警觉增高的躯体症状如心悸，发抖，晕厥等。
焦虑症可分为急性焦虑和慢性焦虑。
慢性焦虑主要是广泛性焦虑症。
急性焦虑包括惊恐发作，社交恐惧症，广场恐惧症，特定性恐惧症。
结语：郁抑症和焦虑症都是需要心理咨询和药物治疗的。人的疾病往往与情绪有关，做到饮食合理，保证充足的睡眠，调节好自己的心情，转移情绪避开刺激。如去画画，做些有氧的运动，看振奋人心的电影，大声的哭出来及吃些药物来对抗抑郁症和焦虑症。
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